나의 예민한 장의 발견 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.15 전자책 출간
- 2025.09.08 종이책 출간
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파일 정보
- 296 쪽
- 7.7MB
지원 환경
- 앱
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- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791193228050
UCI
-
나의 예민한 장의 발견
작품 정보
노화, 비만, 면역까지 건강의 토대를 이루는 장내 세균의 과학
“건강과 장수의 비결은장내 세균이 생산하는 단쇄지방산에 있다”
저명한 장수 연구자이자 소화기내과 의사가 안내하는
장내 세균의 균형을 유지하여 건강한 장으로 향하는 길
질병이나 심신 쇠약으로 인해 죽음에 이르는 속도를 늦춰 젊고 건강한 시간을 더 오래 유지하는 법, 곧 저속 노화에 관한 관심이 뜨겁다. 인간의 장에 서식하는 40조 개에서 100조 개에 이르는 세균이 노화와 밀접한 연관성이 있다는 사실이 밝혀졌다.
일본의 저명한 장수 연구자이자 소화기내과 의사인 저자는 장내 세균 무리를 뜻하는 장내 세균총의 불균형과 다양성 감소, 그들이 유발하는 만성 염증 등이 숙주인 인간의 노화에 영향을 미칠 수 있다고 설명한다. 전 세계에서 발표된 최신 연구와 임상 자료를 바탕으로 장내 세균이 노화□비만□면역 등과 어떻게 관련되어 있는지 과학적으로 흥미롭게 풀어내고, 건강한 장내 세균총과 장 환경을 유지하려면 무엇을 먹어야 하는지 쌀 문화권에서 실천할 수 있는 손쉬운 방법을 소개한다.
기원부터 차근차근 짚어주는 저자의 설명을 듣고 나면 장내 세균이 어떻게 우리의 신진대사에 관여하는지, 어떤 것이 좋은 세균이고 나쁜 세균인지, 식이섬유를 충분히 섭취하는 장 건강 활동이 심신의 건강을 유지하는 데 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것이다. 몸에서 느껴지는 다양한 신호가 어떻게 출현하는지 궁금하다면, 노화 속도를 늦추고 싶다면 장내 세균 공부를 시작하시라.
□ 우리 장에 숨어 있는 날씬균과 뚱보균이란
□ 어린 쥐의 장내 세균을 이식받은 늙은 쥐가 젊어졌다
□ 노화 요인에 장내 세균이 새롭게 추가된 이유
□ 식이섬유는 발효성이 핵심! 의외로 중요한 뿌리채소
□ 어디까지 밝혀졌나□ 대장암과 장내 세균
□ 한약이 장내 세균에 영향을 미친다
“건강과 장수의 비결은장내 세균이 생산하는 단쇄지방산에 있다”
저명한 장수 연구자이자 소화기내과 의사가 안내하는
장내 세균의 균형을 유지하여 건강한 장으로 향하는 길
질병이나 심신 쇠약으로 인해 죽음에 이르는 속도를 늦춰 젊고 건강한 시간을 더 오래 유지하는 법, 곧 저속 노화에 관한 관심이 뜨겁다. 인간의 장에 서식하는 40조 개에서 100조 개에 이르는 세균이 노화와 밀접한 연관성이 있다는 사실이 밝혀졌다.
일본의 저명한 장수 연구자이자 소화기내과 의사인 저자는 장내 세균 무리를 뜻하는 장내 세균총의 불균형과 다양성 감소, 그들이 유발하는 만성 염증 등이 숙주인 인간의 노화에 영향을 미칠 수 있다고 설명한다. 전 세계에서 발표된 최신 연구와 임상 자료를 바탕으로 장내 세균이 노화□비만□면역 등과 어떻게 관련되어 있는지 과학적으로 흥미롭게 풀어내고, 건강한 장내 세균총과 장 환경을 유지하려면 무엇을 먹어야 하는지 쌀 문화권에서 실천할 수 있는 손쉬운 방법을 소개한다.
기원부터 차근차근 짚어주는 저자의 설명을 듣고 나면 장내 세균이 어떻게 우리의 신진대사에 관여하는지, 어떤 것이 좋은 세균이고 나쁜 세균인지, 식이섬유를 충분히 섭취하는 장 건강 활동이 심신의 건강을 유지하는 데 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것이다. 몸에서 느껴지는 다양한 신호가 어떻게 출현하는지 궁금하다면, 노화 속도를 늦추고 싶다면 장내 세균 공부를 시작하시라.
□ 우리 장에 숨어 있는 날씬균과 뚱보균이란
□ 어린 쥐의 장내 세균을 이식받은 늙은 쥐가 젊어졌다
□ 노화 요인에 장내 세균이 새롭게 추가된 이유
□ 식이섬유는 발효성이 핵심! 의외로 중요한 뿌리채소
□ 어디까지 밝혀졌나□ 대장암과 장내 세균
□ 한약이 장내 세균에 영향을 미친다
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