- 2021.11.30 전자책, 종이책 동시 출간
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작품 정보
단 몇 끼를 굶었을 뿐인데 넘치는 활력을 회복하고 성공의 지름길이 펼쳐진다!
방탄커피 창시자로 전 세계 다이어트 개념을 바꿔버린 데이브 아스프리가 정립한
세상에서 가장 정확하고 완벽한 단식 안내서
★《최강의 식사》 데이브 아스프리 신작★
★아마존 종합 베스트셀러★
★〈월스트리트저널〉 베스트셀러★ ★〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러★
★《먹어서 병을 이기는 법》 윌리엄 리 강력 추천★
★허핑턴 포스트 창립자 아리아나 허핑턴 강력 추천★
실리콘밸리식 완전무결 건강법의 창시자
데이브 아스프리가 ‘단식’으로 돌아왔다!
단식 초보자부터 간헐적 단식 마니아까지 아우르는
세상에서 가장 정확하고 완벽한 단식 바이블!
★《최강의 식사》 데이브 아스프리 신작★
★아마존 종합 베스트셀러★
★〈월스트리트저널〉 베스트셀러★
★〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러★
★《먹어서 병을 이기는 법》 윌리엄 리 강력 추천★
★허핑턴 포스트 창립자 아리아나 허핑턴 강력 추천★
2014년 데이브 아스프리의 《최강의 식사》가 출간된 이후 세계 건강 시장은 완전히 새로운 패러다임을 맞이했다. 건강에 해로운 요소라 여겨졌던 지방의 유용함은 물론 미처 깨닫지 못했던 탄수화물에 대한 현대인의 과도한 집착, 유기농에 대한 잘못된 환상까지 이전에는 알지 못했던 새로운 개념을 마주한 것이다. 이러한 그의 주장은 전 세계 수많은 이들의 엄청난 호응을 얻으며 그들의 삶을 변화시켰다.
아스프리는 여기서 멈추지 않았다. 그럭저럭 잘 살아가는 것으로는 충분하지 않았다. 총알도 막아 낼 만큼의 강력한 힘을 원한 그는 진정한 삶의 주인으로 살 방법을 찾기 위해 다양한 방식을 시도했다. 처음 식이요법에 주목한 뒤 지금까지 20년이라는 시간 동안 100만 달러를 투자하며 수많은 과학자, 의학 박사, 생화학자, 영양사를 만나 조언을 얻었다. 그 모든 시도와 도전 끝에 그가 찾은 답은 ‘단식’이었다. 단식을 중심으로 한 생활 방식이 선사해 주는 다양한 즐거움과 보상을 깨달은 것이다.
작가
- 최강의 단식 (데이브 아스프리, 엄성수)
- 슈퍼 휴먼 SUPER HUMAN (데이브 아스프리, 김보은)
- 최강의 인생 (데이브 아스프리, 신솔잎)
- 최강의 식사 (데이브 아스프리, 정세영)
- 최강의 레시피 (데이브 아스프리, 양준상)
리뷰
4.4
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단식의 개념을 알게되었고 다양한단식을 시도해볼수있게 되었어요 감사합니다.
******2023.10.12여러 단식 관련 책을 읽었는데 이 책은 별로 도움이 되지 않았습니다
ess***2022.06.15제이슨 펑, 지미 무어의 "독소를 비우는 몸"과 같이읽어서 자신에게 맞는 단식을 찾으면 좋을 듯 싶군요. 단식을 처음 시작한다면 이책에 나오는 로드맵을 참고로 하시면 좋을듯 싶네요. 전 작가가 추천하는 방탄커피 한잔과 하루를 시작하고 (기본 비타민과 미네랄은 꼭 챙기고요!), 저녁에는 제이슨 펑이 추천하는 사골국물에 MCT 오일 가루 한스푼 넣고 저녁을 대신하고 있습니다.
moo***2022.01.20
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