Name: 더포스 현이쌤의 알짜 수영 레슨
Price: 18700 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 이현이

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더포스 현이쌤의 알짜 수영 레슨 상세페이지

출간 정보

2026.08.07 전자책 출간
2026.06.30 종이책 출간

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파일 정보

PDF
300 쪽

48.7MB

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PAPER

ISBN

9791168226005

UCI

더포스 현이쌤의 알짜 수영 레슨

작품 정보

“왜 내 수영은 늘 제자리걸음일까?”

열심히 발차기를 해도 하체가 자꾸 가라앉나요? 숨 쉴 때마다 물을 삼켜서 괴로우신가요? 물을 삼켜서 괴로우신가요?

수영이 늘지 않는 이유는 체력이 부족해서가 아니라 아주 작은 ‘디테일’을 놓치고 있기 때문이다. 수영에 대한 모든 고민을 해결해주는 대한민국 No.1 수영 채널 〈더포스 수영〉의 첫 책이 출간되었다. 87만 구독자의 수영 코치 현이쌤이 짚어주는 영법별 마스터 드릴의 모든 것을 담았다.

수영은 물속이라는 특수한 환경에서 이루어지기 때문에 자신의 자세를 스스로 보기 어렵다. 그래서 많은 수영인이 잘못된 습관을 반복하며 슬럼프에 빠지곤 한다. 이 책의 기획은 바로 그 지점에서 출발했다. 현이쌤은 초보 수영인들의 수영 라인이 매끄럽고 탄탄해질 수 있도록 영법의 정석을 슬로우모션으로 세세하게 살펴볼 수 있게 모든 사진과 영상을 직접 찍었다. 기술을 세분화하여 쪼갠 ‘마스터 드릴’ 영법 파트는 독자들이 물의 저항을 최소화하고 추진력을 극대화하는 방법을 감각적으로 깨닫게 한다.

무엇보다 이 책의 가장 큰 장점은 ‘친절함’에 있다. 자유형, 배영, 평영, 접영의 영법별 발차기, 팔 돌리기, 웨이브 등 초보 수영인들이 매번 머리로는 알지만 몸으로는 잘 안 되는 동작들을 아주 쉽게 알려준다. 사진과 영상, 설명을 읽다보면 빨리 수영장에 가서 직접 실현해보고 싶은 마음이 샘솟는다. 또한 현장에서 수영 강사들이 평생 듣는 단골 질문인 “수영하면 어깨 넓어지나요?” 같은 흥미로운 에피소드부터, 샤워실 자리 맡기 금지 등 수영장 필수 매너까지 수영장 필수 정보와 센스도 알려준다. 수년간 연습해도 늘지 않아서 고민하던 당신이 더 이상 헤매지 않고 물속에서 날아다닐 수 있도록 이 책은 든든한 지원군이 되어줄 것이다.

작가 소개

저자 | 이현이 (현이쌤, 이포스)

다섯 살에 수영을 시작해 30년 가까이 물속에서 살아온 수영인이다. 30년 동안 한 길만 걸어왔지만 아직도 수영이 질리지 않는다. 선수 시절에는 기록을 위해 수영했다면, 지금은 사람을 위해 수영한다. 회원님들이 물을 무서워하지 않게 되는 순간, 처음으로 25m를 완주하는 순간, 오랫동안 풀리지 않던 동작이 해결되는 순간을 함께할 때 가장 큰 보람을 느낀다. 좋은 지도자는 타고나는 것이 아니라 끊임없이 노력하고 연구하며 만들어진다고 생각한다. 그래서 지금도 직접 몸으로 움직이며 느끼면서 배우고, 실험하며 더 좋은 방법을 찾기 위해 공부하고 있다. 수영은 필자에게 단순한 운동이 아니라 삶 그 자체다. 그 즐거움과 가치를 더 많은 사람들과 나누기 위해 오늘도 수영장으로 향하고 있다.

필자는 수영 국가대표 상비군 출신으로 소년체전 및 전국체전에서 다수의 메달을 획득했으며, 서울체육고등학교를 졸업하고 경희대학교 스포츠지도학을 전공했다. 이후 울산시청 실업팀(2011~2014) 선수로 활동하며 선수 생활을 이어갔다. 선수 생활을 마친 후에는 지도자의 길을 선택해서 화성시 수영연맹 부코치 Team THE POS 마스터즈팀 대표, swim21 헤드코치를 역임했다. 현재는 <더포스 수영> 유튜브 채널을 운영하며 수영의 핵심을 더 쉽고 재미있게 전달하기 위해 노력하고 있다. 또한 전문 지도자 2급(수영), 대한적십자 수상인명구조사, 수영 심판 3급 자격을 보유하고 있다.

인스타그램: 더포스 @the___pos / 현이쌤 @swim_hyunlee
유튜브: 더포스 수영 @ThePointofSwimming

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