아주 작은 습관의 힘 상세페이지
출간 정보
- 2019.02.19 전자책 출간
- 2019.02.26 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 18.6만 자
- 15.8MB
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- PAPER
ISBN
9791162540657
ECN
-
아주 작은 습관의 힘
작품 정보
“찰스 두히그의 《습관의 힘》을 뛰어넘는 최고의 책!”
-〈월스트리트 저널〉
100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!
구글, 페이스북, 애플 등 전 세계 최고의 두뇌들이 극찬한
최소한의 노력으로 인생의 부, 행복, 성공을 동시에 얻을 수 있는 습관 사용법!
자기계발서의 공식을 다시 쓰는 2018 아마존 최고의 화제작!
아마존 베스트셀러 1위!, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러!, 2018년 올해의 책 선정!
《신경 끄기의 기술》 저자 마크 맨슨,《오리지널스》 저자 애덤 그랜트 강력 추천!
고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다.
《아주 작은 습관의 힘》은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.
-〈월스트리트 저널〉
100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!
구글, 페이스북, 애플 등 전 세계 최고의 두뇌들이 극찬한
최소한의 노력으로 인생의 부, 행복, 성공을 동시에 얻을 수 있는 습관 사용법!
자기계발서의 공식을 다시 쓰는 2018 아마존 최고의 화제작!
아마존 베스트셀러 1위!, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러!, 2018년 올해의 책 선정!
《신경 끄기의 기술》 저자 마크 맨슨,《오리지널스》 저자 애덤 그랜트 강력 추천!
고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다.
《아주 작은 습관의 힘》은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.
작가
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리뷰
4.5
구매자 별점
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이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.- 스포일러가 있는 리뷰입니다.tnq***2025.03.26
이 책은 내가 해야 할 일을 작게 나누어 실행함으로써 미루는 습관을 극복하고 업무의 효율성을 높이는 방법을 배울 수 있도록 도와주었다. 내가 한 번에 모든 일을 완벽하게 처리하려는 성향 때문에 중요한 업무가 미뤄지고, 결과적으로 마감 시한을 넘기는 일이 자주 발생했다. 그러나 이 책을 통해 인간의 뇌는 일이 커 보일수록 부담을 느끼고 미루게 된다는 사실을 깨달았다. 따라서 해야 할 일을 작은 단위로 나누어 실행하면 부담이 줄어들고, 결국 원하는 결과를 더 효과적으로 얻을 수 있다. 과거에는 이메일을 보낼 때 모든 내용을 한 번에 정리하여 완벽한 메시지를 보내려 했지만, 준비하는 과정에서 시간이 오래 걸리고 부담이 커지다 보니 계속 미루게 되었다. 그러다 결국 상대방으로부터 독촉 이메일을 받고서야 급하게 응답하는 경우가 많았다. 그러나 이 책에서 배운 방법을 적용한 후에는, 다섯 가지 이슈가 있을 경우 우선 핵심적인 사항만 먼저 보내고, 이후에 부수적인 내용을 추가로 보내는 방식을 사용했다. 그 결과, 상대방의 응답이 신속해지고, 업무 진행 속도도 훨씬 빨라졌다. 이 책은 내가 미루는 습관을 극복하고 효율적으로 업무를 처리하는 방법을 배우게 해준 인생 책 중 하나다. 심지어 너무 유용해서 다른 사람들에게 알려주고 싶지 않을 정도로 강력한 영향을 준 책이다.
don***2025.03.15아주 작은 습관들이 모여서 연쇄적인 반응이 일어난다면 긍정적으로 인생의 경로가 바뀔수있다는 깨달음을 얻게됐습니다.습관으로 자리매김 하기까지는 힘들지만 하루이틀 일주일 한달 연속적으로 습관의 지루함을 이기게된다면 우리는 분명한 발전을 이룰수 있을거라 생각합니다. 한번이 아니라 여러번 읽어봐야하는 도서입니다.감사합니다.
jsm***2025.03.03자기계발서에 혐오감을 갖고 입장에서, 매우 부정적인 생각을 갖고 첫 장을 넘겼다. 아니나 다를까 추천사 혹은 저자 약력이 책팔이 혹은 강의팔이 냄새가 나는 것 같았다. 그러나 첫 챕터에서부터 반전이 발생했다. 자기계발서라기보다는, 철학책인 것 같다. 습관처럼 익숙해져 있던 것들에 대한 관점을 변화시켜 준다. 운동선수 출신이라더니 어떻게 이런 책을 썼을까? 스티븐 **의 "성공하는 사람들의 *** 습관"은 이 책에 비하면 쓰레기이다.
riv***2025.03.02반복하여 학습하는. 결정체의 습관이 나의 정체성으로 이어지게끔 한땀한땀 일러주는 안내서 였습니다. 습관화! 꼭 한번 곱씹어보며 정체성과 개성을 만들어 가는 결과와 과정의 기쁨을 느껴 보았으면 합니다.
goa***2024.12.02몰랐던 사실들을 많이 알게 되었습니다. 진짜 자기계발서란 이런거군요
udu***2024.11.06갱년기로 생활이 많이 바꼈다는 이유로 좋지못한 습관이 생겼는데 다시 바꾸려니 힘들었습니다. 다시 한 번 더 긍정 마인드를 가지려고 합니다.
11i***2024.10.29책 내용이 좋아 지금 원본으로 읽고 읽다 아 참고로 사람들에게 말해주면 영어 원본은 인터넷에서 공짜로 볼 수 있다
pet***2024.09.21사소한습관이라도 가짐으로써 변화를 추구하고자 하는 욕구가 생기게 하는 책이였습니다
juh***2024.06.05"습관이 바껴야 인생이 바뀐다" 인생을 바꿔보고 싶어서 습관을 바꿔야겠단 생각이 들었고 이 책을 만나 엄청나게 많은 도움을 받았습니다. 제 인샘 서적입니다. 좋은 습관을 만드는 것도 종지만 나쁜 습관들을 없애는거에도 많은 도움을 받았습니다! 강추입니다!
sun***2024.03.29
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