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다이어트 날로 먹기 상세페이지

다이어트 날로 먹기

<Raw Food 날 음식>의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기

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출간 정보
  • 2011.03.30 전자책 출간
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파일 정보
  • PDF
  • 182 쪽
  • 10.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
-
ECN
-
다이어트 날로 먹기

작품 정보

48℃ 이하의 저온에서 하는 요리
‘다이어트’와 ‘미용’에 기적적인 효과를 가져와

음식물을 약 48℃ 이하의 저온에서 조리하면
효소의 파괴 없이 통째로 섭취할 수가 있다.
효소가 중요하다는 것은 이미 영양학에서는 새로운 상식이다.
효소를 먹으면 살이 빠지고, 아름다워진다.
날로 먹는 음식이 우리의 몸을 변화시킨다!

이것이 ‘Raw Food’를 먹는 방법이다!!

비만의 원흉은 ‘영양과다’가 아니라, ‘영양실조’인데,
부족한 영양분은 ‘날 음식(Raw Food)’으로 보충할 수 있다.
‘Raw Food’는 말 그대로 음식을 날로 먹는 것이다.
기존의 식사법에서는 부족할 수밖에 없는 효소, 비타민, 미네랄만
잘 챙겨 먹어도 자연스럽게 살이 빠지고 아름다워진다.

고기 같은 고열량의 음식도 OK! 오래 지속할 수 있는 대망의 다이어트

여성들에게 ‘다이어트’는 영원히 떼려야 뗄 수 없는 고민거리 중 하나다. 더 예뻐지고 싶은 욕구로 인해 늘 ‘다이어트’를 달고 사는 것이다. 하지만 자칫 잘못된 다이어트로 인해 골고루 영양소를 흡수하지 못해 건강을 해치는 경우가 종종 발생한다. 잘못된 식습관과 다이어트는 외려 요요현상을 불러일으켜 계속해서 악순환이 반복될 뿐이다.

Raw Food는 말 그대로 ‘날 음식’이다. 최근 Raw Food 다이어트에 대한 관심이 높아졌다. Raw Food는 다이어트뿐만 아니라 몸과 마음을 건강하게 해준다. 다이어트, 피부, 건강, 요요현상, 알레르기 등 걱정과 스트레스를 동반했던 모든 것들을 바로 이 Raw Food로 해결할 수 있는 것이다. [다이어트 날로 먹기]는 날 음식, 즉 생야채와 과일 등의 음식만을 고집하지 않는다. 평소 식습관을 Raw Food에 맞춰 육류, 생선, 초콜릿 등 원하는 음식을 먹어도 전혀 비만을 걱정하지 않아도 된다. 때문에 과식을 불러일으키는 스트레스를 받지 않는다.

[다이어트 날로 먹기]는 단순히 살을 빼기 위한 다이어트 책이 아니다. ‘다이어트’는 미용뿐 아니라 총체적으로는 ‘건강’이 우선시 되어야 한다. 사람들은 점점 더 마르고 날씬한 몸을 추구하고 평생 다이어트에 매달린다. 하지만 무엇보다 자신의 몸을 바로 알고 건강하게 지키며 사랑하는 것이 중요하다. 그 모든 것이 [다이어트 날로 먹기] 책에 담겨 있다. 이 책을 통해 Raw Food 효소의 놀라운 경험과 깜짝 놀랄만한 효과를 얻을 수 있을 것이다.

작가

요시카와 타마미
국적
일본
학력
나라여자대학교 대학원
일본 동지사여자대학교 가정학과
경력
무고가와(武庫川)여자대학, 오사카여자단기대학, 츠지(つじ)조리사전문학교 영양학 강사
오사카 축구협회 스포츠의학위원회 관리영양사
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  • 다이어트 날로 먹기 (요시카와 타마미, 김영주)

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  • 여백이 너무 많습니다. 상대적으로 글씨가 작게보여서 불편하네요. 스마트폰처럼 화면이 작은 환경을 고려해서 여백조절이 가능하던가 여백을 최적화해서 콘텐츠를 만들어주셨으면합니다.

    owa***
    2016.11.26
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