이수찬 트레이너의 리셋 다이어트 시스템 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.20 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 50 쪽
- 1.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142164330
UCI
-
이수찬 트레이너의 리셋 다이어트 시스템
작품 정보
이 책은 다이어트를 다시 정의한다.
몸의 문제가 아니라 뇌의 구조에서 시작된다는 관점 아래,
이수찬 트레이너는 수년간의 현장 경험을 바탕으로 지속 가능한 시스템 다이어트의 원리를 정리했다.
의지로 버티는 다이어트가 아닌, 환경과 루틴, 감정의 회로를 설계하는 방식으로
누구나 평생 유지 가능한 리듬을 만드는 방법을 제시한다.
다이어트를 반복해온 사람이라면 이제 방식을 바꿔야 한다.
억제 대신 설계, 통제 대신 리듬, 목표 대신 구조.
이 책은 당신의 몸을 바꾸는 것이 아니라, 당신의 시스템을 새로 짠다.
그 결과 다이어트는 끝이 아니라 삶의 질서로 남게 된다.
몸의 문제가 아니라 뇌의 구조에서 시작된다는 관점 아래,
이수찬 트레이너는 수년간의 현장 경험을 바탕으로 지속 가능한 시스템 다이어트의 원리를 정리했다.
의지로 버티는 다이어트가 아닌, 환경과 루틴, 감정의 회로를 설계하는 방식으로
누구나 평생 유지 가능한 리듬을 만드는 방법을 제시한다.
다이어트를 반복해온 사람이라면 이제 방식을 바꿔야 한다.
억제 대신 설계, 통제 대신 리듬, 목표 대신 구조.
이 책은 당신의 몸을 바꾸는 것이 아니라, 당신의 시스템을 새로 짠다.
그 결과 다이어트는 끝이 아니라 삶의 질서로 남게 된다.
작가 소개
이수찬 트레이너는 10년 이상 현장에서 수백 명의 회원을 지도하며 단순한 체중 감량이 아니라 지속 가능한 다이어트 시스템을 연구해왔다. 그는 사람마다 다른 몸을 바꾸는 것이 아니라, 모든 사람에게 공통된 뇌의 구조를 이해시키는 데 집중해왔다. 다이어트가 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아니라 시스템이 없기 때문이라는 신념 아래, 통제와 억제가 아닌 뇌와 몸의 리듬을 회복시키는 프로그램을 개발해왔다. 그가 제시하는 핵심 철학은 단 하나다. 다이어트는 노력의 기술이 아니라 구조의 설계다.
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