Name: 집중력 조절의 기술
Price: 12600 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 엘케 헤라르츠

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출간 정보

2026.05.20 전자책, 종이책 동시 출간

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파일 정보

PDF
276 쪽

9.8MB

지원 환경

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웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9788964947944

UCI

집중력 조절의 기술

작품 정보

하루 종일 시도 때도 없이 울려대는 스마트폰 알림과 이메일, 쉴 새 없이 날아오는 업무 메신저와 불쑥 찾아온 동료의 질문, 끝없는 미팅까지. 우리는 한순간도 잠잠할 수 없는 산만한 세상을 살고 있다. 집중력은 완전히 무너졌고, 뇌는 늘 과부하 상태다.

쌓여가는 일과 빽빽한 일정은 삶의 중심을 잃고 불안해하는 우리의 내면을 그대로 보여준다. 지금 우리에게 필요한 것은 스스로를 채찍질하는 것이 아니라 ‘무너진 집중력을 재건하는 일’이다. 20년 넘게 글로벌 기업의 번아웃과 생산성 문제를 해결해 온 신경심리학자 엘케 헤라르츠의 집중력 솔루션을 담았다. 일과 삶에 치여 불안에 휩쓸리는 대신 삶의 주도권을 되찾을 수 있다.

작가 소개

신경심리학자. 심리학 박사. 하버드대학교, 세인트앤드루스대학교, 에라스무스대학교 로테르담에서 다양한 학술적 직책을 역임했으며, 겐트대학교의 객원 교수로 재직했다. 국제 컨설팅 회사 ‘Better Minds at Work’의 CEO. ‘Better Minds at Work’는 직장인들의 회복탄력성, 리더십, 재능 향상 및 건강한 직장 문화 확립에 중점을 두고 있으며, 현재 70명 이상의 심리학자와 컨설턴트로 구성되어 있다. 20년 넘게 로레알, ING, 하이네켄 등 1,000곳이 넘는 글로벌 기업의 컨설팅을 맡았다. 회복탄력성, 뇌의 잠재력 등을 주제로 TEDx 강연 활동 중이다. 전작 《Better Minds》에서 회복탄력성에 집중하는 것이 번아웃에서 벗어나는 유일한 방법인 이유를 보여주며 반향을 일으켰다. 지은 책으로는 《Better Minds》, 《New Insights in Trauma and Memory》, 《The Mental Reset》 등이 있다.

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