나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 상세페이지
출간 정보
- 2021.04.16 전자책 출간
- 2021.04.01 종이책 출간
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파일 정보
- 136 쪽
- 30.4MB
지원 환경
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- PAPER
ISBN
9791158463519
ECN
-
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
작품 정보
*시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!*
초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는
《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간!
‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동
다이어트 분야 베스트셀러 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다. 저자의 두 번째 책 《나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트》는 쉽게 살찌거나 유독 살쪄 보이는 부위를 집중적으로 공략하는 ‘부위별 다이어트 자세 홈트’를 소개한다. 전작에 이어 숨쉬기 운동밖에 모르는 집순이도 쉽게 따라할 수 있는 효과 만점 근육 운동으로 구성했다. 운포자(운동 포기자)에서 근육 운동 덕후가 된 저자는 여느 다이어터처럼 유독 살쪄 보이는 부위를 발견한다. 평소에 근육을 사용하지 않는 부위였다. 즉 근육이 게으름을 피우는 ‘잘못된 자세’ 때문에 유독 그 부위만 살찌게 된 것. 저자는 이를 ‘살찌는 자세’라고 말한다. 책에서는 이미 살찌는 자세가 굳어져 물렁해진 허벅지, 불룩 나온 아랫배, 처진 엉덩이, 절구통 허리 등 뚱뚱해 보이는 부위를 바로잡는 자세 홈트를 소개한다.
전작과 동일하게 이번 책도 귀여운 일러스트를 사용해 운동을 쉽고 재밌게 설명한다. 근육을 자극해야 하는 부위는 ‘찌릿찌릿’ ‘욱신욱신’으로, 잘못된 동작은 ‘NG’로 단순 명료하게 알려줘 누구나 쉽게 따라하고 효과를 볼 수 있다. 근육 운동이 처음인 초보 다이어터, 헬스장 가기 귀찮은 집순이, 동작이 힘들면 금방 포기하는 작심삼일 홈트족이 근육 운동 입문서로 활용하기 좋다. 현재 일본에서는 시리즈 누적 판매 50만부를 기록하며 독자들의 리뷰가 쇄도하고 있다.
초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는
《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간!
‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동
다이어트 분야 베스트셀러 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다. 저자의 두 번째 책 《나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트》는 쉽게 살찌거나 유독 살쪄 보이는 부위를 집중적으로 공략하는 ‘부위별 다이어트 자세 홈트’를 소개한다. 전작에 이어 숨쉬기 운동밖에 모르는 집순이도 쉽게 따라할 수 있는 효과 만점 근육 운동으로 구성했다. 운포자(운동 포기자)에서 근육 운동 덕후가 된 저자는 여느 다이어터처럼 유독 살쪄 보이는 부위를 발견한다. 평소에 근육을 사용하지 않는 부위였다. 즉 근육이 게으름을 피우는 ‘잘못된 자세’ 때문에 유독 그 부위만 살찌게 된 것. 저자는 이를 ‘살찌는 자세’라고 말한다. 책에서는 이미 살찌는 자세가 굳어져 물렁해진 허벅지, 불룩 나온 아랫배, 처진 엉덩이, 절구통 허리 등 뚱뚱해 보이는 부위를 바로잡는 자세 홈트를 소개한다.
전작과 동일하게 이번 책도 귀여운 일러스트를 사용해 운동을 쉽고 재밌게 설명한다. 근육을 자극해야 하는 부위는 ‘찌릿찌릿’ ‘욱신욱신’으로, 잘못된 동작은 ‘NG’로 단순 명료하게 알려줘 누구나 쉽게 따라하고 효과를 볼 수 있다. 근육 운동이 처음인 초보 다이어터, 헬스장 가기 귀찮은 집순이, 동작이 힘들면 금방 포기하는 작심삼일 홈트족이 근육 운동 입문서로 활용하기 좋다. 현재 일본에서는 시리즈 누적 판매 50만부를 기록하며 독자들의 리뷰가 쇄도하고 있다.
작가 소개
저자 : 도가와 아이
운동이라곤 ‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이. 다이어트와 요요의 무한 루트를 반복하던 중 근육 운동으로 마침내 다이어트에 성공했다. 5개월 만에 10kg 감량(54kg → 44kg) 성공! 이후 유지어터로서 운동 시 근육의 움직임과 살이 찌고 빠지는 과정을 연구하는 것이 취미가 됐다.
많은 사람들이 근육 운동으로 멋진 몸매를 만들 수 있길 바라며, 근육 운동의 올바른 자세와 다이어트 비법을 트위터에 올리기 시작했다. 귀여운 일러스트와 친절한 설명으로 순식간에 12만 팔로워를 넘어서며 인기를 얻었다. 트위터에 올린 운동 중 팔로워에게 인기 있고, 초보자도 효과를 빠르게 볼 수 있는 운동을 모아 책으로 펴냈다. 국내 출간 저서로 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 있다.
역자 : 최서희
중앙대학교에서 일본어와 일본문학을 전공했다. 번역의 매력에 빠져 바른번역 글밥아카데미 일본어 출판번역 과정을 수료하고 현재 바른번역 소속 전문 번역가이자 외서 기획자로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《다리 일자 벌리기》 《운을 읽는 변호사》 《궁극의 스트레칭》 《기적의 넥워머》 《혼자가 편한 당신에게》 《피로를 모르는 최고의 몸》 등이 있다.
감수 : 사카이 다쓰오
1978년 도쿄대학교 졸업 후 같은 해 도쿄대학교 해부학 교실 조교로 일했다. 1984년 하이델베르크대학교 해부학 실험실에서 유학, 1986년 도쿄대학교 조교수를 거쳐 1990년 준텐도대학교 교수가 되었다. 해부학 교육, 신장 및 혈관 세포 생물학, 인체 해부, 해부학 역사와 의학사 연구 및 집필에 매진하고 있다.
운동이라곤 ‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이. 다이어트와 요요의 무한 루트를 반복하던 중 근육 운동으로 마침내 다이어트에 성공했다. 5개월 만에 10kg 감량(54kg → 44kg) 성공! 이후 유지어터로서 운동 시 근육의 움직임과 살이 찌고 빠지는 과정을 연구하는 것이 취미가 됐다.
많은 사람들이 근육 운동으로 멋진 몸매를 만들 수 있길 바라며, 근육 운동의 올바른 자세와 다이어트 비법을 트위터에 올리기 시작했다. 귀여운 일러스트와 친절한 설명으로 순식간에 12만 팔로워를 넘어서며 인기를 얻었다. 트위터에 올린 운동 중 팔로워에게 인기 있고, 초보자도 효과를 빠르게 볼 수 있는 운동을 모아 책으로 펴냈다. 국내 출간 저서로 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 있다.
역자 : 최서희
중앙대학교에서 일본어와 일본문학을 전공했다. 번역의 매력에 빠져 바른번역 글밥아카데미 일본어 출판번역 과정을 수료하고 현재 바른번역 소속 전문 번역가이자 외서 기획자로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《다리 일자 벌리기》 《운을 읽는 변호사》 《궁극의 스트레칭》 《기적의 넥워머》 《혼자가 편한 당신에게》 《피로를 모르는 최고의 몸》 등이 있다.
감수 : 사카이 다쓰오
1978년 도쿄대학교 졸업 후 같은 해 도쿄대학교 해부학 교실 조교로 일했다. 1984년 하이델베르크대학교 해부학 실험실에서 유학, 1986년 도쿄대학교 조교수를 거쳐 1990년 준텐도대학교 교수가 되었다. 해부학 교육, 신장 및 혈관 세포 생물학, 인체 해부, 해부학 역사와 의학사 연구 및 집필에 매진하고 있다.
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