10년 젊어지는 시니어 건강 습관 상세페이지
출간 정보
- 2026.06.05 전자책 출간
- 2026.05.15 종이책 출간
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파일 정보
- 284 쪽
- 12.4MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791194630807
UCI
-
10년 젊어지는 시니어 건강 습관
작품 정보
치과의사이자 약사인 ‘복수 면허’ 전문가가 밝히는
100세 시대 무병장수의 결정적 한 끗!
이 책은 단순히 ‘오래 사는 법’이 아니라, ‘아프지 않고 활기차게 품격 있는 노년을 보내는 법’을 구체적으로 제시합니다. 아침 식단의 작은 변화부터 혈당 관리, 영양제의 올바른 선택법은 물론, 현직 치과의사로서 전하는 잇몸 건강 비결까지 시니어의 일상을 파고드는 실무적 정보를 가득 담았습니다.
특히 스마트폰과 AI를 활용해 스스로 건강을 관리하는 법과 놓치기 쉬운 정부 의료비 지원 혜택 등 시니어들이 반드시 알아야 할 실용적인 팁을 총망라했습니다. 근거 없는 건강 상식에 휘둘리지 않고, 전문가의 검증된 식견으로 내 몸을 지키고 싶은 5070 세대를 위한 가장 친절하고 명쾌한 건강 지침서입니다. 이제 막연한 불안감 대신, 이 책 한 권으로 당당하고 활기찬 인생 2막의 건강 지도를 그려보시길 바랍니다.
100세 시대 무병장수의 결정적 한 끗!
이 책은 단순히 ‘오래 사는 법’이 아니라, ‘아프지 않고 활기차게 품격 있는 노년을 보내는 법’을 구체적으로 제시합니다. 아침 식단의 작은 변화부터 혈당 관리, 영양제의 올바른 선택법은 물론, 현직 치과의사로서 전하는 잇몸 건강 비결까지 시니어의 일상을 파고드는 실무적 정보를 가득 담았습니다.
특히 스마트폰과 AI를 활용해 스스로 건강을 관리하는 법과 놓치기 쉬운 정부 의료비 지원 혜택 등 시니어들이 반드시 알아야 할 실용적인 팁을 총망라했습니다. 근거 없는 건강 상식에 휘둘리지 않고, 전문가의 검증된 식견으로 내 몸을 지키고 싶은 5070 세대를 위한 가장 친절하고 명쾌한 건강 지침서입니다. 이제 막연한 불안감 대신, 이 책 한 권으로 당당하고 활기찬 인생 2막의 건강 지도를 그려보시길 바랍니다.
작가 소개
곽민철
IT 기업의 마케터 재직 중 시니어 세대의 디지털 소외 문제를 목격한 뒤, 이를 해결하고자 시니어를 위한 정보 채널 《걱정마엄빠》 유튜브를 운영하기 시작했다. 현재는 《한국시니어디지털교육협회》의 수석 연구원으로서 시니어 디지털 교육을 기획하고 있다.
정희철
회계법인과 컨설팅 회사를 거쳐 디지털 금융업에 종사하던 중, 시니어 세대를 위한 디지털 환경 구축의 중요성을 깨닫고, 시니어를 위한 정보 채널 《걱정마엄빠》 유튜브를 운영하기 시작했다. 현재는 《한국시니어디지털교육협회》의 수석 연구원으로서 시니어 디지털 교육을 연구하고 있다.
이종화
약사로써 근무하던 중, 신체 영양섭취의 관문인 구강건강의 중요성을 깨닫고 다시 치과대학에 입학하여 치과의사가 되었다. 치과 의료현장에서 시니어 세대의 구강건강 및 영양불균형 개선의 중요성을 깨닫고 《걱정마엄빠》와 함께 본 저서를 기획하게 되었다. 현재 사과나무치과 강남본원 대표원장으로써 시니어 임플란트 및 안티에이징 라미네이트 솔루션을 제공하고 있다.
IT 기업의 마케터 재직 중 시니어 세대의 디지털 소외 문제를 목격한 뒤, 이를 해결하고자 시니어를 위한 정보 채널 《걱정마엄빠》 유튜브를 운영하기 시작했다. 현재는 《한국시니어디지털교육협회》의 수석 연구원으로서 시니어 디지털 교육을 기획하고 있다.
정희철
회계법인과 컨설팅 회사를 거쳐 디지털 금융업에 종사하던 중, 시니어 세대를 위한 디지털 환경 구축의 중요성을 깨닫고, 시니어를 위한 정보 채널 《걱정마엄빠》 유튜브를 운영하기 시작했다. 현재는 《한국시니어디지털교육협회》의 수석 연구원으로서 시니어 디지털 교육을 연구하고 있다.
이종화
약사로써 근무하던 중, 신체 영양섭취의 관문인 구강건강의 중요성을 깨닫고 다시 치과대학에 입학하여 치과의사가 되었다. 치과 의료현장에서 시니어 세대의 구강건강 및 영양불균형 개선의 중요성을 깨닫고 《걱정마엄빠》와 함께 본 저서를 기획하게 되었다. 현재 사과나무치과 강남본원 대표원장으로써 시니어 임플란트 및 안티에이징 라미네이트 솔루션을 제공하고 있다.
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