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hide and seek of muscle

근육의 숨바꼭질

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
17,000원
판매가
17,000원
소장
출간 정보
  • 2024.04.19 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 1.1만 자
  • 26.9MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791172480509
ECN
-
hide and seek of muscle

작품 정보

근육은 하나만 쓸 수 없다.

근육은 책에 나와 있는 작용보다 더 많은 움직임에 관여하기 때문에 무작정 책에 나와있는 작용만 외우는 것은 위험하다.

그 예시로 광배근의 작용에는 견갑골 하강의 기능은 없지만 실제로 광배근 운동을 할 때 견갑골 하강을 같이 해야 더 많은 자극을 느낄 수 있다. 그 이유는 광배근의 힘의 방향을 보면 알 수 있다.

광배근은 상완골에 붙어 있기 때문에 상완골을 아래로 당기는 힘의 방향을 가지고 있어 견갑골을 간접적으로 하강시킬 수 있는 기능을 한다. 이렇듯 근육은 생각하지도 못한 움직임에서 작용하기 때문에 기능적인 측면은 매우 중요하다. 각 근육이 가지고 있는 힘의 방향을 이해한다면 재활 운동, 교정 운동, 근력 운동 등 많은 트레이닝에 있어서 응용이 가능하다.

이 책은 정확한 기시와 정지점을 나누지 않으며 근육의 힘의 방향을 근거로 근육이 가지고 있는 특징들을 살펴볼 것이다.

작가 소개

서지운

[경력사항]

가천대학교 체육학과 졸업

현) 다온나 필라테스&PT 대표

전) BM필라테스 목동점 대표
전) 아텍스 테이핑 마스터 강사
전) 대한예방운동협회 강사
전) 국제재활코어필라테스 첫걸음해부학 교육 강사
전) 상주시청 사이클팀 컨디셔닝 코치

• 체대입시 솔루션책 공동저자
• 근골격 질환 통증개선 HTS 솔루션 1 대표저자

[자격사항]

- 생활스포츠지도사 보디빌딩 2급
- NASM – CES
- 키네지오테이핑 CKTT 과정
- 대한체력코치협회

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