본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

당신, 힘들었겠다 상세페이지

당신, 힘들었겠다

외롭고 지친 부부를 위한 감정 사용설명서

  • 관심 1
소장
종이책 정가
17,000원
전자책 정가
20%↓
13,600원
판매가
13,600원
출간 정보
  • 2017.01.31 전자책 출간
  • 2017.01.12 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.3만 자
  • 14.5MB
지원 환경
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788950968991
ECN
-
당신, 힘들었겠다

작품 정보

“부부의 감정에 집중하면 모든 문제가 해결된다”
외롭고 지친 부부를 위한 감정사용설명서




◎ 도서 소개

EBS <달라졌어요> 책임전문가 박성덕 소장의 부부감정사용설명서

부부 문제는 정확한 원인을 찾기 어렵다. 시댁 문제, 처가 문제, 육아 문제 등 가족을 이루는 여러 가지 요소가 복합적으로 작용하는 것처럼 보이기 때문이다. 그러나 자세히 살펴보면 부부 문제의 원인은 달라도 핵심은 하나다. 바로 ‘감정’이다. 저자 박성덕은 16년간 2천 쌍이 넘는 부부를 상담한 자타공인 최고의 부부 갈등 전문가다. 그는 많은 부부가 저마다의 이유 때문에 이혼을 결심하지만 근본적인 원인은 서로의 감정을 이해하지 못하기 때문이라고 말한다. 그러면서 친밀감의 욕구, 애착 이론, 어렸을 적 상처 등 배우자의 감정을 이해할 수 있는 여러 방법을 들어 부부 사이의 감정을 회복하는 방법을 알려준다. 무엇보다 저자가 상담하면서 만난 실제 부부들의 사례를 각색해서 설명하기 때문에 독자들이 직접 상담 받는 느낌으로 읽을 수 있다. 이 책에 수록된 ‘부부 감정 솔루션’을 따라 가다보면 더 지혜롭게, 더 행복하게 부부가 하나 될 수 있는 길을 찾을 수 있을 것이다.




◎ 출판사 서평

더 이상 외롭고 상처뿐인 결혼생활을 계속하지 마라
부부는 반드시 좋아질 수 있다

석기 씨네 집은 오늘도 냉기가 돈다. 며칠 전 제사 문제로 말다툼을 벌인 게 발단이었다. 그때부터 남편은 퇴근하면 말도 없이 자기 방으로 들어가버린다. 답답한 아내 희영 씨는 이야기 좀 하자고 방문을 두드려보지만 남편은 묵묵부답이다. 남편은 남편대로 할 말이 있다. 도무지 아내와는 이야기가 안 된다. 차분하게 이야기하려면 좋으련만, 아내는 늘 화만 낸다. 그러니 도망갈 수밖에.
문제는 이렇게 늘 사소한 데서부터 시작된다. 그러나 이것이 쌓이고 쌓이면 돌이킬 수 없을 정도로 심각한 문제를 낳는다. 과거에는 부부 사이에 갈등이 심하더라도 아이를 생각해서 참고 살라고 했다. 그러나 부부 갈등을 겪고 있는 가정의 전구성원이 우울증을 겪는다는 연구결과도 있고, 아이의 정서지능은 부모의 정서적 결합도에 따라 달라진다는 연구결과도 있다. 부부 갈등이 부부뿐 아니라 자녀들에게까지 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 방증이다. 그러니 아이 때문에라도 참고 살아야 한다는 말은 더 이상 가정을 지탱하는 조언이 될 수 없다.

성격 차이는 감정 차이
외도, 경제, 육아, 시댁 문제 등 원인은 달라도
진짜 문제는 따로 있다

대법원이 발간한 사법연감에 따르면 우리나라 이혼사유 중 47%가 성격차이라고 한다. 서로 다른 성격 때문에 서로의 감정에 생채기를 내고, 이것 때문에 이혼까지 하는 부부가 두 쌍 중 한 쌍이라는 말이다. 16년 간 2천 쌍이 넘는 부부를 상담해온 저자 박성덕은 성격 차이라는 것이 결국 서로의 감정을 이해하지 못해서 나타나는 것이라고 말한다. 성격은 감정이 겉으로 드러나는 것이므로 성격 차이를 극복하려면 배우자의 감정을 먼저 이해해야 한다는 것이다. 그러면서 감정만 이해해도 부부 사이에 일어나는 문제의 대부분을 해결할 수 있다고 덧붙인다. 정서중심적 부부 상담을 우리나라에서 가장 먼저 도입한 의사답게 감정을 이해하는 방법도 매우 과학적이고 쉽게 제안한다.

“부부의 감정에 집중하면 다른 문제도 해결된다”
부부 감정을 이해하는 핵심 방법 7가지

저자는 이 책에서 배우자의 감정을 이해하기 위한 방법 7가지를 제시한다. 친밀감의 욕구, 애착 이론, 심리적 상처의 문제 등 심리학적 연구와 그간의 상담 노하우를 집결시킨 결과물이다. 가정에서 쉽게 따라하기만 해도 놀랍게 달라진 부부 관계를 경험할 수 있을 것이다.

1. 누구도 성숙한 상태로 결혼하지 않는다는 것을 안다
결혼식만 올리면 부부가 되는 줄 아는 사람이 많지만 진정한 부부의 탄생은 ‘정서적 결합’이다. 정서적 결합을 이루려면 ‘이해’가 바탕이 되어야 한다. 이해는 상대의 단점을 보듬는 태도에서부터 시작된다. 배우자 역시 보통의 인간이고 결혼 때문에 바뀐 환경에 적응할 시간이 필요하다는 것을 인정하는 것에서부터 이해는 시작된다. 따라서 누구도 성숙한 상태로 결혼하지 않는다는 사실만 알아도 ‘이해’를 위한 초석을 다질 수 있다.
2. 남자가 ‘남편’이 되는 시간은 여자가 ‘아내’가 되는 시간보다 길다
일반적으로 여자는 결혼과 동시에 아내로서의 역할을 자각하지만 남자는 남편으로서의 역할을 자각하는 데 오래 걸린다. 그래서 결혼 후에도 결혼 전 삶을 그대로 이어가려고 하는 경우가 많다. 친구, 취미, 술자리 등을 가정보다 우선시하는 남편들은 대개 아직 ‘남편이 되지 못한 남자’들이다. 결혼 후 발생하는 많은 갈등이 이 때문에 생긴다. 따라서 남편과 아내가 되는 시간차를 줄이는 것이 관건이다. 지속적인 대화를 통해 서로의 역할을 자각하는 시간이 필요하다.
3. 남자는 Doing, 여자는 Feeling! 그 차이를 줄여라
많은 경우, 남과 여는 감정을 표현하는 방법이 다르다. 남자는 Doing, 여자는 Feeling 즉 문제가 생겼을 때 남자는 그 문제를 해결하기 위한 ‘일’을 하려고 하고, 여자는 우선 ‘공감’ 받기를 바란다. 예를 들어 아내가 아픈 상황에서 남편은 아내를 돕기 위해 말없이 설거지를 하지만 아내가 바라는 건 설거지보다 “많이 아프지”라는 공감의 한마디라는 것이다. 이 차이만 알아도 불필요한 갈등을 줄일 수 있다.
4. 말하지 않아도 알 것이라고 착각하지 말라
부부 사이에 이심전심은 통하지 않는다. 부부니까 말하지 않아도 알겠지 하는 생각은 금물이다. 부부이기 때문에 더 표현해야 한다. 감정은 표현을 통해서 전달된다. 긍정적인 감정이 전달될 수 있도록 더 적극적으로 표현하자.
5. 애착을 유도하는 대화법을 활용하라
표현을 잘하려면 바람직한 대화법을 익혀야 한다. 대화법이 관계의 변화를 일으키는 주체는 아니지만 친밀감을 회복하는 데 매우 소중한 도구이다. 대표적으로 세 가지 방법이 있다. 반영하고, 인정하고, 공감하는 것이다. 반영이란 배우자의 거울이 되어주는 것이며, 인정은 상대의 감정을 있는 그대로 인정하는 것이고, 공감은 반영과 인정을 통해 상대의 진심을 알아주는 것이다. 저자는 반영과 인정을 계속하다보면 머릿속에 새로운 정서 회로가 생겨 부부 갈등이 줄어들 수 있다고 말한다. 이 책에는 어떻게 반영하고 인정하고 공감해야 하는지 그 방법이 자세히 들어 있다.
6. 접근하고 반응하라
종이와 종이를 붙이려면 풀이 필요하다. 사람과 사람이 친해지고 관계를 맺는 데에도 필요한 것이 있다. 바로 접근과 반응이다. 두 사람이 정서적으로 솔직해지고 서로에게 반응해주면 좋은 관계가 이루어진다.
7. 우선순위를 옮겨라
결혼은 우선순위를 옮기는 과정이다. 누군가의 아들, 누군가의 딸에서 부부로 재탄생하는 것이다. 따라서 모든 우선순위가 부부가 되어야 한다. 불효를 하라는 말이 아니다. 관계에는 우선순위가 있다. 먼저 부부 관계를 단단히 다져야 효도도 할 수 있고, 제대로 된 육아도 할 수 있다. 다른 곳에 에너지를 쓰기보다 먼저 부부 관계에 에너지를 써야 한다.

작가

박성덕
학력
고려대학교 의과
경력
연리지가족부부연구소 소장
용인정신병원
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 그래도 우리, 헤어질 수는 없잖아 (박성덕)
  • 당신, 내 편이라서 고마워 (박성덕)
  • 당신, 힘들었겠다 (박성덕)

리뷰

4.6

구매자 별점
81명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
  • 많은 도움을 받았습니다. 유익합니다 ^^

    kam***
    2021.07.23
  • 부모님께 선물해 드리고 싶은 책. 오히려 제가 위로 받았네요.

    moo***
    2020.12.09
  • 제가 생각해 왔던 것과 일치하는 생각이 많아서 반가운 마음 이었습니다. 감사합니다.

    dbs***
    2020.05.31
  • 공감이많이됩니다. 행복한 부부살이를 위한 좋은 조언들이 많네요

    smh***
    2020.05.23
  • 문제가 있는 가정이나 부부에게만 필요한 책은 아닙니다. 더 행복한 가정을 위해 읽어보면 좋을 것 같습니다.

    wow***
    2020.03.12
  • 결혼 3년째 몇 가지 어려움을 겪고있던 차에 만나게 된 책입니다. 적극 공감이 되는 부분들이 많이 있네요. 때로 직접 상담을 받고있는 느낌도 듭니다. 결혼하신 분들 중에 원인과 해결점이 잘 보이지않는 부부갈등을 겪고계신 분들께 적극 추천드립니다.

    skw***
    2019.06.03
  • 불쾌했던 느낌. 읽는 내내 에피소드 마다 남편을 악당 역으로 예를 들어 끝까지 읽기가 너무 힘들었다. 외도를 설명할때는 그게 극에 달아 조금 더 읽다가 그냥 완독을 포기 했다. 요즘 핫한 페미니즘에 편승해 인기 좀 얻어볼려고 낸 듯한 느낌마저 든다. 악당역으로 남녀가 한번씩 바뀌었다면 덜 불편했을 것이다. 그럼에도 불구하고, 내용의 본질은 달라지지 않는다. 이 책을 요약하자면, '남편은 무조건 아내의 감정을 이해해야 한다. 반면 아내는 그저 남편이 자기를 먼저 이해해 주기를 기다리면 된다.'가 핵심이 되겠다. 그리고 이런 결론이 나온다. 아내는 자신의 감정마저도 남편의 적극적 행동에 의지한 수동적인 태세전환만이 있다. 즉, 감성적인 여자는 타인에 의해 감정의 기복이 심하게 생기니, 남자는(저자에 의하면 태생적으로 이성적임에도 불구하고) 여자의 감정을 항상 살피고 보듬어줘야하는 존재라고 말이다. 의구심이 들었다. 대부분의 여자는 이토록 불완전한 존재인가? 내용 중 남편을 큰 애라고 표현한 구절이 있는데 도대체 누가 애인지 모르겠다. 애들이야 말로 자신의 감정을 컨트롤하지 못하고 맨날 징징거리거나 삐치거나 하니 말이다. 책을 보면, 모든 문제의 해결점은 남편이 아내를 먼저 이해하고 공감해주는 것으로 부터 시작하고 있다. 저자가 주장하는 핵심이 이것인데, 이는 성인이, 매번 문제만 일으키는 아이를 달래 문제를 해결하는 것과 차이가 전혀 없어보인다. 즉, 무(無)의 상태에서 아내의 감정변화로 아내만의 감정 문제가 발생하고 그 문제를 인지하고 해결하는 것은 결국 남편이여야된다는 말이다. 이게 무슨, 말인가 막걸리인가? 한국의 모든 아내들을 남이 먼저 와서 위로해주길 기다리는, 자기 감정 조절도 못하는 3살 어린아이로 만들어버리다니... 혹시나 여자들이 이 책을 읽고 기분이 안나빠졌으면 좋겠다. 여자도 성인이고 감정을 능동적으로 조절할 능력이 없을리가 만무하다. 또한 남자라고 감정이 없을리도 없다. 남자도 어엿한 감정의 동물이라는 점도 묵과하지 않았으면 한다. 왜 여자의 감정만 소중하게 취급되는가? 참으로 여러가지 의문이 드는 책이 아닐수 없다. 사족으로, 외도 문제에서 만일 남녀가 바뀌었더라면 저자가 어떤식으로 문제를 풀어나갔을지 개인적으로는 많이 궁금하다. 남편이 아내의 감정에 공감을 하는 방향으로는 도무지 답이 안나올 것 같은데... 설마 남편이 아내의 감정을 이해하지 못한 것을 원인으로 치부하여 아내의 외도를 두둔하지나 않을런지....

    koc***
    2018.07.25
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

결혼/임신/출산 베스트더보기

  • 팀 켈러, 결혼을 말하다 (팀 켈러, 최종훈)
  • 작은 변화에도 걱정이 많아지는 예비 엄마들에게 (전종관)
  • 저도 엄마가 될 수 있을까요? (백진호)
  • 하루 한 장 임신 출산 데일리북 (김문영, 김수연)
  • 하루 5분 아빠 목소리 (정홍, 김승연)
  • 웨딩 촬영의 모든 것 - 촬영 기법, 포즈, 조명, 배경, 앵글, 편집, 브라이덜 샤워, 예식, 사진 스타일, 커플 (씨익북스 편집부)
  • 왜 당신은 부모를 위한 결혼을 하는가 (이주호)
  • 품격 있는 아내들의 남편 다루는 법 (김민수)
  • 요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업 (신디)
  • 이혼을 준비하는 사람들에게 해주고 싶은 이야기 (Ghostwhisper)
  • 아이의 미래를 바꾸는 하루 10분 아빠의 태교 동화 (윤대호)
  • 결혼합시다! (김양재)
  • 자신을 사랑하기: 자기 존중의 힘 - 자기 존중, 자아 인식, 긍정적 사고, 자기 수용, 자아 가치, 심리적 웰빙, (씨익북스 편집부)
  • 이별의 기술 - 관계 종료, 감정 회복, 자기 발견, 소통 부족, 신뢰 문제, 상처 치유, 감정적 거리, 새로운 시 (씨익북스 편집부)
  • 데이트 스타일: 당신의 매력을 극대화하는 법 - 데이트, 스타일, 매력, 패션, 의상, 소통, 첫인상, 장소, 분위 (씨익북스 편집부)
  • 사랑의 불확실성: 감정의 미로 - 사랑, 불확실성, 감정, 관계, 헌신, 소통, 기대, 상처, 신뢰, 두려움, 선택 (씨익북스 편집부)
  • 이상형 찾기: 사랑의 지혜 - 이상형, 연애, 사랑, 심리학, 매력, 관계, 소통, 가치관, 성격, 취향, 대화, (씨익북스 편집부)
  • 사랑의 역할: 관계의 역학 이해하기 - 연애, 역할, 관계, 소통, 신뢰, 이해, 지원, 갈등, 조화, 애정, 기대 (씨익북스 편집부)
  • 사랑의 회복력: 관계를 강화하는 힘 - 사랑, 회복력, 관계, 소통, 신뢰, 이해, 용서, 감정, 갈등, 치유, 성 (씨익북스 편집부)
  • 상처받은 마음, 치유의 여정 - 마음의 상처, 치유, 회복, 정서적 상처, 심리학, 자아 존중감, 감정 표현, 내면 (씨익북스 편집부)

본문 끝 최상단으로 돌아가기

spinner
앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전