건강박사 유태종의 9988 건강습관 상세페이지
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- 2018.02.02 전자책 출간
- 2012.08.01 종이책 출간
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파일 정보
- 258 쪽
- 3.2MB
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- PAPER
ISBN
9791156161417
ECN
-
건강박사 유태종의 9988 건강습관
작품 정보
오래 사는 것보다 중요한 건 건강하게 사는 것
현재 우리나라 사람들의 평균수명은 80세를 넘어서고 있다. 그러나 100세 장수를 누린다 한들 건강하지 못한 삶을 산다면 무슨 소용이 있겠는가. 자리나 보전하면서 오래 사는 것은 결코 부러워할 일이 아니다. 몇 살을 살더라도 죽는 날까지 질병 없이 건강하게 사는 것이 중요하다.
동서양 건강 장수의 비밀이 이 책 한 권에 !
우리나라 식품영양학의 최고 권위자이자 장수연구가로 유명한 유태종 박사. 89세의 나이에도 현역으로 활발하게 활동하는 저자가 그동안의 경험과 연구를 모아 99살까지 팔팔하게 사는 법 88가지를 한 권의 책으로 정리했다. <건강박사 유태종의 9988 건강습관>은 저자의 이론과 실천이 담긴 책이다. 이 책에는 99살까지
팔팔하게 사는 마음건강법에서부터 식사법과 운동법, 생활습관에 이르기까지 다양한 건강정보가 가득하다.
건강 장수, 평소 생활에 달렸다
유태종 박사는 파키스탄의 훈자, 에콰도르의 빌카밤바, 러시아의 코카서스를 비롯하여 전 세계 소문난 장수촌을 모두 다니며 장수의 비결을 연구했다. 그 결과 장수마을 사람들은 요구르트, 치즈 같은 발효음식을 즐겨 먹고, 소식을 하며, 늙어서도 일을 하고, 낙천적으로 산다는 공통점을 발견했다.
저자는 건강 장수의 비결은 평소 생활습관에 있다고 강조한다. 생활을 어떻게 하느냐에 따라 질병에 걸리기도 하고 안 걸리기도 하기 때문이다.
현재 우리나라 사람들의 평균수명은 80세를 넘어서고 있다. 그러나 100세 장수를 누린다 한들 건강하지 못한 삶을 산다면 무슨 소용이 있겠는가. 자리나 보전하면서 오래 사는 것은 결코 부러워할 일이 아니다. 몇 살을 살더라도 죽는 날까지 질병 없이 건강하게 사는 것이 중요하다.
동서양 건강 장수의 비밀이 이 책 한 권에 !
우리나라 식품영양학의 최고 권위자이자 장수연구가로 유명한 유태종 박사. 89세의 나이에도 현역으로 활발하게 활동하는 저자가 그동안의 경험과 연구를 모아 99살까지 팔팔하게 사는 법 88가지를 한 권의 책으로 정리했다. <건강박사 유태종의 9988 건강습관>은 저자의 이론과 실천이 담긴 책이다. 이 책에는 99살까지
팔팔하게 사는 마음건강법에서부터 식사법과 운동법, 생활습관에 이르기까지 다양한 건강정보가 가득하다.
건강 장수, 평소 생활에 달렸다
유태종 박사는 파키스탄의 훈자, 에콰도르의 빌카밤바, 러시아의 코카서스를 비롯하여 전 세계 소문난 장수촌을 모두 다니며 장수의 비결을 연구했다. 그 결과 장수마을 사람들은 요구르트, 치즈 같은 발효음식을 즐겨 먹고, 소식을 하며, 늙어서도 일을 하고, 낙천적으로 산다는 공통점을 발견했다.
저자는 건강 장수의 비결은 평소 생활습관에 있다고 강조한다. 생활을 어떻게 하느냐에 따라 질병에 걸리기도 하고 안 걸리기도 하기 때문이다.
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