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40대 중년다이어트는 뇌를 활용해야 한다

뇌를 활용한 2달 7kg감량비법

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소장
전자책 정가
5,000원
판매가
5,000원
소장
출간 정보
  • 2023.05.11 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 2.7만 자
  • 23.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791139010329
UCI
-
40대 중년다이어트는 뇌를 활용해야 한다

작품 정보

뇌를 활용해 몸과 마음을 살리는 방법으로 100% 성공하는 다이어트의 비법을 알려주는 책이다.
몸에 있는 살만 빼는 방법으로는 단기 다이어트만 가능할 뿐이다.
마음에 있는 우울증과 무기력 증을 극복하지 못하면 폭식에 지고 요요에게 영혼까지 털리며 실패하는 다이어트 쳇 바퀴를 반복할 뿐이다. 특히 중년 다이어트는 20대의 다이어트와는 달라야 한다. 우울 감과 무기력 증이 담긴 마음까지 살펴야 성공할 수 있다. 작가는 우리의 뇌 속에 우울 감과 무기력 감을 줄여줄 물질이 들어있음을 알고 다이어트에 적용해 2달 7kg 감량에 성공하고 2년 째 적정 체중을 유지하고 있다.
수 년 간 실패를 경험한 작가가 분석하는 명확한 실패 원인 분석은 다이어트를 시작하는 여러분에게 성공하는 다이어트의 지름길이 될 것이다.

이제 작가가 제시하는 몸과 마음을 살리는 7단계 다이어트 비법을 따라가 보자. 마음과 몸이 즐거운 다이어트를 통해 당신이 원하는 멋진 몸매를 뽐내게 될 것이다.

작가 소개

10년 차 미술 치료사. 어릴 때는 소말리아인으로 불릴 정도로 말랐으나 결혼 후 주변에서 걱정할 정도로 살이 많이 쪘다. 그 이후 마음을 다잡고 다이어트를 한 끝에 두 달 만에 7kg을 감량했다. 현재 2년 째 요요 없이 체중을 유지하고 있다. 그 과정에서 얻게 된 경험을 주변 사람들과 나누고 있다.

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