메가 비타민 건강법 상세페이지
출간 정보
- 2022.02.23 전자책 출간
- 2022.02.10 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 7.6만 자
- 32.6MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9788931599350
UCI
-
메가 비타민 건강법
작품 정보
코로나19가 와도 무섭지 않다!더 이상 건강을 약과 의사에게 의존하지 말자
메가 비타민 건강법으로 건강을 챙기자
일본 현지에서 27만부 이상 판매!!
최고 명의가 알려주는 건강하고 행복하게 사는 비법!!
인간은 몸 상태가 모두 다르고 필요로 하는 영양소도 각자 다르다.
저자는 이를 깨닫지 못하고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취하도록 노력했던 점이 오히려 우리 몸에서 질적 영양실조가 일어난 원인이 되었다고 말한다. 그러니 질적 영양실조에 걸리지 않도록 내 몸에서 필요한 것이 무엇인지 열심히 귀 기울여 보라고 한다. 또 내 몸이 영양소를 잘 받아들일 수 있도록 건강한 몸을 만드는 것도 중요하다고 설명한다.
건강한 몸을 만들기 위해선 영양소에 대해 잘 알아볼 필요가 있다. 그래서 저자인 후지카와 박사는 단백질 프로틴 부터 주요 비타민까지 영양소들이 왜 몸에 좋은지, 또 어떻게 먹어야 우리에게 도움이 될지를 설명하였다. 그리고 메가 비타민 요법을 따라하면서 생길 수 있는 궁금증과 해법을 정리하였다.
이 책은 음식 섭취만으로 부족한 단백질과 영양소를 다양한 영양제로 보충하면서 우리가 더 건강하게 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 책이다. 책에서 나오는 건강법을 토대로 나만의 건강법을 찾아가는 여정에 우리 함께 떠나보자!
메가 비타민 건강법으로 건강을 챙기자
일본 현지에서 27만부 이상 판매!!
최고 명의가 알려주는 건강하고 행복하게 사는 비법!!
인간은 몸 상태가 모두 다르고 필요로 하는 영양소도 각자 다르다.
저자는 이를 깨닫지 못하고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취하도록 노력했던 점이 오히려 우리 몸에서 질적 영양실조가 일어난 원인이 되었다고 말한다. 그러니 질적 영양실조에 걸리지 않도록 내 몸에서 필요한 것이 무엇인지 열심히 귀 기울여 보라고 한다. 또 내 몸이 영양소를 잘 받아들일 수 있도록 건강한 몸을 만드는 것도 중요하다고 설명한다.
건강한 몸을 만들기 위해선 영양소에 대해 잘 알아볼 필요가 있다. 그래서 저자인 후지카와 박사는 단백질 프로틴 부터 주요 비타민까지 영양소들이 왜 몸에 좋은지, 또 어떻게 먹어야 우리에게 도움이 될지를 설명하였다. 그리고 메가 비타민 요법을 따라하면서 생길 수 있는 궁금증과 해법을 정리하였다.
이 책은 음식 섭취만으로 부족한 단백질과 영양소를 다양한 영양제로 보충하면서 우리가 더 건강하게 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 책이다. 책에서 나오는 건강법을 토대로 나만의 건강법을 찾아가는 여정에 우리 함께 떠나보자!
작가 소개
■ 저자 소개
후지카와 도쿠미
정신과 의사이자 의학 박사로 1960년, 히로시마현에서 태어났다. 1984년 히로시마 대학 의학부를 졸업하고 히로시마 대학 의학부 부속병원 정신과, 현립 히로시마병원 정신과, 국립병원기구 정신의료센터 등에서 근무하였다. 이후 우울증의 약리, 화상연구와 MRI를 이용한 노년기 우울증 연구를 하며, 노년에 발병하는 우울증에는 미소 뇌경색이 많다는 것을 세계 최초로 발견하였다.
2008년 ‘후지카와 심료내과 클리닉(히로시마 하쓰카이치시)’을 개원하여 우울증을 시작으로 한 기분장애, 불안장애, 수면장애, 스트레스성 질환, 섭식장애, 인지증 등의 치료에 종사하고 있다. 또한 고단백 및 저당질식을 중심으로 한 영양요법으로 눈부신 실적을 올리고 있다.
저서에 『우울을 지우는 마법의 식사(레드스톤)』,『모든 컨디션 부진은 스스로 고칠 수 있다』(호죠샤), 『약에 의지하지 않고 우울증 치료하는 방법』, 『약에 의지하지 않고 아이의 학습장애를 없애는 방법』(Achiement출판), 『정신과의사가 생각했다! 우울증도 사라진다! 마음을 강하게 하는 식사기술』(다카라지마샤), 『분자영양학에 의한 치료, 사례집』(NextPublishing Authors Press) 등이 있다.
■ 역자 소개
황명희
대학에서 일본학을 전공하고 출판사에서 단행본과 교과서 기획 및 편집 업무를 진행했다. 이후 전문잡지사에서 잡지 및 단행본 번역 업무를 했고 현재 프리랜서 번역가로 활동 중이다.
주요 역서에는 『TOEIC 영문법 교과서』, 『컴퓨터 명저 고전 100』, 『중·대규모 태양광 발전 시스템』, 『와인 실력 테스트』 등이 있다.
후지카와 도쿠미
정신과 의사이자 의학 박사로 1960년, 히로시마현에서 태어났다. 1984년 히로시마 대학 의학부를 졸업하고 히로시마 대학 의학부 부속병원 정신과, 현립 히로시마병원 정신과, 국립병원기구 정신의료센터 등에서 근무하였다. 이후 우울증의 약리, 화상연구와 MRI를 이용한 노년기 우울증 연구를 하며, 노년에 발병하는 우울증에는 미소 뇌경색이 많다는 것을 세계 최초로 발견하였다.
2008년 ‘후지카와 심료내과 클리닉(히로시마 하쓰카이치시)’을 개원하여 우울증을 시작으로 한 기분장애, 불안장애, 수면장애, 스트레스성 질환, 섭식장애, 인지증 등의 치료에 종사하고 있다. 또한 고단백 및 저당질식을 중심으로 한 영양요법으로 눈부신 실적을 올리고 있다.
저서에 『우울을 지우는 마법의 식사(레드스톤)』,『모든 컨디션 부진은 스스로 고칠 수 있다』(호죠샤), 『약에 의지하지 않고 우울증 치료하는 방법』, 『약에 의지하지 않고 아이의 학습장애를 없애는 방법』(Achiement출판), 『정신과의사가 생각했다! 우울증도 사라진다! 마음을 강하게 하는 식사기술』(다카라지마샤), 『분자영양학에 의한 치료, 사례집』(NextPublishing Authors Press) 등이 있다.
■ 역자 소개
황명희
대학에서 일본학을 전공하고 출판사에서 단행본과 교과서 기획 및 편집 업무를 진행했다. 이후 전문잡지사에서 잡지 및 단행본 번역 업무를 했고 현재 프리랜서 번역가로 활동 중이다.
주요 역서에는 『TOEIC 영문법 교과서』, 『컴퓨터 명저 고전 100』, 『중·대규모 태양광 발전 시스템』, 『와인 실력 테스트』 등이 있다.
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