- 2019.12.16 전자책 출간
- 2019.11.15 종이책 출간
- EPUB
- 약 9.2만 자
- 34.7MB
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- PAPER
작품 정보
아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지?
무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까?
저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼!
키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨
- 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다.
키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아니다. 키토제닉에도 분명한 원칙이 존재한다. 고기와 버터 외에도 저탄고지를 위해 권장되는 다채로운 식품이 있다. 이 책은 이론이 아닌, 철저히 실천에 초점을 맞춘 메뉴얼로 처음 키토제닉 & 저탄고지를 접한 분들을 위한 것이다. 바른 키토제닉의 세계로 안내하는 쉽고 정확한 가이드를 준다.
『심플 키토 라이프』는 여러분이 좀더 쉽고 빠르게 자신만의 방법을 찾아갈 수 있도록 도와주는 안내서다. 필자가 돌아 돌아서 3년 만에 알게 된 것들을, 여러분은 이 책을 읽는 3시간 만에 알 수 있을 것이다. 이 책의 가이드 대로 단계별로 실행해 가며, 키토제닉을 통해 건강한 라이프스타일을 구축하시길 바란다.
작가
리뷰
4.4
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와.. 저탄고지 경험이 있었던 키린이였는데도 알지못했던 정보들이 많았다. 어쩐지 다시 식단을 시작할 생각만 하면 뭘 어디서부터 어떻게 해야할지 갈팡질팡 막막했던 마음에 고속도로가 뻥 뚫리는 기분일만큼 아주 유용하다! 이런 책이 리디셀렉트에 있다는 것이 감개무량할정도????. 이제 읽은 내용을 바탕으로 제대로 된 식단을 해봐야겠다는 강력한 동기부여까지 되어주는 고마운 책이다. 키토제닉 다이어트를 시도해보려는 일반인들에게 강력추천!
jan***2022.02.25- 스포일러가 있는 리뷰입니다.nun***2021.07.24
좋은 식재료를 고르은 방법등은 정말 유용했어요
ckn***2021.02.10아주 자세하지는 않으나 대략의 개념 이해하기에는 좋아요!
lov***2020.08.24레시피는 없고 키토제닉에 대한 기초 정보를 알려줍니다.
jso***2020.08.13키토제닉 정보 좋아요
pon***2020.06.12키토제닉에 대해 쉽게 이해할 수 있고 적용해볼 수있는 길잡이가 되었어요!! 오늘부터 다시 키토키토 할 수 있게 용기를 주네요^^
fox***2020.05.28키토제닉을 처음 접하는 사람! 키린이들에게 적합한 책입니다 쉽게 술술 잘 읽혀 좋았습니당!!!
phd***2020.05.27입문서로서 매우 좋다고 생각합니다
hjo***2020.05.26키토 식단에 대해 많이 배우고 갑니다.유익하고 알찬 책이였다고 생각합니다.
man***2020.05.05
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