위와 장 완전 회복

건강은 위와 장에서 시작되지만, 그에 비해 우리는 너무나 잘못 먹고 있다. 소화불량과 속쓰림, 만성변비는 그 시작일 뿐 몸은 차츰 무너질 것이다. 이때 병원약에 너무 의지해서는 안 된다. 당장에 덜 아프기보다는 스스로 회복하는 몸을 만드는 게 훨씬 중요하기 때문이다. 그것이 진짜 건강이다.

이 책은 건강한 삶을 유지하는 데 위와 장의 회복을 무엇보다 강조한다. 그를 위해 속쓰림과 위염, 역류성 식도염, 변비, 과민대장 등의 치료와 함께 올바른 식습관과 운동, 위 점막 회복, 꼭 삼가야 할 음식 vs 위와 장에 좋은 음식 등의 요령을 알려준다.

유튜브 <우리 모두 튼튼> 채널을 운영하며 3만 명의 위장병 환자를 치료해온 저자는 ‘잘 먹고, 잘 소화하고, 잘 배출하기’야말로 회복하는 몸의 강력한 신호라고 말한다. 그렇게 위와 장이 편안해지면 오래 건강해지고, 우리 마음마저 낫는다.