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눈바디 다이어트

인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적

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소장
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14,000원
판매가
14,000원
소장
출간 정보
  • 2024.08.05 전자책 출간
  • 2024.05.21 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 14.3만 자
  • 18.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791169107563
ECN
-
눈바디 다이어트

작품 정보

거듭되는 다이어트 실패에서 단번에 성공으로 이끌어 줄 수 있는 ‘눈바디 다이어트’ 법칙에 대해 전한다. 90일 동안 10kg을 건강하게 감량할 수 있는 5가지의 비법과 눈바디가 변하는 식사법에 대한 자세한 설명이 담겨 있다.

뱃살과 체중을 줄이고 건강한 몸과 삶으로 변화하기 위해서는 체중계 눈금에 집착하는 것이 아닌 내가 직접 보는 ‘몸’을 바꿔야 한다. 매번 작심삼일로 금방 포기하거나 건강하지 않은 방법으로 무리한 다이어트를 하는 것이 아닌 조금씩, 꾸준히 내 몸을 바꿔나가는 운동을 해야 한다.

저자는 다이어트를 통해 건강한 몸으로 변화하는 것을 넘어 독자들이 눈바디 다이어트를 통해 ‘삶’을 건강하게 만들 수 있길 진심으로 바란다. 이 책에 담긴 ‘올바른 운동’과 ‘건강한 식단’이 여러분의 인생에 행복을 가져다줄 것이다. 그 변화의 첫 세트를 『눈바디 다이어트』가 함께할 것이니 지금 당장 운동하러 가보자!

작가 소개

운동의 기본을 알고 싶어서 군대 전역한 날 헬스장 면접 후 그날부터 지금까지 10년 동안 헬스 트레이너로 일하게 되었다.
체육 대학 졸업 후 재활 트레이닝 전문가 과정과 다양한 국내외 자격증을 취득해 전문성을 갖춘 후 서초, 강남 헬스장을 거치며
건강을 열망하는 500명의 회원들을 연구하고 솔루션을 제시하여 많은 팬이 생겼다.
현재 안양 범계에 있는 ‘이원웅피티스튜디오’ 대표로 일하고 있으며, ‘꾸준한 운동으로 모든 질병을 예방할 수 있다’는 철학을 가지고
PT 회원과 열정적으로 수업하며 회원의 건강을 책임지고 있다.

저서로 『눈바디 다이어트』가 있다.

블로그: ‘이원웅피티스튜디오’ [https://blog.naver.com/2wlptstudio]
유튜브: ‘스다홈트’ [https://www.youtube.com/@sudahometraining]
인스타그램: @2wlptstudio [https://www.instagram.com/2wlptstudio/]

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