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생각 바꾸기

동기인지행동치료를 통한 스트레스-웰빙 관리

  • 관심 1
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출간 정보
  • 2015.11.27 전자책 출간
  • 2015.02.27 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.4만 자
  • 18.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788974792848
UCI
-
생각 바꾸기

작품 정보

『생각 바꾸기』는 동기인지행동치료의 관점에서 우리가 스트레스를 스스로 만들어내는 기제를 알기 쉽게 설명한다. 마음의 작동 원리와 변화 방법에 대한 자세한 설명을 바탕으로, 누구나 실생활에 적용할 수 있는 쉽고 간단한 실천법, 그리고 이 기법을 통해 생활이 바뀐 사람들의 사례를 소개한다.

작가

김정호
국적
대한민국
출생
1958년
학력
고려대학교 대학원 심리학 박사
고려대학교 대학원 석사
고려대학교 학사
경력
한국심리학회 회장
덕성여자대학교 심리학과 교수
2013년 대한스트레스학회 이사장
2011년 한국건강심리학회 회장
수상
2012년 한국심리학회 학술상
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  • 긍정심리학, 제2판 (Dana S. Dunn, Martin Bolt)
  • 생각 바꾸기 (김정호)
  • 마음챙김 명상 멘토링 (김정호)

리뷰

4.5

구매자 별점
4명 평가

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  • 누군가 잘못해서 그래서 죽일마음까지들었는데 마음을돌리고 편안해졌네요

    kez***
    2021.01.31

  • 동기 인지행동치료가 기존의 인지행동치료와 아주 큰 차이를 갖는 건지에 대해서는 확신하기 어렵네요. 기존의 방법들도 동기에 관한 부분을 도외시한 것처럼 보이지는 않기 때문입니다. 수식화된 듯 복잡한 용어들의 나열에 비해서, 스트레스의 근원에 대한 깊은 탐색은 어려웠습니다. 마지막의 웰빙행동목록의 예는 아주 흥미로웠습니다. 저도 한번 작성해봐야겠습니다.

    yoo***
    2016.01.28
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