자율신경 리셋

두통, 두근거림, 소화불량, 만성피로…
당신을 괴롭히는 정체 모를 고통, 진짜 원인은 자율신경에 있다!
인류사 이래 가장 안전하고 풍요로운 시대라지만, 병원은 ‘검사 결과는 정상이지만 분명히 아프다’고 호소하는 이들로 넘쳐난다. 이럴 때 점검해봐야 하는 곳이 바로 자율신경이다. 많은 이들의 자율신경 시스템이 만성 스트레스와 24시간 끊이지 않는 자극으로 무너져 있지만, 자율신경에 대한 대중의 이해는 여전히 부족한 실정이다. 이 책은 ‘지휘부-중계소-현장팀-토양’이라는 4축 구조와 ‘3개월 리셋+3개월 굳히기’라는 로드맵을 기반으로, 현대인의 무너진 자율신경 시스템을 되살리는 법을 제시한 본격 자율신경 회복 안내서이다. 신경과 전문의이자 한때 같은 고통을 겪기도 했던 저자가, 진료실에서 못다 이야기한 자율신경의 A to Z를 풍부한 임상 사례를 통해 알기 쉽게 해설했다. 자율신경실조증에 대해 폭넓게 이해하고 원인 불명의 고통으로부터 회복하는 실마리를 찾는 데에 이 책은 든든한 길라잡이가 되어줄 것이다.