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춤, 건강을 지키는 예술이다

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소장
전자책 정가
14,000원
판매가
14,000원
소장
출간 정보
  • 2024.06.13 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 7.5만 자
  • 11.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791156228837
ECN
-
춤, 건강을 지키는 예술이다

작품 소개

춤에서 중요한 것은 무엇인가? 무용수의 실력, 기획과 구성, 연출, 연습량 등을 꼽을 수 있다. 하지만 가장 중요한 것은 건강이다. 몸이 아프면 춤출 수 없다.

무용처럼 몸을 쓰는 일은 부상의 위험이 높다. 그렇기에 아프지 않고 춤추는 것은 무엇보다 중요하다. 무용 입시생이던 시절, 부상으로 춤을 그만둘 위기에 처한 저자는 꿈을 접지 않고 더 건강하게 춤출 방법을 찾았다. 바로 몸 중심 움직임으로 춤 동작을 실시하는 것이다. 호흡과 함께 코어 중심 움직임이 시발점이 되어 근육의 수축과 이완을 통해 손끝과 발끝까지 우아한 선을 만든다. 몸 중심 움직임은 바른 자세를 만들 수 있고 관절을 보호할 수 있다. 올바른 자세로 추는 춤은 균형 잡힌 근육 강화에 도움이 된다. 균형적인 근육은 신체를 더 바르게 만들 수 있다. 강화된 근육은 체력을 기르게 도와주고, 상승한 체력은 다시 춤을 더 잘 출 수 있게 한다.

저자는 현직 무용 강사로서, 코어 근육을 길러야 몸의 균형이 바로 서고 춤을 잘 출 수 있게 됨을 강조한다. 한국무용에서의 호흡과 함께 몸 중심 움직임과 디딤을 소개하며 어느 근육을 자극하고, 그 효과는 어떠한지를 설명한다. 저자 본인의 경험뿐 아니라 무용 수업 참여자들의 사례를 들어 근거를 더한다. 그렇게 바른 동작과 움직임이 신체를 건강하게 만들고, 건강한 신체가 다시 아름다운 움직임의 예술로 표현되는 과정이 반복되는 게 춤이다.

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