트라우마 이해하기 - 트라우마, 심리치료, PTSD, 감정적 상처, 회복, 스트레스, 대처 기법, 신경과학, 심리학, 어린 시절, 기억, 감정, 신체적 증상, 심리적 영향, 사회적 관계, 예방, 개입, 안정, 치유, 자아 존중감,
작품 정보
《트라우마 이해하기》는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 트라우마와 그로 인해 발생하는 심리적, 신체적 증상에 대해 깊이 있는 이해를 제공하는 책입니다. 이 책은 트라우마가 무엇인지, 그리고 그것이 개인의 삶에 어떤 영향을 미치는지를 체계적으로 설명합니다. 특히, PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 같은 심리적 문제를 다루며, 감정적 상처의 회복 과정에 대한 통찰을 제공합니다.
저자는 트라우마의 발생 원인과 그로 인한 심리적 영향을 신경과학과 심리학의 관점에서 분석하며, 어린 시절의 경험이 개인의 정서적 발달과 사회적 관계에 미치는 영향을 조명합니다. 독자들은 트라우마가 어떻게 기억에 저장되고, 감정으로서 표현되는지를 이해하게 될 것입니다.
또한 이 책은 트라우마 회복을 위한 다양한 대처 기법과 심리치료 방법을 소개합니다. 마음챙김, 자아 존중감 증진, 안정과 치유의 과정을 통해 독자들이 자신의 내면과 마주할 수 있도록 돕습니다. 예방과 개입의 중요성을 강조하며, 효과적인 지원 시스템과 상담의 필요성에 대해서도 설명합니다.
《트라우마 이해하기》는 단순히 트라우마에 대한 정보를 제공하는 것을 넘어, 독자들이 자신의 감정과 경험을 이해하고, 회복의 여정을 시작할 수 있도록 안내하는 실용적인 가이드입니다. 이 책은 트라우마를 겪고 있는 이들뿐만 아니라, 주변에서 도움을 주고 싶은 이들에게도 유용한 자원이 될 것입니다. 삶의 어려운 순간들을 극복하고, 건강한 관계를 형성하는 데 필요한 지혜와 도구를 제공합니다.
작가 소개
세상을 아름다운 지식으로 물들이자 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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