Name: 생각을 멈추는 연습 : 생각이 너무 많은 너에게 권하는 심리 디톡스
Price: 9900 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 마음공방

생각을 멈추는 연습 : 생각이 너무 많은 너에게 권하는 심리 디톡스 상세페이지

출간 정보

2026.06.02 전자책 출간
2026.05.29 종이책 출간

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PAPER

ISBN

9791124648551

UCI

생각을 멈추는 연습 : 생각이 너무 많은 너에게 권하는 심리 디톡스

작품 정보

머릿속이 조용했던 적이 언제였을까?
해야 할 일, 후회되는 일, 불안한 미래, 남들의 시선, 아직 오지 않은 걱정까지. 많은 사람들은 하루 종일 생각 속에서 살아간다. 문제는 생각이 많아질수록 삶이 더 좋아지는 것이 아니라 오히려 불안과 피로가 커진다는 점이다.
《생각을 멈추는 연습》은 끊임없이 머릿속을 떠도는 생각들로 지친 사람들을 위한 심리 회복 에세이다.
왜 우리는 생각을 멈추지 못하는지, 왜 사소한 일도 반복해서 곱씹는지, 왜 아직 일어나지 않은 일을 걱정하는지 심리학과 뇌과학의 관점에서 설명한다. 또한 과도한 생각에서 벗어나기 위한 실질적인 방법들을 소개하며 마음의 여백을 되찾는 법을 알려준다.
완벽주의, 불안, 비교, 후회, 자기비난, 인간관계 스트레스 등 현대인이 자주 겪는 고민들을 다루며 복잡한 감정을 단순하게 정리하는 연습을 제안한다.
생각은 우리를 보호하기 위해 존재한다.
하지만 때로는 생각이 우리를 가두기도 한다.
이 책은 머릿속 소음을 줄이고 지금 이 순간을 살아가는 법을 배우고 싶은 사람들에게 따뜻한 휴식을 선물할 것이다.

작가 프로필

마음공방

2026.05.22 업데이트

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