Name: 마음 정리 노트 : 복잡한 감정을 글로 치유하는 법
Price: 9900 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 마음공방

마음 정리 노트 : 복잡한 감정을 글로 치유하는 법 상세페이지

출간 정보

2026.06.12 전자책 출간
2026.06.11 종이책 출간

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ISBN

9791176790239

UCI

마음 정리 노트 : 복잡한 감정을 글로 치유하는 법

작품 정보

마음은 보이지 않는다. 그래서 우리는 종종 자신의 감정을 이해하지 못한 채 살아간다.
《마음 정리 노트》는 복잡하게 얽힌 생각과 감정을 글쓰기를 통해 정리하고 치유하는 방법을 알려주는 감정 회복 안내서다. 불안, 분노, 후회, 외로움, 상실감, 스트레스처럼 말로 표현하기 어려운 감정들을 종이 위에 꺼내놓는 순간 마음은 조금씩 가벼워지기 시작한다.
이 책은 특별한 글쓰기 재능을 요구하지 않는다. 중요한 것은 잘 쓰는 것이 아니라 솔직하게 쓰는 것이다. 저자는 심리학과 저널링 기법을 바탕으로 독자가 자신의 감정을 객관적으로 바라보고, 생각의 혼란을 정리하며, 내면의 상처를 이해할 수 있도록 돕는다.
특히 많은 사람들이 감정을 억누르거나 외면하려 하지만, 감정은 사라지는 것이 아니라 쌓인다. 이 책은 글쓰기를 통해 감정을 안전하게 표현하고 건강하게 해소하는 다양한 방법을 소개한다. 하루 10분의 기록이 스트레스를 줄이고 자기 이해를 높이는 강력한 도구가 될 수 있음을 보여준다.
또한 자기비난을 멈추는 방법, 부정적인 생각에서 벗어나는 방법, 감사와 긍정의 습관을 만드는 방법 등 마음 건강을 위한 실질적인 연습도 함께 담고 있다.
《마음 정리 노트》는 마음이 복잡한 사람, 생각이 많아 잠 못 이루는 사람, 스스로를 더 깊이 이해하고 싶은 사람들을 위한 따뜻한 글쓰기 처방전이다.

작가 프로필

마음공방

2026.05.22 업데이트

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