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내 몸을 사랑하게 되는 날

몸과 마음을 돌보는 8주 폭식증 클리닉

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소장
종이책 정가
16,000원
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12,000원
판매가
12,000원
소장
출간 정보
  • 2019.12.15 전자책 출간
  • 2017.10.19 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.3만 자
  • 12.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791190382113
ECN
-
내 몸을 사랑하게 되는 날

작품 정보

폭식증 완치를 돕는 8주 자가 치료 워크북. 국내 최초로 설립된 식이장애 전문 클리닉에서 20여 년 간 축적해온 임상 경험을 바탕으로 심혈을 기울여 설계한 폭식증 치료법을 담았다. 제대로 된 치료법을 알지 못하여 건강을 잃고 일상이 마비된 사람에게 몸과 마음을 관리하는 정확하고 효과적인 방법을 안내한다. 상담실의 실제 사례를 실어 독자가 직접 상담을 받는 것처럼 느끼도록 쓰였으며, 누구나 쉽게 따를 수 있는 구체적이고 실질적인 처방을 제시한다.
폭식증은 식사 조절 능력을 상실하여 반복적으로 과도하게 음식을 먹는 행위를 말한다. 이 책은 하루에 한 챕터씩 총 8주 동안 잃어버린 식사 조절력을 회복하고 잦은 폭식으로 낮아진 자존감을 강화하는 법을 단계적으로 알려준다. 첫 단계에서는 다이어트와 같이 불규칙하고 강박적인 식사태도에서 비롯된 폭식증을 치료하는 데 있어 절대적으로 중요한 식사원칙을 소개하고, 두 번째 단계에서는 폭식이 생겨난 근본적인 원인이 되는 결핍된 욕망과 왜곡된 감정을 들여다보고 건강한 방식으로 자신을 사랑하는 법을 안내한다. 하루에 한 장씩 매일 치료 프로그램을 진행하며 8주를 보내면 어느새 폭식증으로부터 자유로워진 자신을 발견할 것이다.

작가 소개

박지현
식이장애 및 가족치료 전문 상담심리사. 식이장애 클리닉 ‘마음과 마음’ 수석 상담사. 서울여자대학교 대학원에서 가족상담학을 전공하였고, 가족체계적 관점과 정신분석적 관점으로 상담을 하고 있다. 주요 관심 치료 분야는 가족의 정서적 방치에서 비롯된 낮은 자존감과 그로 인한 정서적 결핍이다.
매년 1,000 케이스가 넘는 식이장애 상담을 해오면서 대부분의 환자가 증상을 키워 심각한 상황에 이르러서야 병원을 찾는다는 것을 알게 되었다. 폭식증 치료를 받고 싶지만 선뜻 병원을 찾지 못 하는 사람, 식이장애에 대한 올바른 정보가 없어 엉뚱한 치료로 증상을 키우는 사람을 돕기 위해 실제 치료에서 사용되는 방법을 쉽게 풀어 이 자가 치료 워크북을 집필하였다.

김준기
정신과 전문의. 식이장애 클리닉 ‘마음과 마음’ 원장. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 연세의료원 정신과에서 수련했으며, 정신치료기법 EMDR Training을 수료했다. 현재 서울EMDR트라우마센터장, 국제 EMDR 협회 공인 치료자 및 수련감독자, 한국 EMDR 협회 이사로 활동하고 있다.
1995년 식이장애에 대한 연구가 미비하던 시절, 국내 최초로 식이장애 클리닉 ‘마음과 마음’을 설립했으며, 20여 년간 식이장애를 꾸준히 치료하고 연구해온 다양하고 풍부한 경험을 바탕으로 이 워크북을 집필했다. 저서로는 《넘어진 그 자리에 머물지 마라》, 《영화로 만나는 치유의 심리학》, 《먹고 싶다, 그러나 마르고 싶다》 등이 있으며, 공저로는 《다이어트 VS 다이어트 장애》, 역서로는 《트라우마, 내가 나를 더 아프게 할 때》, 《EMDR 마음의 상처 치유하기》가 있다.

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