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워밍업 말고 브레인업

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
9,900원
판매가
9,900원
소장
출간 정보
  • 2025.09.01 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 2.3만 자
  • 0.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142152993
ECN
-
워밍업 말고 브레인업

작품 정보

“운동 전 스트레칭과 가벼운 러닝만으로 충분하다고 생각하셨나요? 이제는 달라져야 합니다. 『워밍업 말고 브레인업』은 최신 뇌과학과 스포츠 의학을 기반으로, 운동 전 ‘뇌를 준비시키는 것’이 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 뇌는 시각, 전정기관, 체성감각, 호흡을 통해 움직임을 지휘합니다. 이 책은 각 시스템을 깨우는 3~5분의 브레인업 루틴을 제시하며, 실제 선수·일반인의 사례와 함께 구체적인 적용법을 담았습니다. 부상 예방, 경기력 향상, 회복 최적화까지—모든 운동인에게 반드시 필요한 새로운 습관, 바로 브레인업입니다.”

작가 소개

김경훈
대한민국 뉴로트레이닝 분야의 선구자이자, 국내 최초로 신경계 기반 문제 해결 뉴로트레이닝 시스템을 정립한 실전형 전문가.
전통 동양의학과 현대 신경과학, 스포츠 재활, 움직임 교정, 감정 회복에 이르기까지 신경계와 신체의 작동원리를 하나로 통합한 국내 유일의 뉴로트레이닝 교육자이자 현장 지도자다.
그는 “모든 움직임은 뇌에서 시작된다”는 확고한 신념으로 최신 뇌과학을 스포츠, 피트니스, 재활 현장에 접목하며 움직임의 새로운 패러다임을 제시해왔다. 수많은 선수, 코치, 재활 전문가들이 그의 가르침을 통해 신경계의 잠재력을 깨우고 있다.
그의 뉴로트레이닝은 시각·전정기관·고유수용감각·호흡 등 핵심 감각 시스템을 최적화하여 신체의 본래 기능을 회복시키고, 풀리지 않던 문제를 빠르고 효과적으로 해결한다. 복잡한 신경과학을 현장에서 즉시 적용 가능한 솔루션으로 바꾸어낸 것이다.
그의 전작 『신경계는 답을 알고 있다』에 이어, 이번 『워밍업 말고 브레인업』은 전문가만을 위한 교재가 아니다. 오히려 “왜 나는 바뀌지 않는가?”, “왜 내 몸은 낫지 않는가?”라는 질문을 품은 모든 사람들에게, 스스로를 낫게 할 수 있는 새로운 관점과 실마리를 제시한다.
그는 이 책을 통해 독자들이 자신의 신경계를 이해하고, 훈련하며, 회복 가능성을 다시 믿게 되기를 바란다. 현재 그는 뉴로트레이닝 전문 교육 과정과 맞춤형 평가 프로그램, 국내외 강의를 통해 “사람을 살리는 뉴로트레이닝 문화”를 확산시키고 있다.

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