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공황은 갑자기 오지 않았다

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소장
전자책 정가
9,800원
판매가
9,800원
소장
출간 정보
  • 2025.08.11 전자책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 4.2만 자
  • 5.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791194874997
ECN
-
공황은 갑자기 오지 않았다

작품 정보

현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 불안과 공황에 대한 솔직하고 생생한 기록. 저자는 3년간의 공황장애 투병 경험을 바탕으로, 감정을 숫자와 색깔로 기록하는 독창적인 방법부터 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 회복 루틴까지 모든 과정을 상세히 담아냈다.
이 책은 단순한 투병기를 넘어서 감정 관리와 자기 돌봄의 실용적 가이드북이다. '완치'라는 목표보다는 '함께 살아가는 법'을 배워나가는 과정을 통해, 독자들에게 위로와 희망을 전한다.
특히 매일 기록한 '불안 스코어', 감정을 색깔로 표현하는 방법, 공황 전조증상 체크리스트 등 저자만의 독창적인 기록 방법들은 비슷한 어려움을 겪는 독자들에게 실질적인 도움이 될 것이다.

작가 소개

평범한 일상을 보내던 어느 날 갑작스러운 공황발작을 겪었다. 처음에는 자신의 증상을 이해하지 못했고, 의사로부터 "이상 없다"는 말을 반복해 들으며 혼란에 빠졌다. 하지만 그녀는 포기하지 않고 자신의 감정을 기록하기 시작했다.
3년간의 약물치료와 상담치료, 그리고 꼼꼼히 작성한 감정 일기를 통해 스스로를 다시 마주했고, 불안과 공황 속에서도 일상을 되찾았다. 지금은 그 경험을 바탕으로, 비슷한 아픔을 겪는 사람들에게 용기와 위로를 전하는 글을 쓰고 있다.

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