붓다의 처방전 상세페이지
출간 정보
- 2026.05.13 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 6.4만 자
- 1.1MB
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- 웹
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- PAPER
ISBN
9791194581512
UCI
-
붓다의 처방전
작품 정보
[2,600년 전 완성된 처방전이 오늘 당신의 하루에 그대로 들어맞는 이유]
매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰으로 손이 간다. 거울 앞에 서면 어딘가 부족한 얼굴이 먼저 보인다. 출근길 지하철은 몸도 마음도 이미 지치게 만들고, 직장에서 받은 말 한마디가 퇴근 후에도 머릿속을 떠나지 않는다. 가장 사랑하는 사람에게 가장 날카롭고, 불을 끄면 후회와 불안이 밀려온다.
이것이 당신만의 이야기가 아니라는 것을 붓다는 이미 알고 있었다.
세계보건기구에 따르면 전 세계 우울증 환자는 2억 8천만 명. 한국 직장인 열 명 중 일곱 명이 번아웃을 경험했다. 인류 역사상 가장 풍요로운 시대를 살면서도 마음은 오히려 더 지쳐가고 있다. 스마트폰이 등장하고 인공지능이 발전해도 인간이 괴로워하는 방식은 2,600년 전과 달라지지 않았다. 마음의 구조가 그때나 지금이나 같기 때문이다.
[이 책은 산속 절로 가라고 말하지 않는다]
두카, 무아, 중도. 붓다의 핵심 가르침을 아침에 눈 뜨는 순간부터 잠자리에 드는 밤까지, 현대인의 하루에 그대로 녹여냈다.
스마트폰보다 나를 먼저 깨우는 아침 3분, 비교의 감옥에서 벗어나는 거울 앞 5초, 혼잡한 지하철에서 중심을 잡는 법, 말하기 전 감정과 행동 사이에 공간을 만드는 세 번의 호흡, 밥 한 끼를 수행으로 바꾸는 첫 숟가락의 멈춤, 직장의 짐을 현관문 앞에 두고 오는 법, 불 꺼진 침실에서 반추 대신 하루를 내려놓는 법.
지극히 평범한 하루의 장면들 속에 붓다의 처방이 살아 있다.
[당신은 이미 수행자였다]
수행은 특별한 사람이 특별한 장소에서 하는 것이 아니다. 화가 치밀 때 가슴에 손을 얹는 찰나, 누군가의 말을 끝까지 들어주는 그 시간, 잠들기 전 오늘 하루를 한 번 돌아보는 그 몇 분. 이미 당신의 하루 안에 수행의 자리가 있었다.
붓다는 말했다. "여래는 다만 길을 가르칠 뿐이다. 걷는 것은 그대 자신이다."
이 책은 그 길을 오늘의 언어로 다시 펼쳐 보인다. 처방전은 이미 나와 있다. 이제 당신의 하루에 대입하기만 하면 된다.
출근길 지하철 안에서도, 점심을 혼자 먹는 구내식당 구석에서도, 불 꺼진 침실에서도 — 붓다의 처방은 지금 이 순간에도 유효하다.
매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰으로 손이 간다. 거울 앞에 서면 어딘가 부족한 얼굴이 먼저 보인다. 출근길 지하철은 몸도 마음도 이미 지치게 만들고, 직장에서 받은 말 한마디가 퇴근 후에도 머릿속을 떠나지 않는다. 가장 사랑하는 사람에게 가장 날카롭고, 불을 끄면 후회와 불안이 밀려온다.
이것이 당신만의 이야기가 아니라는 것을 붓다는 이미 알고 있었다.
세계보건기구에 따르면 전 세계 우울증 환자는 2억 8천만 명. 한국 직장인 열 명 중 일곱 명이 번아웃을 경험했다. 인류 역사상 가장 풍요로운 시대를 살면서도 마음은 오히려 더 지쳐가고 있다. 스마트폰이 등장하고 인공지능이 발전해도 인간이 괴로워하는 방식은 2,600년 전과 달라지지 않았다. 마음의 구조가 그때나 지금이나 같기 때문이다.
[이 책은 산속 절로 가라고 말하지 않는다]
두카, 무아, 중도. 붓다의 핵심 가르침을 아침에 눈 뜨는 순간부터 잠자리에 드는 밤까지, 현대인의 하루에 그대로 녹여냈다.
스마트폰보다 나를 먼저 깨우는 아침 3분, 비교의 감옥에서 벗어나는 거울 앞 5초, 혼잡한 지하철에서 중심을 잡는 법, 말하기 전 감정과 행동 사이에 공간을 만드는 세 번의 호흡, 밥 한 끼를 수행으로 바꾸는 첫 숟가락의 멈춤, 직장의 짐을 현관문 앞에 두고 오는 법, 불 꺼진 침실에서 반추 대신 하루를 내려놓는 법.
지극히 평범한 하루의 장면들 속에 붓다의 처방이 살아 있다.
[당신은 이미 수행자였다]
수행은 특별한 사람이 특별한 장소에서 하는 것이 아니다. 화가 치밀 때 가슴에 손을 얹는 찰나, 누군가의 말을 끝까지 들어주는 그 시간, 잠들기 전 오늘 하루를 한 번 돌아보는 그 몇 분. 이미 당신의 하루 안에 수행의 자리가 있었다.
붓다는 말했다. "여래는 다만 길을 가르칠 뿐이다. 걷는 것은 그대 자신이다."
이 책은 그 길을 오늘의 언어로 다시 펼쳐 보인다. 처방전은 이미 나와 있다. 이제 당신의 하루에 대입하기만 하면 된다.
출근길 지하철 안에서도, 점심을 혼자 먹는 구내식당 구석에서도, 불 꺼진 침실에서도 — 붓다의 처방은 지금 이 순간에도 유효하다.
작가 소개
저자 람다스는 20년 이상의 마음챙김과 요가 명상 수행을 통해 깨달은 지혜와 자신이 직접 인도 리시케시에서 운명적으로 만난 힌두교의 구루와의 내적 수행(Energy Transferring Meditation), 그리고 아유르베다(Ayurveda) 전문 과정을 통해 알게 된 현대인들의 육체와 정신의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 많은 영적 지도자의 가르침과 내면의 평화와 영적 성장을 위한 메시지를 전하고 있습니다.
특히 람다스는 어렵고 난해한 영성과 철학의 세계를 누구나 쉽게 접할 수 있도록, 바쁜 일상을 살아가는 현대인의 눈높이에 맞춘 마음공부와 영성 책을 꾸준히 집필해 왔습니다. 깊은 수행의 본질을 어렵지 않은 언어로 풀어내어, 명상을 처음 접하는 독자부터 내면 성장에 관심 있는 누구에게나 실질적인 도움이 되는 책을 쓰는 것을 가장 중요한 창작 원칙으로 삼고 있습니다.
또 다른 저서로는 '스타들이 사용한 마음 기법들', '법정스님이 깨달음 것', '불교가 영어로 뭐예요', '경제적 풍요를 위한 마음공부', '붓다의 예언서', '틱낫한 스님의 명상 첫걸음', '마음챙김으로 삶을 바꾸다', '당신은 운명의 노예가 아니다', '웰빙 호흡의 힘', '힐링마인드', '내가 무너졌다', '에너지서퍼', '신의 나침반', '절대적 창조 공식', '아카식레코드', '에너지가 당신의 현실이다', '저탄고지 다이어트의 과학', '음식이 몸을 힘들게 한다', '스트레스 탈모 불면증', '티베트 불교의 깨달음', '영어로 읽는 쇼펜하우어', '욕망을 정복한 자', '현대인을 위한 바가바드 기타', '성욕 매뉴얼(성에너지의 비밀)', '집중력 혁명', '여성에서 여신으로', '아슈타바크라 기타', '숫자 속에 숨겨진 운명', '신을 설명한 책', '정액을 보존에 관하여', '죽음을 예습하라', '누군가의 모든 것', '현대식 차크라 마스터', '명상을 습관화하라', '당신의 첫 명상 여행', '명상으로 경험하는 것', '티베트 불교의 현실창조', '완벽남', '영혼의 과학', '두려움 없는 삶', '붓다 카운셀링', '붓다 만나기', '스트레스 마스터', '버려진 성경 에녹서', '지금부터 벌어질 일들', '인류 암호', '왜 지금 카발라인가', '예수의 진짜 가르침', '인디언의 영혼', '진동', '부의 주파수', '오쇼는 잔인하다', '맞춤 명상', '인생 탈옥', '우연은 없다', '명상이 열정을 죽일 때', '깨달으면 인생은 단순해진다', '호흡', '특별하다는 착각', '현실은 없다', '테슬라처럼 생각하라', '고통은 방향이 있다' 외 다수
특히 람다스는 어렵고 난해한 영성과 철학의 세계를 누구나 쉽게 접할 수 있도록, 바쁜 일상을 살아가는 현대인의 눈높이에 맞춘 마음공부와 영성 책을 꾸준히 집필해 왔습니다. 깊은 수행의 본질을 어렵지 않은 언어로 풀어내어, 명상을 처음 접하는 독자부터 내면 성장에 관심 있는 누구에게나 실질적인 도움이 되는 책을 쓰는 것을 가장 중요한 창작 원칙으로 삼고 있습니다.
또 다른 저서로는 '스타들이 사용한 마음 기법들', '법정스님이 깨달음 것', '불교가 영어로 뭐예요', '경제적 풍요를 위한 마음공부', '붓다의 예언서', '틱낫한 스님의 명상 첫걸음', '마음챙김으로 삶을 바꾸다', '당신은 운명의 노예가 아니다', '웰빙 호흡의 힘', '힐링마인드', '내가 무너졌다', '에너지서퍼', '신의 나침반', '절대적 창조 공식', '아카식레코드', '에너지가 당신의 현실이다', '저탄고지 다이어트의 과학', '음식이 몸을 힘들게 한다', '스트레스 탈모 불면증', '티베트 불교의 깨달음', '영어로 읽는 쇼펜하우어', '욕망을 정복한 자', '현대인을 위한 바가바드 기타', '성욕 매뉴얼(성에너지의 비밀)', '집중력 혁명', '여성에서 여신으로', '아슈타바크라 기타', '숫자 속에 숨겨진 운명', '신을 설명한 책', '정액을 보존에 관하여', '죽음을 예습하라', '누군가의 모든 것', '현대식 차크라 마스터', '명상을 습관화하라', '당신의 첫 명상 여행', '명상으로 경험하는 것', '티베트 불교의 현실창조', '완벽남', '영혼의 과학', '두려움 없는 삶', '붓다 카운셀링', '붓다 만나기', '스트레스 마스터', '버려진 성경 에녹서', '지금부터 벌어질 일들', '인류 암호', '왜 지금 카발라인가', '예수의 진짜 가르침', '인디언의 영혼', '진동', '부의 주파수', '오쇼는 잔인하다', '맞춤 명상', '인생 탈옥', '우연은 없다', '명상이 열정을 죽일 때', '깨달으면 인생은 단순해진다', '호흡', '특별하다는 착각', '현실은 없다', '테슬라처럼 생각하라', '고통은 방향이 있다' 외 다수
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