- 2013.06.20 전자책 출간
- 121 쪽
- 13.4MB
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작품 정보
날씬해지고 싶은가?
그럼 해독주스를 마셔라!
독소도 빼고 만성고민도 해결하고 다이어트도 OK!
해독주스, 온 가족이 건강하고 날씬해지자!
다이어트에 대한 욕망은 남녀노소를 불구하고 꾸준히 이어지고 있다. 20~30대 젊은 여성층의 전유물로만 여겨졌던 다이어트는 웰빙 바람을 타면서 다양한 연령대로 옮겨졌고 최근에는 소아비만의 영향 탓인지 아이들도 다이어트 열풍에 가세했다. 그래서 이제는 온가족이 건강한 생활을 위해, 비만을 해소하기 위해 다이어트를 하고 있다.
온갖 회식으로 인해 늘어만 가는 뱃살과 피로감을 달고 사는 아빠, 온가족 건강을 신경 쓰느라 정작 자신의 건강은 언제나 뒷전이었던 엄마, 직장생활 때문에 다이어트는 고사하고 건강조차도 신경 쓸 겨를이 없는 직장인들, 공부의 압박 속에서 몸도 마음도 피폐해져 가는 학생들, 인스턴트 음식의 폭풍 속에서 허우적거리는 성장기 어린이까지. 온가족이 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들어야 할 때이다.
해독주스, 채소와 과일 단 두 개만으로 뚝딱!?!
해독주스는 채소와 과일, 단 두 가지 재료만으로 손쉽게 해독에서, 만성 고민 해결, 다이어트까지 해결할 수 있다. 무작정 다이어트하기 보다 일단 몸 속 독소를 빼내고, 지긋지긋한 만성 고민을 해결하고 나면 이제야 본격적으로 다이어트에 돌입할 수 있는 몸이 만들어진다. 필자가 제시하는 세 가지 체질(수화토 체질) 중 자신만의 체질을 확인하고 내 몸에 맞는 해독주스를 마시면 끝! 내 손으로 직접 만든 건강 주스로 몸속에 비타민과 미네랄, 효소를 채우고 성공적인 다이어트를 해 보자.
다이어트 전문 한의사의 해독 멘토링
이 책의 필자는 「다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔라」를 통해 ‘수화토’ 체질별 다이어트법을 소개했다. 다이어트 전문 한의사로서 활발하게 활동 중인 필자는 그간의 경험을 바탕으로 최근 이슈가 되고 있는 ‘해독주스’를 이용해 해독-만성고민 해결-다이어트에 이르는 3단계 다이어트 비법을 알려 준다. 각 상황에 알맞은 주스를 소개하고 이에 대한 한의학적 설명까지 곁들여 독자들의 이해를 돕는다. ‘해독주스’가 좋다고 무턱대고 시작한다면 실패하기 쉽다. 이제 다이어트 전문 한의사의 해독 멘토링을 통해 성공적인 해독과 다이어트에 도전해 보자.
작가
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4.4
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헐.. 목차가 없어요 어찌 찾아 해먹죠..
fla***2019.05.17간단 해독주스 레시피, 체질 알아보는 법, 체질별 식단 부엌에 놓고 쓸만한 실용서
rus***2019.04.01준비부터 상황별 주스 만드는법 남은 껍질활용법 까지 자세히 나와있어서 도움 많이 받았습니다.
pjh***2017.05.24재료별 효능과 성질에 대한 설명이 좋았습니다. 평소 고기를 좋아하고 채소 섭취량이 적어 시작했는데 아침식사 대용으로도 좋고 필요에 따라 레시피 응용도 가능할 것 같아요.
sji***2014.07.04재료구하기도 쉽고 선택해서 갈아마시기만 하면되니 좋습니다. 뭔가 번잡하지 않아서 보기도 편해요!
kmi***2014.07.01살빼고는 싶은데 다이어트 식단대로 요리하기는 귀찮고... 맨날 인스턴트 음식만 먹어서 그런지 소화도 안되고, 그러면서 자연스레 변비까지 생기고;; 근데 해독주스 마시고나서부터 변비 싹 없어지더니 아예 몸 체형이 바뀜. 해먹기 간편하고 무턱대고 굶는 다이어트가 아니니 좋은것 같음. 추천!
******2013.07.01요새 계속 블로그에도 올라오고 TV에도 나오던데... 마침 딱 올라왔네요!!!! 이참에 온가족 다 해먹이려고 구입해봅니다ㅎㅎㅎ 키위 넣어서 만들면 새콤달콤하니 맛도 있고 괜찮을것 같아요~
******2013.07.01제 친구중에 양배추, 브로콜리, 사과, 배, 당근을 갈아서 아침 대용으로 마시는 애가 있었는데 그게 해독주스라는 정식명칭이 있는 레시피인줄은 나중에 알았어요ㅋㅋ 한달정도부터 피부가 환해지더니 지금 5개월짼데 6kg 빠졌다네요... 저도 레시피 제대로 배워서 아침마다 마셔볼랍니다!!
tor***2013.06.28
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