‘몸의 5목’에 장 건강의 비밀이 숨겨 있다!!
통증 & 불쾌 증상 없이 건강하게 살고 싶다면 ‘몸의 5목’을 풀어라!!
● 세계 VVIP들이 인정하는 일본 최고의 리미디얼 테라피스트(remedial therapist)인 저자 마츠모토 도모히로가 최초로 공개하는 획기적 ‘5목 건강법’을 소개한다. 저자는 15년 동안 10대~90대에 이르는 다양한 남녀고객 3만 명 이상을 치료하면서 몸의 통증과 불편하고 불쾌한 증상들, 그리고 각종 질병의 원인은 모두 ‘장(腸)의 이상’에 있다는 것을 알게 되었다.
● ‘장의 상태’가 나빠지면 장이 단단해지고, 주변 근육이 장 쪽으로 끌어당겨지면서 온몸의 근육이 단단해진다. 근육이 단단해지면 장의 위치가 변하고 혈류와 신경 전달이 나빠져 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등의 통증이 느껴지고 변비, 설사, 냉증, 불면증 등의 불쾌 증상과 감기, 당뇨와 암 등의 질병이 생기게 된다.
● 장의 상태는 몸의 말단 부위인 5목(손목, 발목, 젖꼭지목, 목, 허리목)에 드러난다. 왜냐하면 우리 몸에서 근육과 뼈, 내장은 서로 영향을 주고받으며 몸을 움직이게 하고 지탱하게 한다. 그렇기에 어느 한 곳에 문제가 생기면 다른 부분에도 영향을 끼친다. 그중에서도 장은 많은 기관과 연결되어 있기 때문이다. 따라서 장의 상태가 좋으면 5목이 부드럽고, 장의 상태가 나쁘면 5목이 딱딱하게 굳어 있기에 만약 5목이 딱딱하다면 장을 풀어주어야 한다.
● 하지만 장이 단단하다고 직접 장을 마사지하면 갑자기 장 운동이 활발해져서 부작용이 생기므로 장을 만지지 말고 대신 5목을 풀어주자. 저자가 공개한 ‘5목 긴장완화법’으로 3분간 꾹~ 눌러 5목을 풀어주면 주변 근육과 관절이 풀리고 혈류와 신경 전달이 좋아져 단단했던 장이 부드러워지고 탄력을 되찾아 장이 제 위치로 돌아간다. 그러면 장의 상태가 좋아져 혈류가 원활해지고 자연치유력이 높아져 자연스럽게 통증과 불편하고 불쾌한 증상들이 사라지고 당뇨나 암과 같은 질병은 증상이 완화된다.
● 또한 저자는 통증의 또 다른 원인은 ‘나쁜 감정’을 마음속에 쌓아두는 것에 있다고 한다. 매일 회사나 집안일, 육아에 쫓기거나 인간관계가 원만하지 않아서 생기는 나쁜 감정들을 쌓아두면 스트레스가 늘어나는 탓에 내장이 지나치게 긴장해버린다. 긴장 때문에 단단해진 장이 주위의 근육에 영향을 끼쳐서 여러 가지 통증과 불편하고 불쾌한 증상들을 느끼게 되는 것이다.
● 감정을 표출함으로써 통증과 불쾌 증상을 예방하는 ‘마음습관’과 장 건강을 챙겨 이미 생긴 통증과 불편하고 불쾌한 증상을 좀 더 빨리 없애고 면역력을 높이는 ‘건강습관’도 제시한다.
작가 소개
지은이 : 마츠모토 도모히로(松本同弘)
최고의 리미디얼 테라피스트(Remedial Therapist. 교정치료사, 재활치료사, 마사지 치료사, 고통 완화 치료사)다.
2003년 호주의 뉴사우스웨일스주 시드니시에 있는 자연요법대학(ACNT: Australasian College of Natural Therapies)에서 주(州)정부가 인가한 통합보디워크요법(Integrated Bodywork Therapies) 과정을 수료했다.
그 후 6년간 호화 여객선에서 스파 테라피스트(Spa Therapist)로 근무했다. 총 4척의 여객선에서 로열패밀리를 비롯해 할리우드의 유명 인사, 패션계의 중요 인물 등 세계적인 VVIP들을 치료했다. 귀국 후에는 도쿄와 요코하마, 스위스를 중심으로 10대에서 90대에 이르는 다양한 남녀 고객들에게 리미디얼 테라피를 시술하고 있다.
일본에서 예약이 끊이지 않는 치료사로 유명하며, 그가 시술한 고객만 해도 현재까지 3만 명이 넘는다. 그는 “건강도 질병도 자신이 선택하는 것”이라고 주장하면서 강연과 토크쇼를 통해 ‘5목 건강법’을 포함, 몸과 마음이 모두 행복해지는 건강법을 알리고 있다.
옮긴이 : 배영진
부산대학교를 졸업했다. 젊은 시절에는 육군본부 통역장교(R.O.T.C)로 복무하면서 번역의 묘미를 체험했다. 그후 삼성그룹에 입사해 중역으로 퇴임할 때까지 23년간 일본 관련 업무를 맡았으며, 그중 10년간의 일본 주재원 생활은 그의 번역가 인생에 크게 영향을 미쳤다.
바른번역아카데미의 일본어 출판번역가 과정을 졸업하고, 요즘은 일본어 전문 번역가로서 독자에게 유익한 일본 도서를 기획번역하고 있다.
주요 역서로는 《암의 역습》, 《해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터》, 《은밀한 살인자 초미세먼지 PM2.5》, 《당뇨병 치료, 아연으로 혈당을 낮춰라!》, 《1일 3분 인생을 바꾸는 배 마사지》, 《장뇌력》, 《단백질이 없으면 생명도 없다》, 《냉장고 속 음식이 우리 아이 뇌와 몸을 망친다 》, 《고혈압 신상식》, 《초간단 척추 컨디셔닝》 등이 있다.