당신에게 딱 맞는 평생 건강 로드북 (2) 상세페이지
출간 정보
- 2024.03.22 전자책 출간
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파일 정보
- 196 쪽
- 36.8MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791139019704
UCI
-
당신에게 딱 맞는 평생 건강 로드북 (2)
작품 정보
『평생 건강 로드 북』 책 소개
우리는 평생 살아가는 동안에 성장기, 사회 활동기, 은퇴 후 노년기에 따라 채식 위주의 식사, 육식 위주의 식사, 이들을 혼합한 혼식 등 다양한 식사 패턴을 바꾸어 가며 살고 있습니다.
그러나 우리가 성장기까지 가졌던 식사 패턴에 따라 우리 신체 구조의 특성이 정해지고 그 이후의 식사 패턴을 바꾸면 성장기 때 정해진 신체구조의 바탕 위에 여러 가지 신체적 변화도 뒤 따르게 됩니다. 즉 건강도 질병도 성장기에 만들어진 신체적 바탕 위에서 긍정적으로 또는 부정적으로 영향을 받게 됩니다.
저자는 이 책에서 우리의 평생 동안의 식생활 패턴 유형을 크게 27가지로 구분하고 이에 따른 인체의 생리적 변화를 기초로 한 건강관리 방법을 모색했으며, 이와 관련하여 세계의 저명한 건강관리 학자 및 연구자들의 저술 내용을 참고 하고, 96세로 장수한 저자의 어머니와 주위에 장수한 사람들의 건강관리 경험을 토대로 올바른 식사 및 생활 습관의 핵심 내용을 기술하였습니다.
이 책은 일반 독자들이 평생 동안 건강 관리하는데 자신에게
맞는 건강관리 방법을 찾는데 참고가 될 수 있도록 식생활 개선 방법 등 건강관리 기법 및 영양소 등을 안내서(로드북) 형태로 저술한 책이며 전차책으로는 3권으로 나눠 출판하였습니다.
우리는 평생 살아가는 동안에 성장기, 사회 활동기, 은퇴 후 노년기에 따라 채식 위주의 식사, 육식 위주의 식사, 이들을 혼합한 혼식 등 다양한 식사 패턴을 바꾸어 가며 살고 있습니다.
그러나 우리가 성장기까지 가졌던 식사 패턴에 따라 우리 신체 구조의 특성이 정해지고 그 이후의 식사 패턴을 바꾸면 성장기 때 정해진 신체구조의 바탕 위에 여러 가지 신체적 변화도 뒤 따르게 됩니다. 즉 건강도 질병도 성장기에 만들어진 신체적 바탕 위에서 긍정적으로 또는 부정적으로 영향을 받게 됩니다.
저자는 이 책에서 우리의 평생 동안의 식생활 패턴 유형을 크게 27가지로 구분하고 이에 따른 인체의 생리적 변화를 기초로 한 건강관리 방법을 모색했으며, 이와 관련하여 세계의 저명한 건강관리 학자 및 연구자들의 저술 내용을 참고 하고, 96세로 장수한 저자의 어머니와 주위에 장수한 사람들의 건강관리 경험을 토대로 올바른 식사 및 생활 습관의 핵심 내용을 기술하였습니다.
이 책은 일반 독자들이 평생 동안 건강 관리하는데 자신에게
맞는 건강관리 방법을 찾는데 참고가 될 수 있도록 식생활 개선 방법 등 건강관리 기법 및 영양소 등을 안내서(로드북) 형태로 저술한 책이며 전차책으로는 3권으로 나눠 출판하였습니다.
작가 소개
배 기완
저자는 법학과를 졸업하여 대기업에 24년 근무하였으며, 자영업을 12년 운영하였고, 요양보호사와 사회복지사 자격을 취득하여 2012년부터 2020년까지 요양원에 근무하면서 노인복지사업에 참여하였다.
저자는 가족 중에 바로 손 아래 여동생이 고1 때 백혈병으로 사망하였으며 부친이 68세에 위암 수술 후 2년만에 돌아가시고, 장형이 대장암 3기였으나 수술 후 완쾌 되는 것과 모친이 일제 식민지와 6.25 전쟁을 겪고 우리나라가 험난한 개발도상국, 중진국, 선진국으로 변천하는 과정에서 7남3녀의 자식들을 낳으셨으면서도 96세까지 장수하시는 것을 경험하였다.
평소 건강관리에 대해 관심이 많던 중 근무하는 요양원에서 노년을 병마와 싸우며 세상을 뜨는 많은 입소 어르신들을 지켜 보며 본격적으로 건강관리에 관해 공부하기 시작했고, 가족과, 친지, 다른 모든 사람에게 자신의 건강관리에 관한 길을 찾는 데 도움이 될 수 있도록 이 <평생 건강 로드북>(안내서)를 저술하여 출판하게 되었다.
(* E-mail : dybaena@naver.com)
저자는 법학과를 졸업하여 대기업에 24년 근무하였으며, 자영업을 12년 운영하였고, 요양보호사와 사회복지사 자격을 취득하여 2012년부터 2020년까지 요양원에 근무하면서 노인복지사업에 참여하였다.
저자는 가족 중에 바로 손 아래 여동생이 고1 때 백혈병으로 사망하였으며 부친이 68세에 위암 수술 후 2년만에 돌아가시고, 장형이 대장암 3기였으나 수술 후 완쾌 되는 것과 모친이 일제 식민지와 6.25 전쟁을 겪고 우리나라가 험난한 개발도상국, 중진국, 선진국으로 변천하는 과정에서 7남3녀의 자식들을 낳으셨으면서도 96세까지 장수하시는 것을 경험하였다.
평소 건강관리에 대해 관심이 많던 중 근무하는 요양원에서 노년을 병마와 싸우며 세상을 뜨는 많은 입소 어르신들을 지켜 보며 본격적으로 건강관리에 관해 공부하기 시작했고, 가족과, 친지, 다른 모든 사람에게 자신의 건강관리에 관한 길을 찾는 데 도움이 될 수 있도록 이 <평생 건강 로드북>(안내서)를 저술하여 출판하게 되었다.
(* E-mail : dybaena@naver.com)
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