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걱정 버리기 연습

걱정거리의 90%는 일어나지 않는다

  • 관심 1
e나무 출판
소장
종이책 정가
13,500원
전자책 정가
33%↓
9,000원
판매가
9,000원
소장
출간 정보
  • 2014.04.28 전자책, 종이책 동시 출간
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TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.7만 자
  • 13.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
-
ECN
-
걱정 버리기 연습

작품 정보

불안과 걱정에서 해방되는 삶의 기술!

뉴욕에서 30여 년간 임상연구 및 심리치료를 해 온 저자 브렌다 쇼샤나가 분노, 두려움, 자기혐오, 무기력, 부정적 공상 등 불안을 불러일으키는 요소를 제거하고 회복력을 기르는 방법을 제시한 책이다. 독자들로 하여금 삶에서 자기 주도권을 되찾을 수 있도록 도와준다.

저자는 걱정에 사로잡히면 후회만 할 뿐, 변화를 이뤄낼 수 없다고 이야기하며, 걱정은 건전한 고민과 구분되어야 하며, 걱정에서 벗어나 제대로 된 고민을 시작할 때에야 비로소 앞으로 나아갈 동력을 얻을 수 있다고 조언한다. 총 3장으로 구성하여, 1장에서는 심리학에 근거하여 ‘걱정’의 정체를 알아보고, 걱정이 우리의 행복과 성취를 어떻게 방해하는지를 밝힌다. 2장에서는 망상, 집착, 한계, 게으름, 불신의 걱정의 다섯 가지 얼굴을 살피고, 3장에서는 진정한 나를 발견하고 내면의 힘을 기르기 위한 7가지 마음수련법을 소개한다.

작가

브렌다 쇼샤나Brenda Shoshanna
국적
미국
학력
아델파이 대학교 대학원 심리학 박사
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 걱정 버리기 연습 (브렌다 쇼샤나, 김지영)
  • 두려움 없이 사는 법 (브렌다 쇼샤나, 이채린)

리뷰

4.7

구매자 별점
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걱정 버리기 연습

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