마이오카인 운동 상세페이지
출간 정보
- 2023.12.02 전자책 출간
- 2023.11.30 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 168 쪽
- 26.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791192520735
ECN
-
마이오카인 운동
작품 소개
의료업계 핵폭탄 ‘마이오카인’
‘마이오카인’이라 불리며 염증 즉 신체 회복반응을 촉진하고, 암 세포 억제, 근육 합성, 지방 분해, 치매 예방과 치료, 면역 향상, 심장 질환 예방, 당뇨 관련 대사체 감소, 부정적인 생각을 감소시키는 등 그야말로 만병통치 물질이 나타났다. 아쉽게도 아직 약으로 개발되지는 않았고, 대신 우리 몸은 특별한 운동을 통해 이 약을 만들어낼 수 있다.
마이오카인 운동을 하면, 근육에서 분비된 마이오카인이 혈액 속에 지속적으로 남아서 신체를 보호하고 그 보호 반응은 운동 후 최대 48시간 지속된다.
이 책에는 한국 의료업계의 현황을 간단히 수록하였으며, 마이오카인 호르몬을 최대로 이용할 수 있는 운동방법에 대해 수록하였다.
가장 중요한 다이어트의 핵심 한 가지
다이어트는 근육에서 마이오카인이 분비되도록 적절하게 운동하는 것이 포인트이며, 운동 후에도 혈액 속에 마이오카인 호르몬이 남아있어야 한다. 마이오카인 호르몬은 운동 후 지속적으로 지방 합성을 억제하고 각종 질병과 비만의 원인이 되는 백색 지방을 분해하며, 에너지원이 되는 좋은 지방인 갈색 지방으로 변화시킨다.
마이오카인은 2012년 세계적인 과학지 ‘네이처”에 실린 한 편의 논문으로 인해 의학계에 비상한 관심을 불러모았다. 근육 호르몬인 마이오카인(Myokine)의 존재를 확인한 것이다. 이 연구결과는 미국 하버드의대 다나파버 암 연구소의 브루스 스피겔만 교수와 네이처라는 학회지의 명성이 더해져 큰 반향을 일으켰다.
저자는 이 책에서 현대인의 약물남용을 꼬집으며, 의약품에 대한 의존도 보다는 건강한 운동으로 건강하게 치료할 수 있는 방법을 제시하려고 한다. 더불어 유튜브 채널 ABcare를 통해 [집에서 쉽게 따라 하는 마이오카인 운동] 영상을 계속 업로드 하며 건강한 마이오카인 운동을 체계적으로 알리고 있다.
‘마이오카인’이라 불리며 염증 즉 신체 회복반응을 촉진하고, 암 세포 억제, 근육 합성, 지방 분해, 치매 예방과 치료, 면역 향상, 심장 질환 예방, 당뇨 관련 대사체 감소, 부정적인 생각을 감소시키는 등 그야말로 만병통치 물질이 나타났다. 아쉽게도 아직 약으로 개발되지는 않았고, 대신 우리 몸은 특별한 운동을 통해 이 약을 만들어낼 수 있다.
마이오카인 운동을 하면, 근육에서 분비된 마이오카인이 혈액 속에 지속적으로 남아서 신체를 보호하고 그 보호 반응은 운동 후 최대 48시간 지속된다.
이 책에는 한국 의료업계의 현황을 간단히 수록하였으며, 마이오카인 호르몬을 최대로 이용할 수 있는 운동방법에 대해 수록하였다.
가장 중요한 다이어트의 핵심 한 가지
다이어트는 근육에서 마이오카인이 분비되도록 적절하게 운동하는 것이 포인트이며, 운동 후에도 혈액 속에 마이오카인 호르몬이 남아있어야 한다. 마이오카인 호르몬은 운동 후 지속적으로 지방 합성을 억제하고 각종 질병과 비만의 원인이 되는 백색 지방을 분해하며, 에너지원이 되는 좋은 지방인 갈색 지방으로 변화시킨다.
마이오카인은 2012년 세계적인 과학지 ‘네이처”에 실린 한 편의 논문으로 인해 의학계에 비상한 관심을 불러모았다. 근육 호르몬인 마이오카인(Myokine)의 존재를 확인한 것이다. 이 연구결과는 미국 하버드의대 다나파버 암 연구소의 브루스 스피겔만 교수와 네이처라는 학회지의 명성이 더해져 큰 반향을 일으켰다.
저자는 이 책에서 현대인의 약물남용을 꼬집으며, 의약품에 대한 의존도 보다는 건강한 운동으로 건강하게 치료할 수 있는 방법을 제시하려고 한다. 더불어 유튜브 채널 ABcare를 통해 [집에서 쉽게 따라 하는 마이오카인 운동] 영상을 계속 업로드 하며 건강한 마이오카인 운동을 체계적으로 알리고 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나)
- 내가 의대에서 가르친 거짓말들 : 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가 (로버트 러프킨, 유영훈)
- 저속노화 식사법 (정희원)
- 나의 가장 가까운 적, 성병 (엘렌 스퇴켄 달, 이문영)
- 성인 ADHD 안내서 : 나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? (후쿠니시 이사오, 후쿠니시 아케미)
- 해독 혁명 (최지영)
- 비만코드 (제이슨 펑, 제효영)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
- 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
- 운동의 뇌과학 (제니퍼 헤이스, 이영래)
- 아토피, 반드시 나을 수 있다 (방성혜)
- 느리게 나이 드는 습관 (정희원)
- 미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관 (임영빈)
- 조울병에 대한 거의 모든 것 (바이폴라포럼, 박원명)
- 의욕 따위 필요 없는 100가지 레시피 (하라페코 그리즐리, 수키)
- 당뇨코드 (제이슨 펑, 이문영)
- 알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 (프레더릭 알렉산더, 이문영)
- 만성피로 해결사 부신을 고치자 (김상만)
- 질병 해방 (피터 아티아, 빌 기퍼드)
- 베르베르의 가장 건강한 하루 (박정현(베르베르))
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
