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장 건강과 피부 트러블, 다이어트 성공률까지

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전자책 정가
8,900원
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8,900원
소장
출간 정보
  • 2025.04.09 전자책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 2.6만 자
  • 4.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791194704508
ECN
-
장 건강과 피부 트러블, 다이어트 성공률까지

작품 정보

“겉보다 속, 스킨케어보다 장케어!”
피부, 다이어트, 면역, 감정 조절까지 바꾸는 장 건강의 결정판!

현대인은 매일 거울 앞에서는 외모를 걱정하고, 체중계 앞에서는 좌절하며, 몸속의 불편함은 ‘그냥 피곤해서겠지’ 하며 넘깁니다. 하지만 우리가 자주 겪는 피부 트러블, 다이어트 실패, 만성 피로, 감정 기복의 원인은 ‘장이 보내는 조용한 경고’일 수 있습니다.

『장 건강과 피부 트러블, 다이어트 성공률까지』는 이러한 우리 삶의 본질적인 질문에 대해 명확하고 과학적인 해답을 주는 책입니다. 저자 박빈 작가는 장을 단순한 소화기관이 아니라 ‘제2의 뇌’, ‘면역과 감정의 중심’, 그리고 ‘진짜 아름다움이 시작되는 곳’으로 바라봅니다.

이 책은 수많은 최신 의학 연구와 임상 데이터를 바탕으로,
장 건강이 우리의 외모와 삶의 질에 얼마나 깊숙이 관여하는지를 놀라울 만큼 정교하게 풀어냅니다.

특히 아래와 같은 독자에게 이 책은 진심으로 필요한 지침서입니다:

이유 없이 피부가 푸석하고, 여드름이나 알레르기로 고생하는 사람

다이어트를 반복하지만 요요에서 벗어나지 못하는 사람

만성 피로와 우울감, 감정 기복에 시달리는 사람

‘먹는 대로 사는’ 건강 루틴을 만들고 싶은 사람

이 책은 정보 전달에 그치지 않고, 실제 실천 루틴까지 제공합니다.
예를 들어, 아침 공복에 마시는 따뜻한 물 한 잔, 간단한 스트레칭, 장을 위한 식단 구성법, 피부가 맑아지는 발효식품 리스트, 식욕 조절을 돕는 프리바이오틱스와 명상 루틴 등은 일상에 자연스럽게 녹아들 수 있는 작고 강력한 변화입니다.

장 건강이 회복되면, 피부는 자연스럽게 맑아지고 체중은 서서히 줄어들며, 감정은 한층 안정됩니다.
결국 진짜 회복은, 장에서 시작됩니다.

『장 건강과 피부 트러블, 다이어트 성공률까지』는
몸과 마음을 함께 돌보는 웰니스 시대의 독자들에게 가장 실질적이고 따뜻한 처방전이 되어줄 것입니다.

작가 소개

‘장이 예뻐야 사람이 예뻐진다’는 철학을 몸소 실천하는, 장 건강 콘텐츠의 선구자

박빈 작가는 단순한 건강 정보를 전달하는 데 그치지 않고, 과학적 근거와 라이프스타일 실천 루틴을 융합하여 누구나 따라 할 수 있는 뷰티·헬스 케어 솔루션을 제시하는 데 탁월한 감각을 지닌 인물입니다.

박 작가는 기존의 화장품이나 약에 의존하는 방식으로는 근본적인 변화가 없다는 사실을 절감한 그는, 자신의 문제를 파고들어 "장이 몸의 출발점"이라는 결론에 도달했습니다. 이후 수많은 의학 논문과 영양학, 심리학 자료를 직접 연구하고, 다양한 임상 보고서를 분석하면서 독자적인 ‘장 뷰티 루틴’을 개발했습니다.

그는 특히, **‘장이 곧 피부고, 장이 곧 면역이며, 장이 곧 나다’**라는 관점에서 장을 단순한 소화기관이 아닌 ‘제2의 뇌이자 내면의 거울’로 바라봅니다. 그리고 이 철학은 그의 대표 저서 『장 건강과 피부 트러블, 다이어트 성공률까지』에 고스란히 녹아 있습니다.

박빈 작가는 남다른 문체로 독자의 마음을 사로잡습니다. 건강서이면서도 마치 한 편의 에세이를 읽는 듯한 부드러운 문장, 그리고 생활 속 작은 변화로 삶 전체를 바꾸는 통찰력은 그만의 트레이드마크입니다. 무엇보다 실천 중심의 접근을 강조하여, 매일 공복 물 한 잔, 아침 스트레칭, 발효식품 한 끼부터 시작할 수 있는 장 건강 루틴을 일상 속에 녹여냅니다.

그의 글은 단순한 ‘건강 정보’가 아닙니다. 그것은 몸과 마음을 치유하는 따뜻한 안내서이자, 바쁜 일상에 지친 현대인들을 위한 자연주의 철학의 재해석입니다.

현재 그는 MZ세대를 중심으로 “스킨케어보다 장케어가 먼저”라는 인식을 퍼뜨리는 데 앞장서고 있습니다.

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