스트레스 상세페이지
출간 정보
- 2023.05.16 전자책 출간
- 2023.05.10 종이책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 131 쪽
- 17.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9788931595710
ECN
-
이 작품의 시리즈더보기
- 우주 (와타나베 준이치)
- 상대성 이론 (오미야 노부미쓰)
- 인공지능과 테크놀로지 (미야케 요이치로)
- 비행기 (나카무라 칸지)
- 물리로 보는 스포츠 (모치즈키 오사무)
- 수와 수식 (고미야마 히로히토, 김지애)
- 영양소 (마키노 나오코, 서윤석)
- 단백질 (후지타 사토시, 차원)
- 당질 (마키타 젠지)
- 체지방 (김정아, 차원)
- 과학수사 (박승범, 이영란)
- 병리학 (윤관현, 정세환)
- 화학 (오미야 노부미쓰)
- 과학의 대이론 (오미야 노부미쓰)
- 생물 (양지영, 김헌수)
- 통계학 (고미야마 히로히토)
- 사회심리학 (가메다 다쓰야, 박남범)
- 인체의 신비 (오기노 타카시, 양지영)
- 지질 (모리구치 토오루, 김혜숙)
- 미생물 (야마가타 요헤이, 황명희)
스트레스
작품 정보
우리는 주변 환경과 관계에 끊임없이 영향을 받고 스트레스를 받고 있다. 오늘 상사에게 꾸중을 들었다거나, 친한 친구와 다퉜다거나, 목표하고자 하는 일이 잘 되지 않는 등 그 원인은 다양할 것이다. 특히 요즘은 SNS 중독으로 인해 스트레스를 받는 사례도 많다. 스트레스를 받으면 마음이 불안하거나 불면증, 우울증, 폭식, 공황장애 등 신체적으로 반응이 오기도 한다.
이 책에서는 스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다. 흔히 스트레스는 몸에 해롭다고 생각하지만, 결코 나쁜 것만은 아니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 잘 구분하여 적당히 스트레스를 받는 긴장감을 가지는 습관을 들여 즐기면 스트레스에 대한 생각이 바뀔 것이다.
이 책에서는 스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다. 흔히 스트레스는 몸에 해롭다고 생각하지만, 결코 나쁜 것만은 아니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 잘 구분하여 적당히 스트레스를 받는 긴장감을 가지는 습관을 들여 즐기면 스트레스에 대한 생각이 바뀔 것이다.
작가 소개
■ 저자
유키 유
유멘탈 클리닉·유스킨 클리닉 그룹 대표 원장. 도쿄대학 의학부 졸업, 정신의학과 전문의로 활약 중이다. 웹 사이트와 메일 매거진을 통해 대중에게 정신의학과 임상심리학을 응용한 심리 기법을 소개하는 한편 만화 원작자로서도 활동하고 있다. 주요 만화 원작으로는 『만화로 배우는 정신건강의학과』 시리즈와 『만화로 배우는 속담·고사성어』 등이 있다.
•트위터 @sinrinet
•유멘탈 클리닉 https://yuik.net/
•유스킨 클리닉 https://yubt.net/
■ 감역자
이명훈
경희대학교 한의학과를 졸업한 후 경희대학교 한방병원에서 연구 및 진료 활동을 이어나가다가, 공중보건의사로 강원도 화천군 보건의료원에서 3년간 군복무했다. 현재는 경기 분당 소재 경희판교부부한의원 대표원장으로 진료 중이다. 사회 참여 활동으로는 2020년부터 노인장기요양등급 판정위원으로 위촉되어 활동했으며, 네이버 지식iN 상담한의사 활동을 이어나가고 있다.
『마흔아홉, 한의원에 갑니다』(군자출판사) 번역, 『경락, 혈의 기본』(성안당) 감수를 진행했다.
황미니
경희대학교 한의학과를 차석으로 졸업, 동대학원에서 임상한의학과 석사학위를 취득하였다. 경희대학교 한방병원 소화기클리닉, 구강병클리닉, 중풍센터에서 근무하며 한방내과 전문의를 취득한 후, 재활병원에서 3년간 임상진료 활동을 이어나갔다. 현재는 경기도 분당 소재 경희판교부부한의원에서 대표원장으로 진료 중이다.
기능성 소화불량의 한의표준임상진료지침 개발에 참여하였으며, 구강작열감증후군 및 기능성 소화불량에 대한 다수의 연구에 참여, 논문을 저술하였다. 대한한방내과학회 학술대회 우수논문 선정 및 구술 발표, 호주 브리즈번 국제대체의학연구학회(ICCM) 참가 및 포스터를 발표하였다.
■ 역자
김선숙
대학에서 일문학을, 대학원에서 경제학을 공부한 후 출판사에서 오랫동안 편집자로 일했다. 지금은 그동안 쌓은 경험을 바탕으로 출판기획자로 활동하면서 삶을 변화시키고 새로운 세상을 열어주는 책을 찾아 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기 - 뇌』, 『과학의 대이론』, 『기초 영문법 7일 만에 끝내기』, 『초효율 공부법』, 『자신을 컨트롤하는 초집중력』, 『싸우는 식물』, 『통계학 도감』, 『만화로 쉽게 배우는 면역학』, 『식품 보존 방법』, 『수수께끼가 있는 아침 식사』 등이 있다.
유키 유
유멘탈 클리닉·유스킨 클리닉 그룹 대표 원장. 도쿄대학 의학부 졸업, 정신의학과 전문의로 활약 중이다. 웹 사이트와 메일 매거진을 통해 대중에게 정신의학과 임상심리학을 응용한 심리 기법을 소개하는 한편 만화 원작자로서도 활동하고 있다. 주요 만화 원작으로는 『만화로 배우는 정신건강의학과』 시리즈와 『만화로 배우는 속담·고사성어』 등이 있다.
•트위터 @sinrinet
•유멘탈 클리닉 https://yuik.net/
•유스킨 클리닉 https://yubt.net/
■ 감역자
이명훈
경희대학교 한의학과를 졸업한 후 경희대학교 한방병원에서 연구 및 진료 활동을 이어나가다가, 공중보건의사로 강원도 화천군 보건의료원에서 3년간 군복무했다. 현재는 경기 분당 소재 경희판교부부한의원 대표원장으로 진료 중이다. 사회 참여 활동으로는 2020년부터 노인장기요양등급 판정위원으로 위촉되어 활동했으며, 네이버 지식iN 상담한의사 활동을 이어나가고 있다.
『마흔아홉, 한의원에 갑니다』(군자출판사) 번역, 『경락, 혈의 기본』(성안당) 감수를 진행했다.
황미니
경희대학교 한의학과를 차석으로 졸업, 동대학원에서 임상한의학과 석사학위를 취득하였다. 경희대학교 한방병원 소화기클리닉, 구강병클리닉, 중풍센터에서 근무하며 한방내과 전문의를 취득한 후, 재활병원에서 3년간 임상진료 활동을 이어나갔다. 현재는 경기도 분당 소재 경희판교부부한의원에서 대표원장으로 진료 중이다.
기능성 소화불량의 한의표준임상진료지침 개발에 참여하였으며, 구강작열감증후군 및 기능성 소화불량에 대한 다수의 연구에 참여, 논문을 저술하였다. 대한한방내과학회 학술대회 우수논문 선정 및 구술 발표, 호주 브리즈번 국제대체의학연구학회(ICCM) 참가 및 포스터를 발표하였다.
■ 역자
김선숙
대학에서 일문학을, 대학원에서 경제학을 공부한 후 출판사에서 오랫동안 편집자로 일했다. 지금은 그동안 쌓은 경험을 바탕으로 출판기획자로 활동하면서 삶을 변화시키고 새로운 세상을 열어주는 책을 찾아 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기 - 뇌』, 『과학의 대이론』, 『기초 영문법 7일 만에 끝내기』, 『초효율 공부법』, 『자신을 컨트롤하는 초집중력』, 『싸우는 식물』, 『통계학 도감』, 『만화로 쉽게 배우는 면역학』, 『식품 보존 방법』, 『수수께끼가 있는 아침 식사』 등이 있다.
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