- 2022.08.25 전자책 출간
- 198 쪽
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- [체험판] 고스트 혈관 (타카쿠라 노부유키, 서희경)
- 고스트 혈관 (타카쿠라 노부유키, 서희경)
작품 정보
노화로 인한 현상이 아니라 모세혈관에 생긴 문제가 원인?
모세혈관은 머리카락의 1/20의 굵기이다. 육안으로는 보이지 않는다.
동맥이나 정맥처럼 중요한 혈관도 아니고 가느다란 말초 혈관일 뿐인 모세혈관이 좀 없어진다고 해서 우리 몸에 큰 영향을 미칠지 의문이 들 것이다.
지금까지 모세혈관의 기능에 대해서 정확히 밝혀지지 않았었다. 하지만 현대의학과 기술의 발전으로 모세혈관의 비밀이 속속 밝혀지고 있다.
모세혈관은 우리 몸속 혈관의 99%를 차지하고 있으며, 한 줄로 연결하면 지구 두 바퀴 반 길이에 해당한다.
우리 몸을 거미줄처럼 에워싸고 있는 최장 기관이다. 지금까지 우리가 동맥이나 정맥에 비해 기능을 몰랐던 것이지 중요하지 않았던 것이 아니다.
모세혈관은 각 기관에 존재하는 37조 개의 세포 하나하나에 '산소와 영양소를 운반'하고, '노폐물을 회수'하는 역할을 한다.
즉 우리 몸 전체의 생명을 유지하는 연결망인 셈이다. 그런데 특정 조직의 연결망이 끊어지면 어떻게 될까? 그 조직은 생명을 유지하기 힘들어질 것이다.
우리 몸 구석구석까지 혈액이 흐르는 도로-모세혈관
저자는 이 책에서 조직을 마을, 혈관을 도로로 예를 들어 설명한다.
혈관은 이른바 인체의 각 기관을 연결하는 도로다. 동맥과 정맥은 큰 간선도로이고 거기에서 이어지는 세동맥과 모세혈관은 지방도, 시·군·구도 등의 작은 도로다. 아무리 훌륭한 간선도로가 있다 해도 집 앞 도로가 막히면 택배도 도착하지 못하고, 주민의 이동도 용이하지 않아 사회로부터 점점 고립될 수밖에 없다.
게다가 쓰레기 수거차도 진입할 수 없게 되므로 집과 마을은 점점 비위생적으로 변한다.
쾌적한 삶을 누릴 수 없게 된 주민들은 하나둘 마을을 떠나고, 시간이 지나면서 결국 고스트 타운이 되고 만다.
이렇게 고스트 타운처럼 변해 버린 혈관을 고스트 혈관이라고 하는 것이다.
모세혈관은 나이가 들수록 감소한다. 20대에 비해 60대에는 30%, 70대에는 40%나 줄어든다. 노화와 자외선, 활성 산소 등에 의해 모세혈관 벽이 손상되고 그 상태가 계속되면 혈관이 더 가늘게 좁아져 결국 혈액이 흐르지 않는 ‘고스트 혈관’이 된다. 고스트화 된 혈관은 세포에 산소와 영양소를 공급하지 못하므로 각 세포에서 동시다발적으로 노화가 진행된다.
인간이 늙고 병드는 것은 자연스러운 현상이니 모세혈관의 노화와 감소도 당연하게 받아들여야 할까? 노화를 지연시킬 수 있는 방법은 없을까?
혈관 연구계의 1인자가 소개하는 《고스트 혈관》을 읽다보며 ‘숨쉬고, 먹고, 움직이는 실천법’으로 나이에 상관없이 누구라도 스스로 모세혈관을 케어할 수 있으며 노화와 질병을 막을 수 있을 것이다.
작가 소개
1962년 출생. 오사카대학교 미생물병연구소 정보전달 분야 교수.
1988년 미에대학교 의학부 졸업. 5년간 혈액내과의로 임상 종사. 이후, 획기적인 암 치료약 및 조직재생요법 개발을 목적으로 기초연구를 계속했다. 1997년 교토대학교 의과대학원 의학연구과 박사과정 수료 후 의학박사 취득. 쿠마모토대학교 부교수를 거쳐, 2001~2006년까지 카나자와대학교 암연구소 교수를 역임했다. 이후 2006년부터 현직에서 근무 중이다. 일본혈관생물의학회 이사(2014~2018년·이사장), 오사카대학교 대학원 의학계 연구과·조직재구축학 강좌 교수, 카나자와대학교 암 진전제어연구소 객원교수를 겸임하였다. 조직재생과 암 조직과 관련된 혈관 연구에 있어 새로운 해석결과를 차례로 발표 및 보고하고 있어 이 분야를 선도하는 사람 중 한 명이다. 2018년 <NHK 스페셜> <아사이치> 등에 출연해, 고스트 혈관에 대한 경각심을 일깨워 화제를 모았다. 고스트 혈관이란 단어를 만든 장본인이기도 하다.
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정상적인 모세혈관과 달리 형태가 흐릿해서 확인하기 어렵게 손상을 입은 모세 혈관을 고스트 혈관이라고 합니다. 이름만 들어도 몸에 심각하게 악영향을 끼칠것 같은 고스트 혈관은 치매나 골다공증, 당뇨병 등 아주 다양한 질병과 깊은 관련이 있다고 하네요. 책에서는 먼저 모세혈관의 구조와 기능을 설명하고, 이어서 고스트 혈관과 관련된 질병, 그리고 노화, 마지막으로 고스트 혈관을 개선시키는 방법을 알려줍니다. 실천법으로 영양소를 골고루 잘 먹고, 급하거나 과식하지 않으면서 스트레스 관리, 운동, 양질의 수면 등이 중요하다고 합니다. 또 혈관내피세포의 접착을 유도하는 Tie2를 활성화 시키기 위해 시나몬과 생강, 후추과 향신료인 필발, 오가피, 루이보스차를 섭취하면 도움이 된다고 하네요. 앞으로는 혈관건강에도 신경을 써야겠다는 생각이 듭니다.
luc***2025.08.31
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