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최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝

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소장
전자책 정가
10,500원
판매가
10,500원
소장
출간 정보
  • 2021.07.29 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 7.3만 자
  • 19.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791155640463
ECN
-
최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝

작품 정보

한때 75킬로그램에 육박하는 뚱뚱한 몸매의 아줌마였던 조영선은 살은 둘째치고 몸이 너무 아파 시작했던 운동으로 제2의 인생을 맞이했다. 20대에는 47킬로그램에 미니스커트 아니면 쳐다도 보지 않던 그녀가 아이 둘을 낳고 나니 입을 수 있는 옷이라고는 남편의 박스티와 임신 때 입던 고무줄 바지가 전부였다.

쪼그라든 자신의 인생에 좌절하며 두문불출하던 그녀는 서른여섯의 늦은 나이에 태어나 처음으로 운동을 시작했고, 현재는 사람들 앞에서 몸매가 드러난 옷을 입고 여성들을 위한 다이어트 비법과 운동을 가르치는 퍼스널 트레이너가 되었다.

그녀가 이 책에서 말하고 있는 것은 단지 살을 ‘몇 킬로그램 뺄 수 있다’는 다이어트 광고문구가 아니다. 조영선이 경험했듯이 이 책에서는 다이어트를 통해 ‘나를 나답게’ ‘나를 특별하게’ 만들어가는 과정에 대해 이야기한다. 나를 사랑하는 일의 시작은 바로 내 몸을 아끼고 건강하게 만드는 데서부터 출발하기 때문이다.

『최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝』에서는 체형별, 연령대, 기본 체력 여하, 그리고 출산 후까지 내 몸에 맞는 운동법을 찾아가는 과정을 통해, 그동안 잊고 있던 혹은 보지 못했던 ‘나를 발견하게 되는 시간’ 또한 얻을 수 있도록 했다.

작가 소개

조영선

현재 초등학교 6학년과 고2의 두 아들을 둔 47세 대한민국 표준 아줌마이다. 40대 후반이라고는 믿기지 않을 정도로 앳된 외모와 탄력 넘치는 몸매로 최근 ‘미친 동안’ ‘베이근녀’ 열풍을 몰고 왔다. 둘째 아이를 낳고 불어난 살로 인해 견딜 수 없는 통증이 찾아왔고, 이를 극복하기 위해 서른여섯의 나이에 인생 처음으로 운동을 시작했다. 그리고 2006년 나이 마흔에 서울스포츠닷컴을 통해 ‘제2의 몸짱 아줌마’로 데뷔했다. 이후 지금까지 조선일보를 비롯해, 『대한항공 모닝캄』 『제너럴 하스피럴』 『코리아 헤럴드』 『여성동아』 『여성중앙』 『우먼센스』 등의 수많은 매체에서 다이어트 관련 운동 전도사로 활약해오고 있다. 2012년부터 서울예술학교 특강 교수로 활동하고 있으며, 현재 ‘천년동안 피트니스’의 대표이다.
최근작 : <최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝> … 총 2종

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