1일 1분 시력 운동 상세페이지
출간 정보
- 2021.12.10 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 4.2만 자
- 30.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791191347609
ECN
-
1일 1분 시력 운동
작품 정보
“하루 1분, 보기만 해도 시력이 좋아진다!”
★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ★★★
★★★ 실제로 근시·노안이 개선된 기적의 1.5-1.5 시력 수업 ★★★
“온종일 모니터 작업을 해서 그런지 눈이 쉽게 피로해져요”
“인공눈물이 없으면 눈이 너무 건조해요”
“안구 충혈은 조금만 피곤해도 생기는 거 아니에요?”
“스마트폰을 오래 써서 그런지 30대인데 노안이 벌써 온 것 같아요”
이 중 하나도 해당되지 않는 현대인은 단언컨대 단 한 명도 없을 것이다. 너무 흔해서 자연스러운 만성 피로증으로 오인받는 이 증상들은 사실 몸이 보내는 ‘눈의 이상 신호’다. 무심코 넘길 경우 눈의 밸런스가 깨져서 시력 저하, 젊은 노안이 생기고 심한 경우 백내장·녹내장 등의 질환까지 앓게 된다.
그렇다면 나빠진 눈은 다시 좋아질 수 없을까? 이 질문에 대해 저자 야마구치 고지 박사는 ‘누구나 무조건 좋아질 수 있음’을 강조한다. 그는 수십 년간 수많은 시력 저하, 안구 질환 환자들을 치료한 끝에 약물이나 수술 없이 눈의 질환 90%가 개선되는 눈 운동 ‘아이 스트레칭’을 개발하여 일본 최고의 안과 명의로 인정받았다. “눈도 허리, 팔, 다리 등 다른 신체 기관처럼 틈틈이 운동을 해줘야 합니다. 이제 이 책에 수록된 방법으로 눈을 움직여보세요. 조금만 움직여도 분명 뻐근함이 개운함으로 바뀔 것입니다.”
‘몸이 1,000냥이면 눈은 900냥이다’라는 말이 오래된 속담이듯 건강한 눈의 중요성은 굳이 언급할 필요가 없는 수준이다. 이제부터 스마트폰은 잠시 멀리 두고 즐겁게 게임을 하듯 아이 스트레칭을 시작해보자. 사실 ‘운동’이라고 해도 될지 의심이 갈 정도로 간단하지만, 실제로 시력이 좋아진 근시·스마트폰 노안 환자, 안저출혈이나 신생혈관이 개선된 케이스 등의 결과가 효과를 뒷받침하니 속는 셈 치고 한번 따라 해보자. 단 하루 1분의 시간으로 당신의 눈이 달라질 것이다.
★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ★★★
★★★ 실제로 근시·노안이 개선된 기적의 1.5-1.5 시력 수업 ★★★
“온종일 모니터 작업을 해서 그런지 눈이 쉽게 피로해져요”
“인공눈물이 없으면 눈이 너무 건조해요”
“안구 충혈은 조금만 피곤해도 생기는 거 아니에요?”
“스마트폰을 오래 써서 그런지 30대인데 노안이 벌써 온 것 같아요”
이 중 하나도 해당되지 않는 현대인은 단언컨대 단 한 명도 없을 것이다. 너무 흔해서 자연스러운 만성 피로증으로 오인받는 이 증상들은 사실 몸이 보내는 ‘눈의 이상 신호’다. 무심코 넘길 경우 눈의 밸런스가 깨져서 시력 저하, 젊은 노안이 생기고 심한 경우 백내장·녹내장 등의 질환까지 앓게 된다.
그렇다면 나빠진 눈은 다시 좋아질 수 없을까? 이 질문에 대해 저자 야마구치 고지 박사는 ‘누구나 무조건 좋아질 수 있음’을 강조한다. 그는 수십 년간 수많은 시력 저하, 안구 질환 환자들을 치료한 끝에 약물이나 수술 없이 눈의 질환 90%가 개선되는 눈 운동 ‘아이 스트레칭’을 개발하여 일본 최고의 안과 명의로 인정받았다. “눈도 허리, 팔, 다리 등 다른 신체 기관처럼 틈틈이 운동을 해줘야 합니다. 이제 이 책에 수록된 방법으로 눈을 움직여보세요. 조금만 움직여도 분명 뻐근함이 개운함으로 바뀔 것입니다.”
‘몸이 1,000냥이면 눈은 900냥이다’라는 말이 오래된 속담이듯 건강한 눈의 중요성은 굳이 언급할 필요가 없는 수준이다. 이제부터 스마트폰은 잠시 멀리 두고 즐겁게 게임을 하듯 아이 스트레칭을 시작해보자. 사실 ‘운동’이라고 해도 될지 의심이 갈 정도로 간단하지만, 실제로 시력이 좋아진 근시·스마트폰 노안 환자, 안저출혈이나 신생혈관이 개선된 케이스 등의 결과가 효과를 뒷받침하니 속는 셈 치고 한번 따라 해보자. 단 하루 1분의 시간으로 당신의 눈이 달라질 것이다.
작가 소개
지은이┃ 야마구치 고조
안과 전문의. 일본 종합의학회 부회장과 혈액순환요법협회 고문으로도 활동 중이다. 자치의과대학 의학부를 졸업하고 요코하마시립 시민병원, 가나가와현립 아쓰기병원, 후지노 진료소를 거쳐 가이세이 안과를 개원했다. 박사는 수십 년간 환자들을 진찰하고 치료하며 한 가지 공통점을 발견했는데, 눈에 생기는 문제의 대부분은 약물이나 수술 없이 운동, 습관 개선만으로도 나아진다는 점이었다. 평상시 잘못된 생활습관을 바로잡고 꾸준한 아이 스트레칭을 실천하자 시력이 좋아지는 것은 물론이고 안저출혈, 신생혈관 같은 증상과 녹내장까지 해결되었다. 『1일 1분 시력 운동』은 특히 효과가 뛰어났던 치료 방법들만 모아 나이와 성별을 불문하고 누구나 쉽게 할 수 있도록 5일치 트레이닝 구성으로 정리되었으며, 실제로 책의 방법대로 실천한 뒤 놀라울 정도로 시력이 회복되고 눈이 건강해졌다는 수만 건의 후기가 지금도 쏟아지고 있다. 국내에 번역된 책으로는 『눈 질환 식생활 개선으로 낫는다』가 있다.
옮긴이┃ 최말숙
일본 도쿄 가쿠게이대학교 국제학부 아시아연구학과를 졸업하고 일본 종합상사에서 근무하며 통·번역 및 관리 업무를 맡았다. 글밥아카데미를 수료한 뒤 현재는 바른번역에 소속되어 출판번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『근육에 힘 좀 빼고 삽시다』, 『돈에 강한 아이로 키우는 법』, 『하루 1분 초간단 스트레칭』, 『더없이 홀가분한 죽음』, 『부모라면 반드시 바꿔줘야 할 36가지 나쁜 습관』, 『도쿄대 교양학부 생각하는 힘의 교실』 등이 있다.
안과 전문의. 일본 종합의학회 부회장과 혈액순환요법협회 고문으로도 활동 중이다. 자치의과대학 의학부를 졸업하고 요코하마시립 시민병원, 가나가와현립 아쓰기병원, 후지노 진료소를 거쳐 가이세이 안과를 개원했다. 박사는 수십 년간 환자들을 진찰하고 치료하며 한 가지 공통점을 발견했는데, 눈에 생기는 문제의 대부분은 약물이나 수술 없이 운동, 습관 개선만으로도 나아진다는 점이었다. 평상시 잘못된 생활습관을 바로잡고 꾸준한 아이 스트레칭을 실천하자 시력이 좋아지는 것은 물론이고 안저출혈, 신생혈관 같은 증상과 녹내장까지 해결되었다. 『1일 1분 시력 운동』은 특히 효과가 뛰어났던 치료 방법들만 모아 나이와 성별을 불문하고 누구나 쉽게 할 수 있도록 5일치 트레이닝 구성으로 정리되었으며, 실제로 책의 방법대로 실천한 뒤 놀라울 정도로 시력이 회복되고 눈이 건강해졌다는 수만 건의 후기가 지금도 쏟아지고 있다. 국내에 번역된 책으로는 『눈 질환 식생활 개선으로 낫는다』가 있다.
옮긴이┃ 최말숙
일본 도쿄 가쿠게이대학교 국제학부 아시아연구학과를 졸업하고 일본 종합상사에서 근무하며 통·번역 및 관리 업무를 맡았다. 글밥아카데미를 수료한 뒤 현재는 바른번역에 소속되어 출판번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『근육에 힘 좀 빼고 삽시다』, 『돈에 강한 아이로 키우는 법』, 『하루 1분 초간단 스트레칭』, 『더없이 홀가분한 죽음』, 『부모라면 반드시 바꿔줘야 할 36가지 나쁜 습관』, 『도쿄대 교양학부 생각하는 힘의 교실』 등이 있다.
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