《억제의 심리학》은 현대 심리학의 다양한 이론과 실제를 바탕으로 억제라는 개념을 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 이 책은 자아통제와 감정조절의 중요성을 강조하며, 스트레스와 불안에 대한 대처 기술을 제시합니다. 일상에서 마주하는 다양한 상황 속에서 우리의 행동과 의사결정에 영향을 미치는 심리적 요인들을 분석하고, 이를 통해 자기효능감과 동기부여를 높이는 방법을 모색합니다.
저자는 억제를 통해 얻을 수 있는 긍정적인 결과와 그 과정에서 나타나는 심리적 저항, 감정적 안정에 대해 논의하며, 인내의 미덕이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지를 설명합니다. 또한, 행동경제학적 관점에서 인간의 의사결정 과정과 그에 따른 인지적 왜곡을 살펴보며, 사회적 영향을 받는 우리의 행동 패턴을 이해하는 데 도움을 줍니다.
이 책은 심리적 방어기제를 통해 우리가 어떻게 부정적인 감정을 다루고, 긍정적인 자아개념을 구축할 수 있는지를 탐구합니다. 독자들은 이를 통해 자신의 감정과 행동을 보다 잘 이해하고, 자신을 억제하는 대신 긍정적으로 변화시키는 방법을 배울 수 있습니다.
《억제의 심리학》은 심리학에 관심 있는 모든 이들에게 유용한 가이드가 될 것이며, 개인의 성장뿐만 아니라 관계의 개선, 스트레스 관리, 그리고 더 나아가 행복한 삶을 위한 실질적인 방법들을 제시합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 이해하고, 더 나은 자신으로 나아가는 길을 찾게 될 것입니다.
작가 소개
세상을 아름다운 지식으로 물들이자 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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