- 2019.12.16 전자책 출간
- 2019.12.15 종이책 출간
- EPUB
- 약 9.9만 자
- 22.8MB
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- PAPER
작품 정보
심리 용어 1위 ‘자존감’
자존감이 너무나 중요한 시대,
상처만 주는 가짜 자존감이 아닌,
어떤 상황에서도 나를 지키는 진짜 자존감을 가지려면 어떻게 해야 할까?
공허함을 존재감으로 채우는 ‘자기만의 시그니처’ 만들기!
아무리 칭찬받고 자신감을 가지려 해도, 어떤 불안함은 사라지지 않는다. 나를 싫어하는 사람과 거리를 두고, 자기 전에 감정을 다독거려도, 또다시 제자리로 돌아간 것 같다. 오늘날 사람들이 가장 많이 이야기하는 심리 용어 ‘자존감’. 왜 이토록 자존감이 중요해진 시대가 되었나. 자존감이라는 게 이렇게 갖기 어려운 거였나.
『나를 아프게 하지 않는다』는 오늘날 자존감을 키워준다는 조언들이 이렇게 많은데 왜 도돌이표처럼 내 자존감은 제자리에 있는지를 최신 심리학 이론과 풍부한 임상 경험을 바탕으로 알려주는 책이다. “가짜 자존감과 진짜 자존감을 구분하지 못하게 하는 숱한 함정을 조심해야 합니다.” “다른 사람에게 매여 있게 만드는 감정 다독이기와 거리 두기 방식에서 벗어나, 어떤 상황에서도 자기중심을 잃지 않는 진짜 자존감을 만들어야 합니다.” 이제 나를 지키고, 나를 움직이게 하는 ‘자기만의 시그니처’ 만들기에서부터 진짜 자존감 수업을 시작하자.
“어차피 내 인생은 이미 정해졌어.” “내가 할 수 있는 일이 없어” “이렇게 타고난 걸 어떻게 해”라는 생각에서 벗어나, 지금 서 있는 이 자리에서 아픈 과거를 뒤돌아보지 않고, 자기 힘으로 한발씩 나아가게 하는 책. 나를 더 자유롭게 만들고, 나아가 다른 이들과 긍정적인 관계를 맺을 수 있는 능력을 키워주는 여섯 가지 레슨이 시작된다.
작가
- 당신은 결코 특별하지 않다 (전미경)
- 아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 (전미경)
- 당신은 생각보다 강하다 (전미경)
- 아임 낫 파인 땡큐 앤유? (다드래기, 전미경)
- 당신의 사랑은 당신을 닮았다 (전미경)
- 솔직하게, 상처 주지 않게 (전미경)
- 나를 아프게 하지 않는다 (전미경)
리뷰
4.6
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이 책을 통해 자존감이라는 생소한 개념에 대하여 이해할 수 있었습니다. 자존감이란 무엇이고, 필요한 것은 무엇이며, 발현의 전제 조건과, 이를 형성하는 방법 등이 기술되어 있습니다. 정신과 의사분 답게 글이 체계적이고 논리적으로 적혀있어서, 책 내용이 생각보다 어렵지 않습니다. 다만 대부분의 개념이 꽤나 추상적인 단계에서 끝나고 있고(이를 보강하기 위해 예시를 많이 쓰십니다), 자존감을 위한 실적용 가능한 부문이 매우 적습니다(이건 경험의 영역이 커서 어쩔 수 없는 것 같아요). 그리고 비록 몇 가지 제 생각과는 다른 부분들도 있었지만(겸손이나 직관 같은), 전반적으로는 매우 공감하였고 제 사고를 기르는데 큰 도움이 되었습니다. 매우 좋은 책이라고 생각하며, 10대부터 40대까지 연령층 관계없이 지인들에게 추천 할만한 책입니다.
kal***2024.05.28자존감이 대하서 세부적으로 다루면서도 이해하기 쉬워서 좋았습니다. 단지 아쉬운 것은 실천 부분은 다소 두루뭉술하다는 것이지만 적어도 진정한 자존감과 마주할 수 있었으니 좋은 책이라고 생각합니다.
rab***2022.11.01심리적 분리와 자율성에 대해 깊이 생각해 보네요.. 바꿀수 없는 과거에서 벗어나 매일을 자존감으로 채워갈것
abw***2022.10.16자존감이 무엇인지 확실하게 짚어줘서 의미를 잘못알고있었다는걸 깨달을 수 있었습니다 내용도 공감이 많이 됐어요
******2020.12.08늘상 말하지만 잘 모르고 있던 '자존감'에 대한 이야기. 이론의 나열이 아닌 경험과 임상을 통해 쓰여진 것이라 무엇보다 신뢰할 수 있는 내용이다.
cel***2020.11.30책의 많은 부분에서 공감과 연결점을 찾을 수 있었습니다. 자율성 & 연대감에 대한 강조와 자존감의 개념을 한편으로는 추상적이면서도 구체적으로 표현돼있다 느꼈습니다. 이 책의 구체적이었다함은 명확히 제공된 가이드 라인이라 생각합니다. 실질적인 자존감을 위한 안내서로서 매우 추천합니다 :)
yej***2020.11.27전미경쌤 유튜브에서 봤는데 정말 발랄하분!! 자존감낮음에대한의견 90%이상 동감합니다. 나머지도 맞는말일텐데 제가이해못했을수도있으니... 이책 두번은최소봐야할것 같습니다. 그리고 조선일보 김지수기자 인스텔라에 실린 기사도 좋았습니다. 그러고보니 전미경쌤자신도 자존감이 낮았는데 높아졌는지 전미경쌤 자신의 얘기도 있으면 더 좋았을듯한데... 전미경쌤스스로가 워낙 밝은얼굴이라서 자존감원래 첨부터 빵빵했을수도!! 이책외에도 자존감에대해서 많이 생각했는데 저의 suggestion이라면 "작은성취를하나하나 쌓아올려 (일단작은것부터) ....나자신이..."나도 가능하네...나도 괜찮은사람이구나"이게 되야 내적충만함을 느낄수가있다고 생각합니다. 이것이쌓이면 자존감있는사람되는것이구요. 책감사합니다.
ulo***2020.05.07이전까지 몰랐던 제 문제에 대해서 많이 생각한 책입니다 자존감에 대해서 알고 싶으신 분은 한번 읽어 보세요
fox***2020.04.28지금까지 읽은 자존감 관련된 책중에 제일로 추천할만한 책입니다. 정확한 자존감에 대한 정의가 좋았습니다. 정말 정말 추천합니다-!!!^^
epe***2019.12.26
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