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소마건강법 삶에 소마를 더하다 상세페이지

소마건강법 삶에 소마를 더하다

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
9,000원
판매가
9,000원
소장
출간 정보
  • 2025.05.23 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 72 쪽
  • 1.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142132056
ECN
-
소마건강법 삶에 소마를 더하다

작품 정보

"소마건강법: 동양철학과 뇌과학으로 찾는 몸과 마음의 균형"
소마인문학의 관점에서 건강의 새로운 패러다임을 제시합니다. 소마건강법은 동양철학의 심오한 지혜와 현대 뇌과학의 객관적 통찰을 접목하여, 몸과 마음의 유기적 관계를 이해하고 일상에서 실천하는 총체적 건강 접근법입니다.

이 책은 세 부분으로 구성되어 있습니다. 1부 "소마, 나를 깨우는 첫걸음"에서는 '소마'의 개념과 몸에 대한 새로운 인식법을, 2부 "몸의 소리에 귀 기울이다"에서는 몸이 보내는 신호를 알아차리고 자신의 상태를 이해하는 방법을, 3부 "삶에 소마를 더하다"에서는 소마를 일상에 적용하는 구체적인 실천법을 담았습니다.

"苟日新 日日新 又日新"(구일신 일일신 우일신)이라는 동양 고전의 지혜를 바탕으로, 신경 뇌과학의 발견들을 통해 우리 뇌의 작용이 건강에 미치는 중대한 영향을 설명합니다. 몸과 마음은 분리된 것이 아니라 하나로 연결되어 있으며, 이 연결성을 인식하고 돌보는 것이 진정한 건강의 시작임을 깨닫게 될 것입니다.

매일 자신을 새롭게 하는 작은 실천을 통해, 독자 여러분이 몸과 마음의 균형을 찾고 더 조화로운 삶을 살아가는 데 든든한 동반자가 되어 드립니다.

작가 소개

저자는 현재 사람다움연구소를 운영하며 『장년에 읽는 논어』와 『장년에 읽는 맹자』를 저술 했으며 『스토리 인문학 강의』의 공저자 이기도 합니다. 동양철학의 심오한 지혜와 현대 뇌과학의 통찰을 접목한 소마인문학에 대한 풍부한 식견과 깊이 있는 연구를 바탕으로, 소마건강법을 개발했습니다. 현재 영화인문학 강사로 활동하며, 영화와 동양철학, 뇌과학을 연결하여 영화의 핵심 메시지를 통해 인생의 의미를 풀어내는 강의를 진행하며 “당신의 삶에 품격을 더합니다“라는 모토로 선한 영향력을 끼치고 있습니다.

심리학과 교육학을 전공하고 영화심리상담사로서 다양한 교육기관과 상담 현장에서 활동하며, 현대인들이 경험하는 일상의 스트레스와 실존적 고민에 직면한 내담자들에게 의미 있는 통찰과 치유의 길을 제시해 왔습니다. 이러한 경험들이 소마건강법의 토대가 되었습니다.

특히 몸과 마음의 연결성에 주목하여 "육체의 건강과 정신의 건강이 온전해야 진정한 행복을 누릴 수 있다"는 철학을 바탕으로 연구와 실천을 이어왔습니다.

이 책에는 실천적 운동법 뿐만 아니라 실질적인 몸의 변화를 경험할 수 있도록 구성되어 있습니다. 저자는 직접 소마건강법을 경험하며 발견한 몸과 마음의 변화, 그리고 '나의 몸과 친구 되기'를 통해 찾은 삶의 균형과 조화의 지혜를 이 책에 담았습니다. 독자들의 온전한 행복과 건강을 찾아가기를 진심으로 바랍니다.
2025년 5월15일
이 명 숙

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