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- 2025.04.17 전자책 출간
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파일 정보
- 172 쪽
- 7.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791172633080
ECN
-
맨땅 다이어트
작품 정보
누구나 다이어트에 도전할 수 있다. 그러나 6개월 또는 1년 이상 유지하는 사람은 거의 없다. 그것은 우리가 무의식중에 먹고, 마시고, 움직이는 습관에 대해 모르기 때문이다.
매년 결심하는 다이어트! 적게 먹으면서 운동해도 어느 순간 거울 앞의 모습에 실망하는 당신! 이 책은 다이어트에 실패하는 당신의 나쁜 습관을 찾아줌으로써, 스스로 올바른 다이어트와 다시 찌지 않는 습관을 만드는 생활습관 업그레이드 식이요법이다. 한번 만들어진 좋은 습관은 평생 뱃살 없이 살 수 있다. 이제부터 체중에 대한 강박관념을 없애고, 운동을 재미있게 할 수 있으며, 맛있는 자연 건강 음식도 마음껏 먹을 수 있다.
매년 결심하는 다이어트! 적게 먹으면서 운동해도 어느 순간 거울 앞의 모습에 실망하는 당신! 이 책은 다이어트에 실패하는 당신의 나쁜 습관을 찾아줌으로써, 스스로 올바른 다이어트와 다시 찌지 않는 습관을 만드는 생활습관 업그레이드 식이요법이다. 한번 만들어진 좋은 습관은 평생 뱃살 없이 살 수 있다. 이제부터 체중에 대한 강박관념을 없애고, 운동을 재미있게 할 수 있으며, 맛있는 자연 건강 음식도 마음껏 먹을 수 있다.
작가 소개
1982년 프로복싱 신인왕
1991년 운동공학 피지컬트레이너
1999년 연세대야구팀, 영화배우 아리랑축구단 트레이너
2004년 아테네 핸드볼대표팀 트레이너
2006년 교육인적자원부 산하 (사)강사협회 42호 명강사
2009년 KBS 부산 〈아침마당〉 목요특강 강연
2010년 KBS 서울 〈아침마당〉 목요특강 강연
2011년 KBS 대전 〈아침마당〉 금요특강 강연
2012년 CJB 청주 TV특강 강연
2013년 불교방송TV ‘뱃살이 성공을 좌우한다’ 강연
2014년 MBN 〈패자부활전〉 출연
2015년 EBS <부모생활보감> 출연
2016년 KBS 광주 〈열린마당〉 금요특강 강연
2019년 잡스엔 TV 〈스타강사가 된 알콜중독 천재복서>
2020년 KBS 라디오 <강원국의 이 사람>(인터뷰)
저서로는 《문제는 컨디션이다》 《컨디션 트레이닝》 《나는 긍정의 파이터다!》 《뱃살사냥꾼 3대 무기》 《‘빼’ 친절한 뱃살 사용설명서》 5권의 책이 있다.
1991년 운동공학 피지컬트레이너
1999년 연세대야구팀, 영화배우 아리랑축구단 트레이너
2004년 아테네 핸드볼대표팀 트레이너
2006년 교육인적자원부 산하 (사)강사협회 42호 명강사
2009년 KBS 부산 〈아침마당〉 목요특강 강연
2010년 KBS 서울 〈아침마당〉 목요특강 강연
2011년 KBS 대전 〈아침마당〉 금요특강 강연
2012년 CJB 청주 TV특강 강연
2013년 불교방송TV ‘뱃살이 성공을 좌우한다’ 강연
2014년 MBN 〈패자부활전〉 출연
2015년 EBS <부모생활보감> 출연
2016년 KBS 광주 〈열린마당〉 금요특강 강연
2019년 잡스엔 TV 〈스타강사가 된 알콜중독 천재복서>
2020년 KBS 라디오 <강원국의 이 사람>(인터뷰)
저서로는 《문제는 컨디션이다》 《컨디션 트레이닝》 《나는 긍정의 파이터다!》 《뱃살사냥꾼 3대 무기》 《‘빼’ 친절한 뱃살 사용설명서》 5권의 책이 있다.
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