- 2020.09.22 전자책 출간
- EPUB
- 약 20.6만 자
- 37.3MB
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- PAPER
작품 정보
사실 이 프로젝트는 세계 최대 규모로 진행된 연구로 역사가, 시인, 예술가, 심리학자, 뇌과학자, 지리학자, 심지어 작곡가까지 다양한 분야의 전문가들로 구성된 팀이 모여 2년 동안 진행되었다. 조사 결과 사람들이 ‘가장 휴식이 된다고 여기는 상위 10가지 활동’을 추려 소개한 책 『잘 쉬는 기술』을 펴냈다. 저자 클라우디아 해먼드의 오랜 집념으로 완성된 역작으로 다양한 사례와 과학적인 근거를 오가며 위트 있게 써내려간 이 책은 휴식에 관한 가장 지적이며 매력적인 탐구라고 할 수 있다.
저자는 우리가 취하는 휴식의 양이 일의 성과뿐만 아니라 행복감과 직결된다는 것을 강조하며 하루 일과 중에 반드시 휴식 시간을 포함해야 한다고 말한다. 무엇보다 막상 쉬어야 하는 순간이 와도 어떻게 쉬어야 할지 몰라 쩔쩔매거나 쉬어도 쉬는 것 같지 않다고 말하는 사람들의 마음을 정확히 파악하고 꼭 필요한 휴식법을 제안한다. 의외의 방법이 두각을 나타내기도 하고, 인식의 전환을 통해 당신의 머리를 한결 가볍게 만들어줄 수도 있다. 이 책을 두고 “과학적인 낮잠”이라거나 “이 책을 읽는 일 자체가 곧 휴식”이라는 찬사에 주목하자.
작가
- 잘 쉬는 기술 (클라우디아 해먼드)
- 감정의 롤러코스터 (클라우디아 해먼드, 이상원)
- 돈의 힘 (클라우디아 해먼드, 도지영)
리뷰
3.2
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휴식을 자의적 노력으로 찾아서 해야 한다는 책, 즐겁게 읽었음.
lta***2023.05.04나만 그런지 모르겠는데 후반부 가니까 책 파일이 이상해요… 휙휙 건너뛰어버려요 삭제하고 다시 깔아도 그렇고 폰으로봐도 그렇고 아이패드로봐도 그렇네요, 책 파일이 이상한듯 별로 특별할 것 없음. 그냥 이러이러한게 휴식에 좋다는 이야기. 근데 책을 읽으면서 휴식에대한 중요성이랑 나에게 맞는 휴식은 무엇일까? 고민하고 일상 속에서 너무 지칠때 그래, 책에서 읽은것처럼 잠시 내려놓자~ 하는 생각이 들어서 좋았음. 한마디로 휴식을 존중하게 만들어준건 좋은데, 그렇다고 휴식이 크게 뭐 특별할 것도 없음. 그냥 우리 일상속에 있을 뿐.
red***2021.09.25인터넷 유트브 수준.. 별 점 보고 살걸.. 돈 버림
red***2020.10.01요약: 설문조사를 했음. 많은사람들이 ~~를하면서 쉼을 느낀다고함. 관련 연구를 모아서 여러 이야기 제시. / 병렬적인 심리학 연구를 객관적으로, 너무 남 얘기처럼 해서, 개인적으론 별로 였음. "뭘 어떻게 하자"라는 건없고 이것저것 신변잡기식 이야기.. (참고로 다 안읽엇습니다 중간에 그만둠)
gun***2020.09.26
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