친구야, 기억하니? 우리가 함께 나눴던 첫 번째 이야기, 『나는 이렇게 우울증을 극복했다』를 통해 내가 어떻게 짙은 어둠 속에서 한 줄기 희망을 붙잡고 다시 일어설 수 있었는지 말이야. 그 여정은 고통스러웠지만, 결국 나는 다시 웃을 수 있게 되었어.
그리고 이제, 그 이야기의 두 번째 장을 열려고 해. 이번에는 내가 그 어둠을 헤쳐 나오는 동안 가장 강력한 힘이 되어주었던, 바로 ‘나 자신을 사랑하는 방법’에 대한 이야기를 들려주려고 해.
40대 중반, 치열했던 IT 업계 생활 속에서 찾아온 우울증은 나를 깊은 절망으로 몰아넣었어. 하지만 약물 치료와 심리 치료를 병행하면서, 나는 단순히 병을 치료하는 것을 넘어, 내 안의 상처를 보듬고 진정으로 나를 사랑하는 방법을 배워나갔지.
이 책은 내가 그 과정에서 깨달은 모든 것, 자기 사랑의 의미부터 시작해, 구체적인 실천 방법, 그리고 내면의 깊은 변화와 성장에 대한 진솔한 기록이야. 마치 오랜 친구에게 속삭이듯, 때로는 담담하게, 때로는 뜨거운 마음으로 나의 경험과 지혜를 나누고 싶어.
"첫 번째 이야기가 너에게 작은 위로와 용기를 건넸다면, 이 두 번째 이야기는 네 안의 빛을 스스로 발견하고 더욱 환하게 피워낼 수 있도록 돕고 싶어."
이 책은 이런 분들에게 추천합니다.
-우울증 극복 과정에서 스스로를 사랑하는 방법이 궁금한 분
-자기 비판적인 생각에서 벗어나 자신을 긍정적으로 바라보고 싶은 분
-진정한 자존감을 회복하고 내면의 힘을 키우고 싶은 분
-건강한 관계를 맺고 삶의 만족도를 높이고 싶은 분
-첫 번째 책을 읽고 저자의 경험에 공감하며 더욱 깊은 통찰을 얻고 싶은 분
저자의 따뜻한 안내를 따라, 당신도 자신을 사랑하는 빛을 발견하고, 더욱 행복하고 의미 있는 삶을 향해 나아갈 수 있습니다.
작가 소개
어둠을 넘어, 자기 사랑으로 빛을 찾은 40대 직장인
저자 윤지열은 40대 후반의 평범한 직장인 남성입니다. 격렬한 IT 업계에서의 경쟁과 예상치 못한 우울증의 그림자를 딛고 일어선 그는, 첫 번째 책 『나는 이렇게 우울증을 극복했다』를 통해 많은 독자들에게 깊은 공감과 희망을 전했습니다.
첫 번째 책에서 자신의 우울증 극복 과정을 솔직하게 담아냈던 저자는, 이번 두 번째 이야기 『나는 이렇게 우울증을 극복했다 두번째 이야기, 나 자신을 사랑하는 방법』에서 우울증 극복의 핵심 동력이 되었던 ‘자기 사랑’의 중요성을 더욱 깊이 있게 탐구합니다.
약물 치료와 심리 치료를 통해 우울증의 긴 터널을 벗어난 저자는, 그 과정에서 ‘나 자신을 사랑하는 연습’이 얼마나 강력한 회복의 힘을 발휘하는지 몸소 체험했습니다. 이 책은 그 경험을 바탕으로, 자기 사랑의 의미부터 실질적인 실천 방법, 그리고 깊이 있는 내면 탐구에 이르기까지, 독자들이 스스로를 이해하고 사랑하며 더욱 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 친절하게 안내합니다.
저자 윤지열은 이 책을 통해 첫 번째 책에서 미처 다 전하지 못했던 자기 사랑의 빛을 더 많은 사람들에게 비추고자 합니다. 그는 독자들이 자신의 이야기를 통해 스스로를 더욱 깊이 이해하고, 내면의 상처를 치유하며, 마침내 조건 없는 자기 사랑을 실천할 수 있기를 진심으로 바랍니다. 그의 경험과 따뜻한 메시지는 독자들에게 자기 사랑이야말로 진정한 행복으로 나아가는 가장 밝은 길임을 깨닫게 해줄 것입니다.
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