Name: 내 에너지 스타일로 주간 식단표 만들기
Price: 5000 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 스터닝북스 편집부

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내 에너지 스타일로 주간 식단표 만들기 상세페이지

출간 정보

2026.03.17 전자책 출간

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파일 정보

EPUB
약 3.1만 자

14.7MB

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웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9791198231291

UCI

내 에너지 스타일로 주간 식단표 만들기

작품 정보

에너지 패턴을 계획으로 바꿔보세요.
이 작은 책은 잠시 속도를 늦추고 당신 자신에 대한 것을 주의 깊게 느끼도록 초대합니다. 무엇을 먹을지 알려주는 것이 아니라, 매주 아이디어를 제공합니다. 당신의 식사, 에너지, 감정, 정체성이 만날 수 있는 조용한 공간을 경험해보세요. 일주일 동안 에너지가 어떻게 흐르는지 관찰함으로써 당신은 패턴을 알아차릴 수 있습니다. 당신의 몸이 편안함을 바랄 때, 마음이 명료함을 추진할 때, 그리고 숨겨진 갈망이 당신의 선택을 해롭게 이끌 때 아하 순간을 만나게 됩니다. 이 책은 간단하고 빠르게 당신의 특정 기준점을 돌아보도록 합니다. 그것으로 자연스러운 식사 리듬을 예측하고, 개인적인 취향을 반영할 수 있습니다. 되고 싶은 사람을 강요하는 방식이 아니라, 있는 그대로 당신을 부드럽게 지원하는 식사를 계획하는 데 도움이 됩니다. 여기에는 직관적 빠름, 즐거움, 휴식, 호기심을 위한 여지도 있습니다. 이 책은 식사를 제한하려는 것이 아닙니다. 당신 삶의 알맞은 타이밍, 마음 챙김 및 회복에 관한 것입니다. 신체적으로나 감정적으로 당신에게 연료를 공급하는 것에 주의를 기울임으로써 에너지를 회복하고, 가치 있는 정체성과 다시 연결하는 과정을 경험하세요. 한 번에 일주일씩, 당신은 더 깊은 웰빙 감각으로 나아갈 수 있습니다.

작가 소개

가끔 살다보면, 압도적이고 고립된 느낌에 멍한 순간이 있어요. 그때 삶이 놓친 공간을 다시 찾는 일은 쉽지 않지요. 무언의 특이한 사람들의 언어, 자기 의심, 재미있는 쓸쓸함, 주머니 속 한 줌의 반항심과 같은 것이 마음을 흔들기도 합니다. 하지만 지나고 보면, 가볍게 지나쳤지만 충분히 자기 역할을 했던 소소한 뭔가가 있습니다. 지루한 일상에서 미묘한 리듬과 평화를 발견하는 당신만의 길을 돕고 싶습니다. 스터닝북스는 작은 독립출판사입니다. 잠잠한 시선으로, 소리 없는 따뜻한 언어들을 출판하고 싶습니다.

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