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한 달에 5kg 줌바 다이어트 상세페이지

한 달에 5kg 줌바 다이어트

다이어트는 줌바로 시작하세요!

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
10,000원
판매가
10,000원
소장
출간 정보
  • 2024.08.29 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 76 쪽
  • 0.9MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791172488727
ECN
-
한 달에 5kg 줌바 다이어트

작품 정보

평생 다이어트 걱정 없이 살 수 있는 방법은 없을까?
즐겁게 살 빼는 운동은 없을까?

다이어트의 시작은 줌바로 하세요.
음악에 몸을 맡기고 흔들다 보면 땀이 비오 듯 쏟아지고 하루 한 끼 칼로리인 500kcal 이상 소모하는 고강도 유산소 운동!
유산소와 근력 운동이 결합되어 있어 몸을 만드는데 줌바 하나면 충분합니다.
이젠 먹는 것이 자유롭고 일상이 활력이 넘칠꺼예요.

"A WELLNESS LIFESTYLE IS ZUMBA!"
- 건강한 삶의 방식 줌바! -

다이어트에 지친 여러분께 건강한 줌바 다이어트를 제안합니다!

(40대 회원님 후기)
평소처럼 도서관을 지나는 길에 열정적인 라틴 음악이 흘러나왔다.
오~ 너무 좋다. 무슨 소리지? 찾아보니 줌바 수업 소리였다. 수강 신청 하는 날만 손꼽아 기다렸다. 드디어 그 날 네이버시계를 켜고 정각에 후다닥 수강 신청을 했다. 그렇게 가게 된 줌바 첫 수업. 예쁘고 에너지가 뿜뿜 뿜어져나오는 혜정선생님을 만나게 되었다.
회원들 사이에 몸을 숨기고 맨 뒷줄에 서서 조금씩 따라해보는데 선생님과 나의 골반은 전혀 다른 구조를 갖은 듯 했다. ‘내 골반이 왜 내 마음대로 컨트롤 되지 않지?’ 여러번 좌절했지만 ‘안되면 발 만이라도 따라가자’는 마음으로 열심히 따라했다. 스탭이 익숙해지고 다음 동작은 뭐가 나올지 어느 정도 예측이 되자 동작이 더욱 커졌다. 커진 동작만큼 땀은 배가 되고 애플 워치 속 칼로리 소모 숫자도 올라갔다. 어느새 줌바는 삶의 활력소가 되었다. 운동을 극혐 하던 내가 이제는 취미가 뭐냐 물으면 수줍게 “줌바요”를 말할 수 있게 되었다.

작가 소개

염혜정은 서울예술대학연극과 연기 전공으로 졸업하며 뮤지컬 배우 생활을 13년 했다.
무대에 서는 배우였지만 평범한 외모에 체구가 늠름했던 저자는 배우들의 오디션 경쟁 속에서 늘 다이어트를 해야만 하는 긴장 속에 살아야 했고 안 해본 것 없이 다이어트 경력만도 20년이다. 긴장과 폭식을 반복하며 자신을 소중히 대하지 못하는 다이어트에 지쳐버리게 되고 지속적인 다이어트에 대해 늘 고민했다. 아이를 나은 후 지인의 추천으로 우연히 하게 된 줌바는 최고의 즐거운 다이어트 운동이며 박카스 두병 마신듯 일상의 활력을 주는 운동이었다. 2018년 자격증을 취득하고 강사 생활을 하며 새로운 삶을 찾게 된 저자는 PLATE BY ZUMBA (식습관코치)자격증을 수료해 줌바를 사랑하는 열정으로 회원들에게 활력을 주고 개개인의 고민인 다이어트와 건강 멘토가 되어 주고 매일 기쁨을 나누는 삶을 꿈꾸며 줌바를 전하고 있다.

인스타 @zumba_hyejoung
(검색 - 줌바 혜정)

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