면역력을 높이는 생활 습관 상세페이지
출간 정보
- 2024.09.01 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 9만 자
- 1.3MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791194271581
ECN
-
면역력을 높이는 생활 습관
작품 정보
★ ★ ★ ★ ★ 장루 환자를 위한 맞춤형 건강 혁명, 당신의 삶을 변화시킬 면역력 강화의 비밀
★ ★ ★ ★ ★ 일상의 작은 변화로 시작하는 큰 건강, 장루 환자를 위한 종합적인 웰빙 가이드
'면역력을 높이는 생활 습관'은 장루 환자들의 특별한 요구사항을 고려한 종합적인 건강 가이드북입니다. 이 책은 영양학, 운동 생리학, 심리학을 아우르는 다각도의 접근을 통해 장루 환자들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 제시합니다.
저자 김서윤 박사는 오랜 임상 경험과 연구를 바탕으로, 장루 환자들이 직면하는 특별한 건강 문제들을 깊이 있게 다룹니다. 식단 구성부터 운동 방법, 심리적 건강 관리에 이르기까지, 각 장은 실용적이고 구체적인 조언으로 가득 차 있습니다.
특히 이 책은 단순한 의학 정보 전달을 넘어, 장루 환자들의 삶의 질을 전반적으로 향상시키는 것을 목표로 합니다. 예를 들어, '장루 환자를 위한 맞춤형 식단 구성하기'와 '소화에 좋은 슈퍼푸드 5가지 소개' 장에서는 영양학적 지식을 바탕으로 한 실천적 조언을 제공합니다. '장루 환자도 쉽게 할 수 있는 근력 운동'과 '장루 환자를 위한 수중 운동의 이점과 주의사항' 등의 장에서는 안전하고 효과적인 운동 방법을 상세히 설명합니다.
더불어 '장루 환자를 위한 마음 챙김 명상의 효과와 실천 방법'이나 '장루 환자의 운동 중 심리적 장벽 극복과 동기 부여 전략' 등의 장에서는 정신 건강의 중요성을 강조하며, 스트레스 관리와 자신감 향상을 위한 구체적인 방법을 제시합니다.
이 책의 특별한 점은 장루 환자의 일상생활에 초점을 맞추고 있다는 것입니다. '장루 환자의 운동과 직장 생활 병행 전략'이나 '장루 환자의 운동과 여행 계획 수립 전략' 등의 장에서는 실제 생활에서 마주치는 구체적인 상황들에 대한 해결책을 제시합니다.
'면역력을 높이는 생활 습관'은 단순한 건강 가이드를 넘어, 장루 환자들에게 새로운 삶의 희망과 가능성을 제시하는 나침반과 같은 책입니다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 건강을 주도적으로 관리하는 방법을 배우고, 더 나은 삶의 질을 향해 한 걸음 나아갈 수 있을 것입니다.
★ ★ ★ ★ ★ 일상의 작은 변화로 시작하는 큰 건강, 장루 환자를 위한 종합적인 웰빙 가이드
'면역력을 높이는 생활 습관'은 장루 환자들의 특별한 요구사항을 고려한 종합적인 건강 가이드북입니다. 이 책은 영양학, 운동 생리학, 심리학을 아우르는 다각도의 접근을 통해 장루 환자들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 제시합니다.
저자 김서윤 박사는 오랜 임상 경험과 연구를 바탕으로, 장루 환자들이 직면하는 특별한 건강 문제들을 깊이 있게 다룹니다. 식단 구성부터 운동 방법, 심리적 건강 관리에 이르기까지, 각 장은 실용적이고 구체적인 조언으로 가득 차 있습니다.
특히 이 책은 단순한 의학 정보 전달을 넘어, 장루 환자들의 삶의 질을 전반적으로 향상시키는 것을 목표로 합니다. 예를 들어, '장루 환자를 위한 맞춤형 식단 구성하기'와 '소화에 좋은 슈퍼푸드 5가지 소개' 장에서는 영양학적 지식을 바탕으로 한 실천적 조언을 제공합니다. '장루 환자도 쉽게 할 수 있는 근력 운동'과 '장루 환자를 위한 수중 운동의 이점과 주의사항' 등의 장에서는 안전하고 효과적인 운동 방법을 상세히 설명합니다.
더불어 '장루 환자를 위한 마음 챙김 명상의 효과와 실천 방법'이나 '장루 환자의 운동 중 심리적 장벽 극복과 동기 부여 전략' 등의 장에서는 정신 건강의 중요성을 강조하며, 스트레스 관리와 자신감 향상을 위한 구체적인 방법을 제시합니다.
이 책의 특별한 점은 장루 환자의 일상생활에 초점을 맞추고 있다는 것입니다. '장루 환자의 운동과 직장 생활 병행 전략'이나 '장루 환자의 운동과 여행 계획 수립 전략' 등의 장에서는 실제 생활에서 마주치는 구체적인 상황들에 대한 해결책을 제시합니다.
'면역력을 높이는 생활 습관'은 단순한 건강 가이드를 넘어, 장루 환자들에게 새로운 삶의 희망과 가능성을 제시하는 나침반과 같은 책입니다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 건강을 주도적으로 관리하는 방법을 배우고, 더 나은 삶의 질을 향해 한 걸음 나아갈 수 있을 것입니다.
작가 소개
김서윤
김서윤은 영양학과 운동 생리학을 전공한 건강 전문가로, 특히 장루 환자들의 삶의 질 향상에 깊은 관심을 가지고 있습니다.
특히 장루 환자들과의 상담 경험을 통해 이들의 특별한 영양 및 운동 요구사항에 주목하게 되었고, 이를 바탕으로 '면역력을 높이는 생활 습관'이라는 책을 집필하게 되었습니다. 김서윤 박사는 복잡한 의학 정보를 일반인들도 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 풀어내는 능력으로 유명합니다.
여가 시간에는 요가와 명상을 즐기며, 이를 통해 얻은 통찰력을 환자 케어에 적용하고 있습니다. 김서윤 박사는 '건강한 삶은 단순히 질병이 없는 상태가 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 균형 잡힌 상태'라고 믿으며, 이러한 철학을 바탕으로 장루 환자들의 전인적 건강 증진을 위해 노력하고 있습니다.
김서윤은 영양학과 운동 생리학을 전공한 건강 전문가로, 특히 장루 환자들의 삶의 질 향상에 깊은 관심을 가지고 있습니다.
특히 장루 환자들과의 상담 경험을 통해 이들의 특별한 영양 및 운동 요구사항에 주목하게 되었고, 이를 바탕으로 '면역력을 높이는 생활 습관'이라는 책을 집필하게 되었습니다. 김서윤 박사는 복잡한 의학 정보를 일반인들도 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 풀어내는 능력으로 유명합니다.
여가 시간에는 요가와 명상을 즐기며, 이를 통해 얻은 통찰력을 환자 케어에 적용하고 있습니다. 김서윤 박사는 '건강한 삶은 단순히 질병이 없는 상태가 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 균형 잡힌 상태'라고 믿으며, 이러한 철학을 바탕으로 장루 환자들의 전인적 건강 증진을 위해 노력하고 있습니다.
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