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영양듬뿍 다이어트 레시피 상세페이지

영양듬뿍 다이어트 레시피

5가지 색을 더한

  • 관심 0
북스고 출판
소장
종이책 정가
14,800원
전자책 정가
29%↓
10,400원
판매가
10,400원
소장
출간 정보
  • 2019.12.03 전자책 출간
  • 2019.06.25 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 220 쪽
  • 113.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791189612474
UCI
-
영양듬뿍 다이어트 레시피

작품 정보

다이어트에서 식단이 8, 운동이 2라는 말이 있다. 다이어트에서 식단이 얼마나 중요한 지를 알려주는 말이다. 그래서 이 책에서는 가장 맛있는 식단으로 확실한 효과를 볼 수 있는 다이어트 레시피를 담았다. 다이어트를 위해서는 단백질은 높이고 탄수화물 섭취는 낮추는 식단이 필요하다. 그래서 다이어트 식단의 대부분은 닭 가슴살과 고구마만 먹으라고 강요한다. 하지만 다이어트를 위해 특정 음식만 섭취하다 보면 우리 몸에 필요한 영양을 골고루 섭취하지 못한다. 그래서 살은 빠지지만 건강을 잃어버리는 경우가 대부분이다.
《영양듬뿍 다이어트 레시피》는 각자 다른 영양소를 가진 다섯 가지 색의 재료를 활용한 다이어트 레시피를 담아 구성하였다. 빨강(항산화), 노랑(활력), 초록(디톡스), 보라(동안), 하양(면역력)에 해당하는 재료를 이용하여 예쁘고 건강한 다이어트 식단을 쉽게 만들 수 있도록 하였다. 이 책은 힘들고 괴로운 다이어트가 아닌 행복하고 즐거운 다이어트가 될 수 있는 최고의 식단 가이드가 될 것이다.

작가 소개

지은이 최민혜

다이어트로 지친 몸과 마음을 ‘색’다르게 힐링하기 위해 요리를 하는 미네스푼.
십년 이상 영양사로 근무했던 경험을 살려 예쁘고 맛있는 다이어트 요리를 만들고 SNS로 공유하며 많은 사람들의 공감을 얻고 있다. 그녀는 수없이 많은 다이어트와 요요를 반복적으로 겪으며 누구보다 건강한 다이어트가 필요했다. 그래서 자신에게 맞는 다이어트 레시피와 운동을 연구하고 실행으로 옮기고 있다.
그녀는 오늘도 다섯 가지 색을 더해 눈과 입이 즐겁고 건강에도 좋은 다이어트 요리를 만들기 위해 노력 중이다.

· 인스타그램│@mine_spoon

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