힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100 상세페이지
출간 정보
- 2017.02.15 전자책 출간
- 2016.08.25 종이책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 188 쪽
- 14.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791158461485
ECN
-
힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100
작품 정보
“단순하지만 효과는 강력하다!”
페이스북 40만 명이 극찬한 초간단! 효과 강력! 남자 홈트레이닝의 결정판
집에서 쉽고 간단하게 운동하는 홈트레이닝이 각광받으면서, SNS와 유튜브 운동 채널에서 다양한 운동법이 쏟아져 나오고 있다. 그중에서 페이스북 팔로워 40만 명, SNS 운동 콘텐츠 1위, 유튜브 누적 조회 2억 뷰에 이르고, 남자들 사이에서 폭발적인 관심을 받고 있는 <힘콩의 재미어트>의 힘콩이 이번에는 ‘푸쉬업과 스쿼트만으로 남자 몸을 완성하는 운동법’을 펴냈다.
이 책은 푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을 제시한다. 남자라면 누구나 꿈꾸는 ‘태평양 같은 어깨’, ‘여자가 안기고 싶은 탄탄한 가슴’ 등을 빠르게 강화시킬 수 있는 운동법으로, 특히 자신에게 부족한 신체 부위만을 집중 강화시킬 수 있도록 프로그램이 짜여 있는 것이 특징이다. 상체는 어깨, 팔, 가슴, 복부, 등 5군데, 하체는 엉덩이와 허벅지 2군데로 신체 부위를 나누어 원하는 부위를 키워주는 운동을 매일 1동작씩 10분간 100번만 하면 콤플렉스를 타파할 수 있다.
사람마다 운동 능력과 체력이 다르기 때문에 운동 기간은 따로 정하지 않고 스스로 자신의 능력에 따라 레벨을 올리면서 운동하도록 했으며, 각 레벨의 운동 동작을 다르게 하여 지루할 틈 없이 할 수 있다. 과연 푸쉬업과 스쿼트만으로 누구나 부러워할 만한 멋진 몸을 완성할 수 있을까 걱정하고 있다면 일단 시작해보자. 이 책에 소개된 프로그램만 잘 따라 한다면 당신이 생각했던 것보다 큰 효과를 볼 것이며, 곧 기적을 경험하게 될 것이다!
페이스북 40만 명이 극찬한 초간단! 효과 강력! 남자 홈트레이닝의 결정판
집에서 쉽고 간단하게 운동하는 홈트레이닝이 각광받으면서, SNS와 유튜브 운동 채널에서 다양한 운동법이 쏟아져 나오고 있다. 그중에서 페이스북 팔로워 40만 명, SNS 운동 콘텐츠 1위, 유튜브 누적 조회 2억 뷰에 이르고, 남자들 사이에서 폭발적인 관심을 받고 있는 <힘콩의 재미어트>의 힘콩이 이번에는 ‘푸쉬업과 스쿼트만으로 남자 몸을 완성하는 운동법’을 펴냈다.
이 책은 푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을 제시한다. 남자라면 누구나 꿈꾸는 ‘태평양 같은 어깨’, ‘여자가 안기고 싶은 탄탄한 가슴’ 등을 빠르게 강화시킬 수 있는 운동법으로, 특히 자신에게 부족한 신체 부위만을 집중 강화시킬 수 있도록 프로그램이 짜여 있는 것이 특징이다. 상체는 어깨, 팔, 가슴, 복부, 등 5군데, 하체는 엉덩이와 허벅지 2군데로 신체 부위를 나누어 원하는 부위를 키워주는 운동을 매일 1동작씩 10분간 100번만 하면 콤플렉스를 타파할 수 있다.
사람마다 운동 능력과 체력이 다르기 때문에 운동 기간은 따로 정하지 않고 스스로 자신의 능력에 따라 레벨을 올리면서 운동하도록 했으며, 각 레벨의 운동 동작을 다르게 하여 지루할 틈 없이 할 수 있다. 과연 푸쉬업과 스쿼트만으로 누구나 부러워할 만한 멋진 몸을 완성할 수 있을까 걱정하고 있다면 일단 시작해보자. 이 책에 소개된 프로그램만 잘 따라 한다면 당신이 생각했던 것보다 큰 효과를 볼 것이며, 곧 기적을 경험하게 될 것이다!
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