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게으름도 습관이다 상세페이지

게으름도 습관이다

무기력과 작심삼일에서 벗어나 내 삶의 주도권 되찾기

  • 관심 0
알키 출판
소장
종이책 정가
14,000원
전자책 정가
30%↓
9,800원
판매가
9,800원
소장
출간 정보
  • 2017.01.05 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.9만 자
  • 12.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788952706683
ECN
-
게으름도 습관이다

작품 정보

늑장 부리고 후회하는 나… 문제는 감정이다!
결코 의지력만으로 해결할 수 없는 ‘미루는 습관’ 고치는 법

시간은 없고 할 일은 산더미인데, 아무것도 하고 싶지 않을 때.
내일이 시험인데, 자꾸 딴 짓을 하게 될 때.
연 초 하루 1시간씩 조깅하기로 계획을 세웠는데, 단 며칠 만에 그만두었을 때.
그럴 때마다 우리는 생각합니다.

‘나는 왜 이렇게 의지력이 약할까?’

흔히 우리는 우리를 괴롭히는 무기력과 작심삼일의 문제를 오로지 개인의 ‘의지력’ 문제라고 생각합니다. 하지만 정말 그럴까요?

답부터 말하자면, 전혀 그렇지 않습니다. 신간 『게으름도 습관이다』의 저자 최명기 원장에 따르면 게으름은 의지력이 아닌 ‘감정’의 문제이기 때문입니다.

그는 습관적 게으름에 시달리는 사람들이 실은 불안이나 분노, 외로움 등 감정적인 문제를 겪고 있을 가능성이 크다고 이야기합니다. 이를테면, 불안감이 높은 사람은 한 가지에 집중하지 못하고 끊임없이 이어지는 잡생각에 시달려 정작 중요한 일을 놓치게 된다는 것이고요. 특정 대상, 특히 부모에 대한 분노 감정이 내재된 사람은 이후 선생님이나 학교 선배, 직장상사 등에게 그 감정이 옮겨져 그들이 시킨 일을 계속 미루게 된다는 것입니다. 한편 외로움에 시달리는 사람은 ‘이 일을 해서 무엇 하나’ 하는 생각에 끝도 없는 무기력증에 빠지고 맙니다.

이 책은 게으름을 부르는 이런 문제 감정 9가지를 소개하며, 각각 이를 어떻게 다스릴 수 있을지에 대해서도 상세하게 설명해줍니다. 이는 곧 지긋지긋한 게으름에서 탈출하기 위한 첫걸음이라고 볼 수 있습니다.

※ 이 책은 이런 분들에게 꼭 필요합니다.
ㆍ 아침 일찍 일어나는 게 힘든 분
ㆍ 스마트폰을 손에 쥐면 시간 가는 줄 모르는 분
ㆍ 지저분한 책상을 그때그때 치우기보다 한꺼번에 정리하는 분
ㆍ 혼자 무언가를 결정하는 게 어려운 분
ㆍ 최근 일상생활이 만족스럽지 않고 늘 피곤한 분

※ 이 책은 이런 것들을 알려드립니다.
ㆍ 불안이나 분노 같은 문제 감정들을 다스려 게으름에서 벗어나는 법
ㆍ 의지력을 방해하는 다양한 장애물들을 제거하는 법
ㆍ 자기 관리를 습관화하여 작심한 것을 반드시 제 시간에 이뤄내는 법

작가

최명기
국적
대한민국
출생
1968년 1월 29일
학력
듀크대학 대학원 경영학 석사
중앙대학교 의학과 학사
경력
최명기 정신건강의학과의원 원장
청담 하버드심리센터 연구소장
부여다 사랑병원 원장
경희대학교 대학원 의료경영학 겸임교수
작가 프로필 수정 요청
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리뷰

3.9

구매자 별점
130명 평가

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  • 재구매 방지. 다른 책들은 자신을 갈고 닦는데 중점을 두는데 이 책은 남들과 비교하는 게 유난히 많네요. 아등바등 살아가려는 직장인들의 입장에서 서술되었는데 평범한 직장인이 아닌 사람들은 공감하기 어려울 것 같습니다. 보통 이런 계열 책들은 읽고 나면 영감 받고 기분이 좋아져야할 텐데 이상하게 계속 불편하네요. 부모님 잔소리 같은 느낌.

    big***
    2021.07.30

  • 딱 저랑 관련된 이야기네요 두루뭉실하다는 이야기도 있지만 게으른 저의 모습을 마주하게 해주었다는 점에서 좋은것 같아요 결국 실천은 자기 자신 몫이잖아요

    dau***
    2020.11.20

  • 쉽게 쓰여져서 읽기가 편했습니다.

    sai***
    2020.01.16

  • 예시라고 드는것들이 다 황당하네요. 일제대로 못하는 남편갖고 그거 뭐라고 좀 해서 게으름피우는거라는 예시, 사치스러운 아내를 둬서 돈을 못모은다느니 어쩌니 하는 예시.... 평소 어떤생각을 갖고계신지 잘 알겠습니다

    min***
    2019.02.24

  • 이런 류의 책 처음 읽어보는 분께는 도움 많이 됩니다! 제가 가렇거든요^^

    emk***
    2018.11.28

  • 뭐 그저 그런 이야기....

    vei***
    2018.09.26

  • 뭔가 계속 비슷한 이야기의 반복같기도 하고.. 공감이 되는 부분도 있고 아닌 부분도 있고 내가 생각했던 책과는 좀 다르지만, 요즘 게을러지는 거 같다면 한번쯤 편하게 읽어보기 괜찮은 것 같다

    mun***
    2018.05.25

  • 사람이 어떻게하면 열정적이고 행복하게 살 수 있는지에 대해서 잘 쓴 책이다.

    bye***
    2018.03.29

  • 제 얘기같아 공감하고 마음을다잡을 좋은 기회였습니다.

    ekg***
    2017.07.11

  • 다른 게으름관련 책들과 별다르지 않는 내용..

    tim***
    2017.07.08
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