Name: 헬스장에서 읽는 헬스책
Price: 5400 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 3.5 (23 reviews)
Author: 김성태

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헬스장에서 읽는 헬스책 상세페이지

출간 정보

2012.07.25 전자책, 종이책 동시 출간

듣기 기능

TTS(듣기) 미지원

파일 정보

PDF
52 쪽

9.7MB

지원 환경

앱
웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9791185021225

UCI

헬스장에서 읽는 헬스책

작품 정보

개인 트레이너 없이 다이어트와 몸짱에 성공하는 비결!

다이어트와 몸짱이 되기 위한 웨이트 트레이닝의 모든 것을 담은『헬스장에서 읽는 헬스책(플라스틱)』. 막상 헬스장에 등록은 하였지만 헬스기구 앞에 서면 막막해하는 이들을 위해, 퍼스널 트레이너 없이도 헬스장에서 바로 실천할 수 있는 테마별 운동법을 소개한 책이다. 호흡법부터 운동시간, 그립의 종류와 방법, 시작자세, 운동순서 그리고 초급자의 운동 프로그램까지 담았다. 특히 꼭 알아야 할 인체의 생리학적 메커니즘을 알기 쉽게 설명하여 효과적인 운동방법과 요요 없이 건강하게 다이어트에 성공하는 방법을 알려준다. 가슴, 어깨, 등, 다리, 팔, 복근 등 테마별 대표적인 운동방법을 사진과 함께 제시하여 쉽게 따라 할 수 있도록 구성하였다.

작가

김성태

국적

대한민국

경력

대한퍼스널트레이너협회 회장

2015.02.04 업데이트

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헬스장에서 읽는 헬스책
김성태
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dbs***
2018.05.22

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